เรอบ่อยอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้
อาการเรอมักเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหารและเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากคุณเรออย่างต่อเนื่อง อาจเป็นอาการของโรคหรือผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่คุณควรระวัง
การเรอเป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายจะขับก๊าซออกตามธรรมชาติ ภาวะนี้เป็นเรื่องปกติและหากไม่ขับออก ก๊าซในกระเพาะอาหารอาจทำให้ท้องอืดและปวดท้องได้
การเรอก็เป็นเรื่องปกติในทารก ทารกเรอเพื่อกำจัดอากาศส่วนเกินในท้องของพวกเขา การเรออาจเกิดขึ้นได้เมื่อเธอให้นมลูกเพราะอากาศก็ถูกกลืนเข้าไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอใช้ขวดนม
แม้ว่าเป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรตระหนักว่าการเรอเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการหลายอย่างร่วมด้วย เช่น ท้องร่วง ปวดท้องรุนแรง หรือแม้แต่ถ่ายเป็นเลือด
สาเหตุต่างๆ ของการเรอ
มีหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดการเรอ ต่อไปนี้เป็นสาเหตุทั่วไปบางประการของการเรอ:
1. การกลืนอากาศ (aerophagia)
การกลืนอากาศไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตาม เรียกว่า aerophagia. อากาศที่เข้าสู่ทางเดินอาหารประกอบด้วยก๊าซไนโตรเจนและออกซิเจน ก๊าซนี้จะถูกผลักโดยกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหารและออกจากปากในรูปแบบของการเรอ
โดยทั่วไปแล้วก๊าซในทางเดินอาหารจะเกิดขึ้นจากการย่อยอาหารหรือเมื่ออากาศถูกกลืนเข้าไปในปาก อากาศสามารถเข้าสู่ร่างกายได้หากคุณพูดขณะรับประทานอาหาร เคี้ยวหมากฝรั่ง ดูดลูกอม กินเร็วเกินไป หรือสูบบุหรี่
2. บริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด
การเรออาจเกิดจากการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี หัวหอม ถั่ว กล้วย ธัญพืชไม่ขัดสี ลูกเกด และเครื่องดื่มอัดลมหรือโซดา
นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารที่มีน้ำตาล แป้ง และไฟเบอร์สูงยังสามารถทำให้เกิดการเรอมากเกินไป
3. การเสพยาบางชนิด
นอกจากการกลืนอากาศและการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดแล้ว ยาบางชนิดยังก่อให้เกิดการเรออีกด้วย ยาเหล่านี้รวมถึงยาเบาหวานชนิดที่ 2 ยาระบาย และยาแก้ปวด
อันที่จริง การบริโภคยาแก้ปวดมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะ ซึ่งเป็นภาวะที่กระตุ้นให้เกิดการเรอ
4. รู้สึกเครียดและวิตกกังวล
เมื่อประสบกับความเครียดหรือวิตกกังวลมากเกินไป คุณจะหายใจเร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้อากาศเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ภาวะนี้เรียกว่าภาวะหายใจเร็วเกิน (hyperventilation) และอาจทำให้เกิดการเรอได้
นอกจากนี้ยังมีโรคอีกหลายอย่างที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการเรออย่างต่อเนื่องเนื่องจากอาการท้องอืดไม่สบาย ได้แก่:
- โรคกรดไหลย้อนหรือ โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน)
- โรคกระเพาะ
- ปวดท้อง (อาการอาหารไม่ย่อย)
- แผลในกระเพาะอาหาร
- โรคกระเพาะ
- แพ้แลคโตส
- การดูดซึมของซอร์บิทอลหรือคาร์โบไฮเดรตฟรุกโตสบกพร่อง
- ความผิดปกติของตับอ่อน (ตับอ่อนไม่เพียงพอ)
- โรคช่องท้อง
- ซินโดรม ทุ่มตลาดซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารไหลออกเร็วก่อนย่อยอาหารอย่างเหมาะสม
วิธีเอาชนะเรอ
โดยทั่วไป การพ่นสีไม่เป็นอันตรายและไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ แม้ว่าการเรอจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ก็มีบางครั้งที่เราต้องป้องกันการเรอ เช่น ในงานเลี้ยงอาหารค่ำอย่างเป็นทางการ
เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการเรอ คุณสามารถลองวิธีต่อไปนี้:
- อย่ากินและดื่มอย่างเร่งรีบ
- จำกัดหรือเลิกสูบบุหรี่.
- หลีกเลี่ยงการกินลูกอมและหมากฝรั่ง เนื่องจากการเคี้ยวอาจทำให้คุณกลืนอากาศเข้าไปได้
- หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่สามารถผลิตก๊าซได้ เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม
- ทานอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มโปรไบโอติกเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร
หากการเรอเกิดจากแผลในกระเพาะอาหาร คุณสามารถทานยารักษาอาการเสียดท้อง เช่น ยาลดกรด หรือปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการรุนแรง
นอกจากนี้ การเดินหรือออกกำลังกายเบาๆ สักพักหลังรับประทานอาหารยังช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร ซึ่งจะช่วยลดอาการเรอได้
แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่ใช่อาการร้ายแรง แต่ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการเรอมากเกินไปหรือท้องอืดและคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง แพทย์ของคุณจะตรวจดูอาการของคุณเพื่อหาสาเหตุและให้การรักษาที่เหมาะสม