6 ประโยชน์ของน้ำผึ้งเพื่อสุขภาพ
มีหลากหลายมม. ประโยชน์ต่อสู้ สำหรับ สุขภาพ.นอกจากจะเพิ่มความแข็งแกร่งแล้ว cน้ำหวานที่ผลิตโดยผึ้งเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการรักษาภูมิคุ้มกันของร่างกาย บรรเทาอาการไอ เพื่อรักษาสุขภาพของหัวใจ อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำผึ้งมาจากสารอาหารที่หลากหลาย นอกจากน้ำตาลที่ให้รสหวานแล้ว น้ำผึ้งยังมีสารออกฤทธิ์มากมาย เช่น วิตามินเอ (เรตินอล) วิตามินอี (โทโคฟีรอล) วิตามินเค วิตามินบีรวม วิตามินซี รวมทั้งฟลาโวนอยด์ กรดฟีนอล และแคโรทีนอยด์ เนื้อหายังพบได้ในผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ผลิตโดยผึ้ง เช่น: เกสรผึ้ง และโพลิส
หลากหลาย ประโยชน์ของน้ำผึ้ง เพื่อสุขภาพ
รสหวานของน้ำผึ้งที่มาจากน้ำตาลช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งได้ดีมาก โดยเฉพาะเมื่อคุณออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย นอกจากนี้ ประโยชน์ของน้ำผึ้งที่เราจะได้รับคือ:
1. ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
สารประกอบไฟโตนิวเทรียนท์และวิตามินหลายชนิดในน้ำผึ้งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระส่วนเกินในร่างกายได้ คุณสมบัติของน้ำผึ้งมีประโยชน์มากในการป้องกันความเสียหายต่อเซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกายที่เกิดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน
ประโยชน์ของน้ำผึ้งมีประโยชน์มากมาย รวมถึงการเสริมสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันและลดการอักเสบ ป้องกันอาการแพ้ และป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจวาย และมะเร็ง
2. เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ สารประกอบไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีอยู่ในน้ำผึ้งสามารถเสริมสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ นี้แน่นอนจะลดความเป็นไปได้ของโรคติดเชื้อ นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังเป็นที่รู้กันว่ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราอีกด้วย
3.บรรเทาอาการไอ
รสหวานของน้ำผึ้งสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำลายให้ชุ่มคอแห้ง ซึ่งจะช่วยลดอาการคันในลำคอและการกระตุ้นให้ไอ นอกจากนี้ สารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดในน้ำผึ้งยังมีประโยชน์ในการลดการอักเสบที่อาจทำให้เกิดอาการไอได้
ประสิทธิภาพของน้ำผึ้งเป็นยาแก้ไอได้รับการพิสูจน์จากการศึกษาจำนวนมาก จากการศึกษาเหล่านี้ สรุปได้ว่า น้ำผึ้งสามารถเป็นยาแก้ไอตามธรรมชาติได้ไม่น้อยไปกว่ายาแก้ไอทางการแพทย์ที่แพทย์มักสั่งจ่ายให้สำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุเกิน 2 ปี
4. เร่งความเร็ว pการรักษาบาดแผล
มีการศึกษามากมายที่กล่าวว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการเร่งการสมานแผล น้ำผึ้งหรือผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำผึ้ง เช่น ขี้ผึ้งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยขจัดเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว ฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่ในแผล และกระตุ้นการสร้างผิวใหม่เพื่อปิดแผล
ประเภทของบาดแผลที่อาจรักษาให้หายได้ด้วยประโยชน์ของน้ำผึ้ง ได้แก่ แผลไฟไหม้ รอยถลอก ยุงกัด และแผลเบาหวาน อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าน้ำผึ้งที่สามารถใช้ได้คือน้ำผึ้งที่รับประกันว่าปลอดเชื้อ
5. รักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง
จากการศึกษาจำนวนหนึ่งกล่าวว่าน้ำผึ้งเป็นพรีไบโอติกด้วย ดังนั้นจึงสามารถสนับสนุนการเจริญเติบโตของแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ได้ ลักษณะของน้ำผึ้งนี้มีประโยชน์ในการรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง
6. รักษาสุขภาพหัวใจ
สารประกอบไฟโตนิวเทรียนท์ในน้ำผึ้งช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจโดยการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและป้องกันการก่อตัวของหลอดเลือด จากการศึกษาหลายชิ้นได้พิสูจน์ว่าน้ำผึ้งสามารถลดความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลและไขมันที่ไม่ดีในเลือดได้
เป็น NSประโยชน์ NSต่อสู้ NSพระเยซูสำหรับ NSนกอีมู อู๋รัง?
โดยทั่วไป น้ำผึ้งจัดว่าปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากมาย อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่ทารกหรือเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี เนื่องจากเสี่ยงต่อการเกิดโรคโบทูลิซึม
โรคโบทูลิซึมเป็นภาวะเป็นพิษที่โจมตีเส้นประสาทของร่างกายและอาจถึงแก่ชีวิตได้ ความเสี่ยงนี้ยังต้องระวังในหญิงตั้งครรภ์ที่มีปัญหาทางเดินอาหารหรือโรคที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลง
สิ่งที่ควรทราบอีกอย่างหนึ่งก็คือน้ำผึ้งสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่แพ้เกสรดอกไม้ได้เช่นกัน
นอกจากนี้ยังมีน้ำผึ้งชนิดหนึ่งที่ต้องระวังการใช้คือ น้ำผึ้ง โรโดเดนดรอน หรือที่เรียกว่าน้ำผึ้งบ้า (น้ำผึ้งบ้า). น้ำผึ้งที่โดดเด่นนี้มีรสขมมาจากการสกัดน้ำหวานของดอกไม้ โรโดเดนดรอน.
น้ำผึ้งบ้ามีฤทธิ์อนุมูลอิสระสูง จึงเชื่อกันว่ามีประโยชน์เป็นยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ยาเบาหวาน และยากระตุ้นอารมณ์ทางเพศ อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งชนิดนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการเป็นพิษซึ่งมีอาการต่างๆ ได้แก่ อาเจียน ท้องร่วง เจ็บหน้าอก เป็นลม ถึงโคม่า
ประโยชน์ของน้ำผึ้งในการปรับปรุงสุขภาพนั้นไม่ต้องสงสัยเลย อย่างไรก็ตาม การบริโภคน้ำผึ้งไม่ควรมากเกินไป เนื่องจากของเหลวนี้มีแคลอรีและน้ำตาลสูง คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าน้ำผึ้งที่จะบริโภคนั้นได้ลงทะเบียนกับ BPOM RI แล้ว
หากคุณต้องการใช้น้ำผึ้งรักษาโรคบางชนิดหรือเพื่อรักษาบาดแผล คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพของน้ำผึ้งในสภาพของคุณ
