มองถึงประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งเพื่อสุขภาพและความงาม
น้ำมันละหุ่งเป็นน้ำมันพืชที่รู้จักกันมานานนับพันปี ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งค่อนข้างหลากหลาย ทั้งเพื่อสุขภาพและความงาม หากต้องการทราบประโยชน์ของน้ำมันละหุ่ง โปรดดูบทความนี้
น้ำมันละหุ่งเป็นน้ำมันที่สกัดจากเมล็ดของต้นละหุ่ง (รินิคัสคอมมูนิส). ต้องขอบคุณคุณประโยชน์มากมาย จนถึงขณะนี้ น้ำมันละหุ่งยังคงถูกใช้เป็นส่วนผสมสำหรับอาหาร ยาสมุนไพร และผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
ประโยชน์ต่างๆ ของน้ำมันละหุ่ง
ประโยชน์ของน้ำมันละหุ่งโดยทั่วไปได้มาจากปริมาณกรดไขมันริซิโนเลอิกที่สูง ประโยชน์ต่างๆ ของน้ำมันเพื่อสุขภาพและความงามมีดังนี้
1. รักษาอาการท้องผูก
นี่เป็นหนึ่งในประโยชน์ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดของน้ำมันละหุ่ง เชื่อกันว่าน้ำมันละหุ่งเป็นยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก ประโยชน์นี้มาจากปริมาณกรดริซิโนเลอิกในน้ำมันละหุ่งซึ่งสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อในลำไส้ ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น
2. เร่งการสมานผิว
น้ำมันละหุ่งยังสามารถเร่งกระบวนการสมานแผลหรือการอักเสบและการระคายเคืองของผิวหนังได้ เนื่องจากน้ำมันนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและให้ความชุ่มชื้นที่ดีเยี่ยม
คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันละหุ่งสามารถลดอาการบวมและปวดในบาดแผลหรือการอักเสบได้ ในขณะเดียวกัน คุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นของน้ำมันนี้สามารถป้องกันความแห้งกร้านและการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้วในบาดแผล ซึ่งจะทำให้กระบวนการสมานแผลช้าลง
นอกจากนี้ น้ำมันละหุ่งยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อใหม่ได้เร็วขึ้น ดังนั้น ความเสี่ยงในการติดเชื้อก็จะลดลงด้วย การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าบาดแผลที่รักษาด้วยน้ำมันละหุ่งรักษาได้ดีกว่า
3. ผิวชุ่มชื้น
คุณยังสามารถใช้น้ำมันละหุ่งเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวตามธรรมชาติ เนื้อหาของกรดริซิโนเลอิกในน้ำมันละหุ่งมีประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้นและรักษาปริมาณน้ำในผิวหนัง
น้ำมันละหุ่งปลอดภัยต่อทุกสภาพผิว รวมทั้งผิวหน้า อย่างไรก็ตาม เนื่องจากน้ำมันละหุ่งมีเนื้อค่อนข้างหนา จึงอาจรู้สึกเหนียวเหนอะบนผิวเล็กน้อย
หากคุณไม่ชอบเนื้อเหนียวหนึบ คุณสามารถผสมน้ำมันละหุ่งกับน้ำมันอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้เช่นกัน เช่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว
4. รักษาสิว
ด้วยคุณสมบัติต้านการอักเสบ น้ำมันละหุ่งจึงมีประโยชน์ในการรักษาสิว คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันละหุ่งสามารถลดการอักเสบในผิวที่เป็นสิวได้ง่ายและบรรเทาผิวที่ระคายเคือง
น้ำมันละหุ่งยังมีคุณสมบัติต้านจุลชีพจึงสามารถช่วยต่อสู้และยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียส่วนเกินที่อาจทำให้เกิดสิวได้ เช่น แบคทีเรีย Staphylococcus aureus.
5. บำรุงผมและหนังศีรษะให้แข็งแรง
การใช้น้ำมันละหุ่งเป็นมาสก์ผมตามธรรมชาติเป็นประจำสามารถช่วยให้เส้นผมและหนังศีรษะของคุณแข็งแรง คุณสมบัติต้านการอักเสบของน้ำมันละหุ่งช่วยลดการอักเสบที่อาจทำให้เกิดรังแคได้
นอกจากนี้ น้ำมันละหุ่งยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของหนังศีรษะและสุขภาพรากผมได้อีกด้วย ด้วยวิธีนี้การเจริญเติบโตของเส้นผมจะเพิ่มขึ้นและได้รับการปกป้องจากการสูญเสียเส้นผม คุณสามารถใช้น้ำมันนี้เพื่อทำให้คิ้วและขนตาหนาขึ้นได้
สิ่งที่ต้องระวังเมื่อใช้น้ำมันละหุ่ง
แม้ว่าน้ำมันละหุ่งจะมีประโยชน์มากมาย แต่น้ำมันละหุ่งสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างได้ เช่น ท้องร่วง ตะคริว คลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง และอาการแพ้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ต้องใช้น้ำมันละหุ่งในปริมาณที่เหมาะสม ดังนั้น ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้งานที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์เสมอ
หากคุณต้องการใช้น้ำมันละหุ่งกับผิว ให้ลองทาทีละน้อยๆ และดูว่ามันมีปฏิกิริยาอย่างไร หากเกิดอาการภูมิแพ้ขึ้น เช่น แดงหรือคัน ให้หยุดใช้ทันที
นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันละหุ่งเพราะเชื่อว่าน้ำมันนี้จะทำให้เกิดการหดตัวหรือการคลอดบุตร
หากคุณยังไม่แน่ใจเกี่ยวกับการใช้น้ำมันละหุ่งและประโยชน์ของน้ำมันละหุ่ง คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้ ด้วยวิธีนี้ แพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับการใช้น้ำมันละหุ่งอย่างปลอดภัยตามความต้องการของคุณ
