เรอบ่อยอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้

อาการเรอมักเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหารและเป็นเรื่องปกติ อย่างไรก็ตาม หากคุณเรออย่างต่อเนื่อง อาจเป็นอาการของโรคหรือผลข้างเคียงของยาบางชนิดที่คุณควรระวัง

การเรอเป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายจะขับก๊าซออกตามธรรมชาติ ภาวะนี้เป็นเรื่องปกติและหากไม่ขับออก ก๊าซในกระเพาะอาหารอาจทำให้ท้องอืดและปวดท้องได้

การเรอก็เป็นเรื่องปกติในทารก ทารกเรอเพื่อกำจัดอากาศส่วนเกินในท้องของพวกเขา การเรออาจเกิดขึ้นได้เมื่อเธอให้นมลูกเพราะอากาศก็ถูกกลืนเข้าไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเธอใช้ขวดนม

แม้ว่าเป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรตระหนักว่าการเรอเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการหลายอย่างร่วมด้วย เช่น ท้องร่วง ปวดท้องรุนแรง หรือแม้แต่ถ่ายเป็นเลือด

สาเหตุต่างๆ ของการเรอ

มีหลายอย่างที่อาจทำให้เกิดการเรอ ต่อไปนี้เป็นสาเหตุทั่วไปบางประการของการเรอ:

1. การกลืนอากาศ (aerophagia)

การกลืนอากาศไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไม่ก็ตาม เรียกว่า aerophagia. อากาศที่เข้าสู่ทางเดินอาหารประกอบด้วยก๊าซไนโตรเจนและออกซิเจน ก๊าซนี้จะถูกผลักโดยกระเพาะอาหารเข้าไปในหลอดอาหารและออกจากปากในรูปแบบของการเรอ

โดยทั่วไปแล้วก๊าซในทางเดินอาหารจะเกิดขึ้นจากการย่อยอาหารหรือเมื่ออากาศถูกกลืนเข้าไปในปาก อากาศสามารถเข้าสู่ร่างกายได้หากคุณพูดขณะรับประทานอาหาร เคี้ยวหมากฝรั่ง ดูดลูกอม กินเร็วเกินไป หรือสูบบุหรี่

2. บริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด

การเรออาจเกิดจากการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิด เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี หัวหอม ถั่ว กล้วย ธัญพืชไม่ขัดสี ลูกเกด และเครื่องดื่มอัดลมหรือโซดา

นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และอาหารที่มีน้ำตาล แป้ง และไฟเบอร์สูงยังสามารถทำให้เกิดการเรอมากเกินไป

3. การเสพยาบางชนิด

นอกจากการกลืนอากาศและการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดแล้ว ยาบางชนิดยังก่อให้เกิดการเรออีกด้วย ยาเหล่านี้รวมถึงยาเบาหวานชนิดที่ 2 ยาระบาย และยาแก้ปวด

อันที่จริง การบริโภคยาแก้ปวดมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคกระเพาะ ซึ่งเป็นภาวะที่กระตุ้นให้เกิดการเรอ

4. รู้สึกเครียดและวิตกกังวล

เมื่อประสบกับความเครียดหรือวิตกกังวลมากเกินไป คุณจะหายใจเร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้อากาศเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น ภาวะนี้เรียกว่าภาวะหายใจเร็วเกิน (hyperventilation) และอาจทำให้เกิดการเรอได้

นอกจากนี้ยังมีโรคอีกหลายอย่างที่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการเรออย่างต่อเนื่องเนื่องจากอาการท้องอืดไม่สบาย ได้แก่:

  • โรคกรดไหลย้อนหรือ โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน)
  • โรคกระเพาะ
  • ปวดท้อง (อาการอาหารไม่ย่อย)
  • แผลในกระเพาะอาหาร
  • โรคกระเพาะ
  • แพ้แลคโตส
  • การดูดซึมของซอร์บิทอลหรือคาร์โบไฮเดรตฟรุกโตสบกพร่อง
  • ความผิดปกติของตับอ่อน (ตับอ่อนไม่เพียงพอ)
  • โรคช่องท้อง
  • ซินโดรม ทุ่มตลาดซึ่งเป็นอาการที่เกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารไหลออกเร็วก่อนย่อยอาหารอย่างเหมาะสม

วิธีเอาชนะเรอ

โดยทั่วไป การพ่นสีไม่เป็นอันตรายและไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ แม้ว่าการเรอจะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ก็มีบางครั้งที่เราต้องป้องกันการเรอ เช่น ในงานเลี้ยงอาหารค่ำอย่างเป็นทางการ

เพื่อป้องกันและบรรเทาอาการเรอ คุณสามารถลองวิธีต่อไปนี้:

  • อย่ากินและดื่มอย่างเร่งรีบ
  • จำกัดหรือเลิกสูบบุหรี่.
  • หลีกเลี่ยงการกินลูกอมและหมากฝรั่ง เนื่องจากการเคี้ยวอาจทำให้คุณกลืนอากาศเข้าไปได้
  • หลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์
  • หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่สามารถผลิตก๊าซได้ เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำปลี ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม
  • ทานอาหารเสริมหรือเครื่องดื่มโปรไบโอติกเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร

หากการเรอเกิดจากแผลในกระเพาะอาหาร คุณสามารถทานยารักษาอาการเสียดท้อง เช่น ยาลดกรด หรือปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการรุนแรง

นอกจากนี้ การเดินหรือออกกำลังกายเบาๆ สักพักหลังรับประทานอาหารยังช่วยกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร ซึ่งจะช่วยลดอาการเรอได้

แม้ว่าโดยทั่วไปจะไม่ใช่อาการร้ายแรง แต่ควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการเรอมากเกินไปหรือท้องอืดและคลื่นไส้อย่างต่อเนื่อง แพทย์ของคุณจะตรวจดูอาการของคุณเพื่อหาสาเหตุและให้การรักษาที่เหมาะสม


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found