การให้นมถั่วเหลืองแก่ทารก นี่คือข้อเท็จจริง
นมถั่วเหลืองหรือนมถั่วเหลืองสำหรับทารกมักใช้เป็นทางเลือกเพื่อตอบสนองการบริโภคทางโภชนาการของทารก อย่างไรก็ตาม การให้นมถั่วเหลืองแก่ทารกปลอดภัยหรือไม่? มาเร็วหาคำตอบในการสนทนาต่อไปนี้
นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มประเภทหนึ่งที่ชาวอินโดนีเซียบริโภคกันทั่วไป ตั้งแต่ทารกจนถึงผู้สูงอายุ ตามชื่อที่แนะนำ นมถั่วเหลืองคือนมที่ทำจากถั่วเหลืองหรือถั่วเหลือง นมถั่วเหลืองไม่หวาน 1 ถ้วย (ประมาณ 250 มล.) ประกอบด้วยโปรตีน 7 กรัม ไขมัน 4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4 กรัม และแคลอรี่ 80-100 แคลอรี่
นมถั่วเหลืองยังเป็นแหล่งของโปรตีน โพแทสเซียม วิตามินเอ และไอโซฟลาโวน เนื่องจากทำมาจากพืช นมถั่วเหลืองจึงไม่มีคอเลสเตอรอลอย่างแน่นอนและมีไขมันอิ่มตัวต่ำ
การให้นมถั่วเหลืองแก่ทารก ดีหรือไม่?
แม้ว่านมถั่วเหลืองจะมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่นมถั่วเหลืองไม่ใช่นมประเภทที่สามารถใช้เป็นแหล่งอาหารหลักของทารกได้ โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้นมถั่วเหลืองสำหรับทารกก็ต่อเมื่อทารกแพ้นมสูตรปกติที่ทำจากนมวัวเท่านั้น
ไม่แนะนำให้ให้นมถั่วเหลืองกับทารกที่คลอดก่อนกำหนดหรือทารกที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน นอกจากนี้ ไม่ควรให้สูตรถั่วเหลืองแก่ทารกที่มีอาการจุกเสียดและมีความเสี่ยงสูงที่จะแพ้อาหาร
โดยทั่วไป นมที่สำคัญที่สุดสำหรับทารกคือนมแม่ (ASI) น้ำนมแม่มีสารอาหารครบถ้วนที่ทารกต้องการสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ นมแม่ยังเป็นแหล่งโภชนาการหลักสำหรับทารกอายุ 1-6 เดือน และสามารถกินต่อเนื่องได้จนถึงอายุ 2 ปี
นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการที่คุณแม่ไม่ควรให้นมถั่วเหลืองแก่ลูกน้อย ได้แก่:
เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้
การให้นมถั่วเหลืองแก่ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแพ้ถั่วเหลืองในร่างกายได้ อาการของโรคภูมิแพ้ในทารก ได้แก่ การอาเจียน ท้องร่วง มีผื่น ดูจุกจิก บวมที่ใบหน้า ริมฝีปาก และลิ้น
ทำให้ฟันน้ำนมเสียหาย
เนื้อหาของสารเติมแต่ง เช่น น้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม ในนมถั่วเหลืองนั้นไม่เหมาะสำหรับทารก ถ้าสูตรมีชนิดของน้ำตาลแลคโตส นมถั่วเหลืองมักจะมีน้ำตาลกลูโคส ปริมาณกลูโคสนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของฟันผุในทารกและเด็ก
ทำให้เกิดปัญหาในอวัยวะสืบพันธุ์ของทารก
นมถั่วเหลืองที่ทำจากถั่วเหลืองมีสารประกอบธรรมชาติที่เรียกว่าไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน
ทำให้กลัวว่านมถั่วเหลืองที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อพัฒนาการของอวัยวะสืบพันธุ์ของทารก การให้นมเอสโตรเจนจะเพิ่มความเสี่ยงของทารกที่มีปัญหาในวัยแรกรุ่นและต่อมไทรอยด์
นอกจากนี้ เนื่องจากเนื้อหาทางโภชนาการแตกต่างจากนมแม่และนมสูตรจากนมวัว จึงเชื่อกันว่าการบริโภคนมถั่วเหลืองจะทำให้น้ำหนักของทารกลดลง
อย่างไรก็ตาม การกล่าวอ้างที่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงของนมถั่วเหลืองที่มีต่อสุขภาพของทารกยังคงต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม
กฎในการให้นมถั่วเหลืองแก่เด็ก
สามารถให้นมถั่วเหลืองเป็นทางเลือกได้หากเด็กหรือทารกแพ้แลคโตสหรือสูตรที่ทำจากนมวัว นมถั่วเหลืองยังสามารถให้ทารกที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ เช่น กาแลคโตซีเมีย อย่างไรก็ตาม การให้นมถั่วเหลืองแก่ทารกนั้น แน่นอนว่าต้องปรึกษากุมารแพทย์ก่อน ใช่ไหม บุญ
หากคุณต้องการให้นมถั่วเหลืองแก่ลูกน้อยของคุณ คุณต้องใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้:
- หากคุณต้องการซื้อนมถั่วเหลืองสำหรับทารก ให้เลือกนมที่ทำจากถั่วเหลืองทั้งเมล็ด (ทั้งหมด).
- สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ไขมันมีความสำคัญต่อการพัฒนาสมองอย่างมาก ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่านมถั่วเหลืองนั้นเสริมด้วยวิตามินเอ วิตามินดี โอเมก้า 3 และแคลเซียม
- หากลูกน้อยของคุณดื่มนมถั่วเหลือง ขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณแคลเซียมของพวกเขา นมถั่วเหลืองมีสารจากธรรมชาติ ไฟเตต ซึ่งสามารถลดความสามารถของร่างกายในการดูดซึมแคลเซียมและแร่ธาตุอื่นๆ
- สุดท้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรของคุณได้รับวิตามินบี 12 เพียงพอ เนื่องจากนมถั่วเหลืองทำมาจากพืช ในขณะที่วิตามินบี 12 มีเฉพาะในอาหารจากสัตว์เท่านั้น รวมถึงนมวัวด้วย
โปรดทราบว่าประมาณ 10–14% ของเด็กที่แพ้นมวัวก็แพ้ถั่วเหลืองเช่นกัน ดังนั้นก่อนที่จะให้นมถั่วเหลืองแก่ทารกหรือเด็ก ควรปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณก่อน
