เหตุผลต่างๆ ในการใส่ผ้าปิดปากเพื่อสุขภาพ
หลายคนชอบใส่ผ้าปิดปากเวลาเดินทาง สาเหตุเพราะว่าการใช้ผ้าปิดปากถือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะในการป้องกันโรคติดต่อ ลองดูคำอธิบายในการทบทวนต่อไปนี้
หน้ากากอนามัยมีอย่างน้อย 2 ประเภทที่ประชาชนใช้อย่างเสรีอย่างแพร่หลาย ได้แก่ หน้ากากผ่าตัดแบบใช้แล้วทิ้ง และหน้ากาก N95 ที่สามารถใช้ซ้ำได้หลายครั้ง
เหตุผลสำคัญในการใส่ผ้าปิดปาก
จากการวิจัยพบว่าการใช้ผ้าปิดปากอย่างถูกต้องมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่:
1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ
ควันจากยานยนต์ โรงงาน บุหรี่ และฝุ่นละออง เป็นมลพิษทางอากาศบางประเภทที่พบได้ทุกวัน ตอนนี้การสัมผัสกับมลภาวะนี้อาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของปอดและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคทางเดินหายใจ เช่น โรคหอบหืดและปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหัวใจ และการคลอดก่อนกำหนด
สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีมลพิษสูง นี่คือเหตุผลหลักที่ต้องสวมหน้ากากปิดปากเมื่อออกจากบ้าน หน้ากากป้องกันมลพิษ โดยเฉพาะหน้ากาก N95 สามารถกรองอากาศสกปรกก่อนจะสูดเข้าทางจมูก
2. ป้องกันการแพร่กระจายและการแพร่กระจายของโรค
จากผลการศึกษาจำนวนหนึ่งที่ใช้ผ้าปิดปากสามารถช่วยป้องกันคุณจากการแพร่หรือติดโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัดใหญ่ อาการไอ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และกลุ่มอาการทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง หรือ โรคทางเดินหายใจรุนแรงเฉียบพลัน.
ดังนั้นการใส่ผ้าปิดปากจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งเพื่อไม่ให้เราติดเชื้อหรือแพร่เชื้อได้ง่าย หน้ากากที่ใช้อย่างเหมาะสมสามารถช่วยป้องกันไวรัสและแบคทีเรียไม่ให้แพร่กระจายผ่านเมือกหรือของเหลวที่ออกมาเมื่อคุณจามหรือไอ
3.ปกป้องใบหน้าจากผลกระทบด้านลบของแสงแดดและมลภาวะ
เหตุผลที่ใส่ผ้าปิดปากที่ไม่สำคัญเท่ากับการปกป้องผิวหน้าบางส่วนจากผลกระทบด้านลบของมลพิษทางอากาศและแสงแดด การสัมผัสกับแสงแดดและมลพิษทางอากาศเป็นเวลานานและซ้ำๆ ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและความเสี่ยงที่จะเกิดซ้ำของกลาก สิว จุดด่างดำ และมะเร็งผิวหนัง
นอกจากหน้ากากแล้ว ให้สวมแว่นกันแดด หมวก และใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องร่างกายจากแสงแดด
การเลือกผ้าปิดปาก
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น หน้ากากที่นิยมใช้กันทั่วไปมีอยู่ 2 ประเภท คือ หน้ากากผ่าตัด และหน้ากาก N95 มาสก์ทั้งสองประเภทมีข้อดีและข้อเสีย
หน้ากากอนามัย
ผ้าปิดปากชนิดนี้สามารถป้องกันระบบทางเดินหายใจจากการกระเด็นของจามและไอของผู้อื่น หน้ากากชนิดนี้ป้องกันละอองของเหลวในร่างกายที่มีไวรัสและเชื้อโรคออกมาทางจมูกหรือปาก ข้อเสียคืออนุภาคขนาดเล็ก เช่น ไวรัสในอากาศ ยังคงสามารถสูดดมได้แม้จะสวมหน้ากากนี้
หน้ากาก N95
ชื่อ N95 เพราะคิดว่าสามารถกรองอนุภาคในอากาศได้ถึง 95% ผ้าปิดปากรุ่นนี้ทำมาเพื่อให้พอดีกับใบหน้า เพื่อไม่ให้มีช่องว่างให้ไวรัสเข้าสู่อากาศได้ แต่ราคาก็แพงกว่าหน้ากากอนามัยทั่วไป
โดยพื้นฐานแล้ว เหตุผลที่ใส่ผ้าปิดปากเป็นเครื่องมือในการป้องกัน ป้องกัน และลดผลกระทบด้านลบของอนุภาคมลพิษหรือเชื้อโรคในอากาศที่อาจรบกวนสุขภาพของเรา
แต่อย่าลืมว่าการใส่ผ้าปิดปากไม่สามารถป้องกันมลภาวะ ไวรัส หรือเชื้อโรคได้อย่างสมบูรณ์แบบ อาจเป็นไปได้ว่ายังมีช่องว่างระหว่างหน้ากากกับใบหน้าที่ปล่อยให้เชื้อโรคหรืออนุภาคขนาดเล็กเข้าไปในปากหรือหายใจเข้าทางจมูกได้
นอกจากการสวมหน้ากากแล้วยังต้องขยันหมั่นเพียรในการล้างมือ ทำความสะอาดบ้าน และรักษาคุณภาพอากาศในบ้าน ห่างไกลจากมลภาวะ รักษาระยะห่างจากผู้ป่วย เพื่อรักษาสุขภาพและ ป้องกันการติดโรค
