นี่คืออันตรายของไขมันในเลือดสูงและวิธีการจัดการกับมัน
ภาวะไขมันในเลือดสูงเป็นภาวะที่ระดับไขมันในเลือด เพิ่มขึ้น. ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาวะไขมันในเลือดสูงไม่ก่อให้เกิดอาการ และมักตรวจพบระหว่างการตรวจเลือดหรือ ทางการแพทย์ ตรวจสอบ-ขึ้น. ในการรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง ให้พิจารณาคำอธิบายต่อไปนี้
คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่ย่อยสลายอาหารและผลิตฮอร์โมน คอเลสเตอรอลในร่างกายมี 3 ชนิด คือ คอเลสเตอรอลชนิดดี ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) คอเลสเตอรอลตัวร้าย ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไตรกลีเซอไรด์
มีรายงานว่าบุคคลหนึ่งมีภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ หากการตรวจไขมันในเลือดหลังการอดอาหารมีค่าคอเลสเตอรอลรวมสูงกว่า 200 มก./ดล. โดยมีรายละเอียดดังนี้
- LDL โคเลสเตอรอลสูงกว่า 100 มก./ดล.
- คอเลสเตอรอล HDL ต่ำกว่า 40 มก./ดล. สำหรับผู้ชาย หรือต่ำกว่า 50 มก./ดล. สำหรับผู้หญิง
- ไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 150 มก./ดล.
สาเหตุและอันตรายของภาวะไขมันในเลือดสูง
ตามสาเหตุ dyslipidemia แบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือ dyslipidemia ปฐมภูมิและทุติยภูมิ ภาวะไขมันในเลือดผิดปกติปฐมภูมิถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก ในขณะที่ภาวะไขมันในเลือดสูงรองเกิดจากวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือโรคบางชนิด
นิสัยบางอย่างที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ ได้แก่:
- ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
- ควัน.
- การบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันอิ่มตัวสูงเป็นประจำ เช่น เนื้อที่มีไขมัน ชีส อาหารทอด และเนย
ในขณะที่เงื่อนไขที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะไขมันในเลือดผิดปกติคือ:
- โรคตับ โรคเมตาบอลิซึม โรคหัวใจ โรคเบาหวานที่ไม่สามารถควบคุมได้ และภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
- น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
- โรคไตเช่นนิ่วในไตและไตวาย
- การใช้ยาลดความดันโลหิต ตัวบล็อกเบต้ายาคอร์ติโคสเตียรอยด์ ยาขับปัสสาวะ การรักษาเอชไอวี หรือยาคุมกำเนิด
คอเลสเตอรอลที่มากเกินไปสามารถสร้างขึ้นในผนังของหลอดเลือดแดงและสร้างเนื้อเยื่อ (atherosclerosis) ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดในร่างกายรวมถึงหัวใจและสมองหยุดชะงัก
นี้สามารถนำไปสู่โรคต่าง ๆ เช่นโรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง หัวใจวาย โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย
วิธีการรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง
เนื่องจากไม่มีอาการ จึงจำเป็นต้องตรวจพบภาวะไขมันในเลือดสูงโดยการตรวจไปพบแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและตรวจเลือดเพื่อประเมินระดับไขมันในเลือด
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไขมันในเลือดผิดปกติ คุณสามารถทำวิธีต่อไปนี้เพื่อลดระดับไขมันในเลือด:
1. กินยา
ยากลุ่มสแตติน เช่น อะทอร์วาสแตติน, ลิโวสแตติน, ปราวาสแตติน และซิมวาสแตติน เป็นยาที่มักใช้รักษาภาวะไขมันในเลือดสูงผิดปกติ แพทย์ยังให้ยาประเภทอื่นไม่บ่อยนัก เช่น เอเซทิไมบ์ กรดนิโคตินิก และฟีโนไฟเบรต
ยาจะได้รับหากระดับคอเลสเตอรอลตั้งแต่หนึ่งระดับขึ้นไปถึงระดับรุนแรง กล่าวคือ:
- ระดับคอเลสเตอรอล LDL มากกว่า 190 มก./ดล.
- ระดับ HDL โคเลสเตอรอลน้อยกว่า 40 มก./ดล. ในผู้ชาย หรือ 50 มก./ดล. ในผู้หญิง
- ระดับไตรกลีเซอไรด์มากกว่า 200 มก./ดล.
แพทย์สามารถให้ยาได้แม้ว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของผู้ป่วยจะไม่อยู่ในระดับที่รุนแรง โดยปกติแล้วจะทำได้เพราะผู้ป่วยมีอาการบางอย่าง เช่น โรคเบาหวานหรือโรคหัวใจ แต่โดยทั่วไป ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่ไม่สูงเกินไปสามารถจัดการได้ด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
2. ไดเอท
อาหารสำหรับการลดน้ำหนักมักถูกเลือกเป็นขั้นตอนในการลดระดับ LDL โคเลสเตอรอล เมื่อควบคุมอาหาร ผู้ป่วยควรจำกัดการรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวมาก เช่น ชีส เนย อาหารทอด และเนื้อที่มีไขมัน
อาหารหลายประเภท เช่น อะโวคาโด ธัญพืชเต็มเมล็ด หัวหอม ผลไม้และผักที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ รวมไปถึงอาหารที่มีโอเมก้า 3 สามารถเป็นการบริโภคที่ดีเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถฟื้นฟูระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติได้ การออกกำลังกายเป็นประจำ 20-30 นาที ซึ่งทำสัปดาห์ละ 5 ครั้ง สามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอลที่ดีได้ กีฬาให้เลือก ได้แก่ วิ่งออกกำลังกายว่ายน้ำหรือปั่นจักรยาน
4. ห้ามสูบบุหรี่
การเลิกบุหรี่สามารถเพิ่มระดับ HDL คอเลสเตอรอลได้ถึง 5-10% นอกจากการเลิกบุหรี่แล้ว การจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย
หากต้องการทราบว่าคุณมีภาวะไขมันในเลือดผิดปกติหรือไม่ คุณควรไปพบแพทย์ แพทย์จะบอกคุณถึงอาหาร ประเภทของการออกกำลังกาย และยาที่เหมาะสมในการลดระดับคอเลสเตอรอลตามสภาพของคุณ
