ปัสสาวะบ่อยระหว่างตั้งครรภ์? นี่เป็นเคล็ดลับง่ายๆในการเอาชนะมัน!
ต้องกลับไปเข้าห้องน้ำเพราะฉี่บ่อยระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่ยุ่งยากจริงๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสภาพร่างกายทั้งสอง มาเร็วให้รู้จักเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะเอาชนะมัน เพื่อที่หญิงตั้งครรภ์จะได้ไม่ต้องไปห้องน้ำเพื่อปัสสาวะ
อันที่จริง การปัสสาวะบ่อยเป็นเรื่องปกติในสตรีมีครรภ์ ภาวะนี้พบได้บ่อยในการตั้งครรภ์ระยะแรกและในช่วงไตรมาสที่ 3 ของการตั้งครรภ์
สาเหตุของการฉี่บ่อยระหว่างตั้งครรภ์
มีเงื่อนไขหลายประการที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์ปัสสาวะบ่อยขึ้น หนึ่งในนั้นคือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้ทำให้เลือดและของเหลวไหลเวียนไปที่ไตเร็วขึ้น ทำให้สตรีมีครรภ์ปัสสาวะบ่อยขึ้น
นอกจากนี้ การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์สามารถสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะได้ แน่นอนว่าภาวะนี้ทำให้สตรีมีครรภ์ปัสสาวะบ่อย
เคล็ดลับง่ายๆ ในการเอาชนะการฉี่บ่อยระหว่างตั้งครรภ์
เมื่อปัสสาวะบ่อย สตรีมีครรภ์ไม่จำเป็นต้องหงุดหงิด เพราะมีเทคนิคง่ายๆ ที่ทำได้เพื่อเอาชนะ ได้แก่
- ดื่มให้น้อยลงก่อนนอนเพื่อลดความถี่ของการปัสสาวะในเวลากลางคืน อย่างไรก็ตามยังคงได้รับของเหลวเพียงพอในระหว่างวันเพื่อป้องกัน
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ หรือโซดา เพราะเครื่องดื่มประเภทนี้สามารถเพิ่มความถี่ในการปัสสาวะได้
- เอนไปข้างหน้าเล็กน้อยเมื่อปัสสาวะ วิธีนี้จะช่วยให้กระเพาะปัสสาวะของสตรีมีครรภ์ว่างเปล่าได้อย่างสมบูรณ์
- ทำแบบฝึกหัด Kegel เพื่อฝึกและเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การออกกำลังกายนี้สามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์ควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลดความถี่ในการปัสสาวะได้
แม้ว่าการปัสสาวะบ่อยระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่สตรีมีครรภ์ยังคงต้องระมัดระวัง ในบางกรณี การปัสสาวะบ่อยอาจเป็นอาการของโรคเบาหวานหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)
หากการบ่นว่าปัสสาวะบ่อยที่หญิงตั้งครรภ์พบมีอาการปวดเมื่อปัสสาวะหรือ อันยัง-อันยังหากปัสสาวะมีกลิ่น แสดงว่ามีเลือดปนในปัสสาวะหรือมีสีขุ่น ให้รีบปรึกษาสูตินรีแพทย์ทันที แพทย์จะให้การรักษาที่เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์
