สัญญาณของความไม่แยแสและวิธีเอาชนะมัน
ความไม่แยแสคือทัศนคติของความเฉยเมยหรือไม่แยแสต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว สัญญาณของความไม่แยแสมีตั้งแต่ขาดความกระตือรือร้นที่จะทำสิ่งใดๆ ไปจนถึงการลงมือทำอย่างยากลำบาก
ความไม่แยแสเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นในบางช่วงเวลาและเกือบทุกคนเคยประสบกับมัน อย่างไรก็ตาม หากทัศนคตินี้ยังคงอยู่ ความไม่แยแสอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า และการเจ็บป่วยทางร่างกายที่ส่งผลต่อสมอง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง ภาวะสมองเสื่อม โรคฮันติงตัน โรคพาร์กินสัน และโรคอัลไซเมอร์
สัญญาณของความไม่แยแส
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้มีสัญญาณต่าง ๆ ของความไม่แยแส ได้แก่:
- ขาดความกระตือรือร้นหรือไม่มีเรี่ยวแรงในการทำสิ่งใด
- ไม่มีแรงจูงใจที่จะบรรลุเป้าหมาย
- ลำบากหรือไม่สนใจงานที่ต้องทำให้เสร็จต่อไป
- ไม่สนใจในสิ่งที่เคยชอบอีกต่อไป
- ขึ้นอยู่กับคนอื่นในการวางแผนสิ่งต่าง ๆ
- ไม่มีความปรารถนาที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และไม่แยแสต่อคนใหม่รอบตัวเขา
- ไม่สนใจประสบการณ์ใหม่ๆ
- ไม่รู้สึกอารมณ์ใดๆ เมื่อมีสิ่งดีหรือร้ายเกิดขึ้น
- อย่าใส่ใจกับปัญหาที่เกิดขึ้นกับตัวเอง
- ไม่ค่อยสนใจข่าว กิจกรรมโซเชียล และความคิดลึกๆ
- ยอมทุกอย่างไม่ได้
วิธีเอาชนะความไม่แยแส
ในขั้นต้น เจ้าของทัศนคติที่ไม่แยแสอาจไม่พบว่าตัวเองมีปัญหา อย่างไรก็ตาม ผู้คนรอบข้างมักจะได้รับผลกระทบจากทัศนคตินี้ เนื่องจากอาจเกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง สัญญาณของความไม่แยแสแบบถาวรจึงจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์
แพทย์จะสอบถามอาการทั้งโดยตรงต่อผู้ป่วยหรือโดยอ้อมกับครอบครัวหรือญาติที่คลอด ติดตามประวัติการรักษา และทำการตรวจร่างกายเพื่อหาวิธีการรักษาที่เหมาะสม
การรักษาที่แนะนำบางอย่างเพื่อช่วยในเรื่องความไม่แยแสคือ:
ยาเสพติด
หากผลการตรวจแสดงว่าไม่แยแสเนื่องจากโรคบางชนิด แพทย์จะสั่งจ่ายยาตามอาการ ในผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน เช่น อาจมีการกำหนดยากระตุ้นโดปามีน ในขณะที่ผู้ป่วยโรคซึมเศร้า แพทย์อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้า
จิตบำบัด
หากความไม่แยแสเกิดจากภาวะซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล แพทย์ของคุณอาจแนะนำการบำบัดด้วยจิต จิตบำบัดประเภทหนึ่งที่มักใช้คือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา การบำบัดนี้ทำขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อเปลี่ยนรูปแบบความคิดเชิงลบและพฤติกรรมให้เป็นแง่บวก
ไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป
มันไม่ง่ายเลยที่จะทำ แต่คนที่ไม่แยแสควรพยายามเปลี่ยนวิถีชีวิตของพวกเขา ผู้ป่วยที่มีความไม่แยแสควรกลับไปพบปะกับผู้ที่ใกล้ชิดที่สุด แม้ว่าความปรารถนาที่จะเข้าสังคมจะไม่มีอยู่จริงก็ตาม
นอกจากนี้ การทำสิ่งที่คุณเคยรักซ้ำๆ ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน การทำกิจกรรมสนุก ๆ หลายประเภทสามารถฟื้นความกระตือรือร้นที่หายไปได้
ไม่ควรละเลยสัญญาณของความไม่แยแสเพราะทัศนคตินี้สามารถลดคุณภาพชีวิตของบุคคลได้ หากคุณรู้จักใครที่กำลังแสดงอาการเฉยเมย ให้ติดต่อและเชิญพวกเขาไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา
