ยาแก้ไอแห้งจากธรรมชาติมีประสิทธิภาพมากกว่า
โดยทั่วไป ยาแก้ไอที่มักใช้กันมี 2 ประเภท คือ ยาแก้ไอแห้ง และยาแก้ไอที่มีเสมหะ อันที่จริง ยาแก้ไอทั้ง 2 ชนิดนั้น ขายเฉพาะยาแก้ไอที่มีเสมหะเท่านั้น มีส่วนผสมจากธรรมชาติใดบ้างที่มีประสิทธิภาพเป็นยาแก้ไอแห้ง?.
อาการไอแห้งคืออาการไอที่ไม่ก่อให้เกิดเสมหะหรือเสมหะ มีหลายสิ่งที่ทำให้บุคคลมีอาการไอแห้งได้ ตั้งแต่ภูมิแพ้ ไข้หวัด การสูบบุหรี่ มลภาวะ การสัมผัสกับฝุ่น ไปจนถึงความผิดปกติทางการแพทย์บางอย่าง เช่น กรดไหลย้อน หอบหืด และไซนัสอักเสบ อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี สาเหตุของอาการไอแห้งในบางคนยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด
ยาแก้ไอแห้งจากธรรมชาติต่างๆ
นี่คือส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถใช้เป็นยาแก้ไอแห้ง ได้แก่ :
- น้ำน้ำสามารถเป็นหนึ่งในวิธีรักษาอาการไอแห้งที่ง่ายที่สุด ร่างกายต้องการน้ำเมื่ออากาศแห้งเพื่อให้คอชุ่มชื้น ดังนั้นให้เริ่มดื่มน้ำให้เพียงพอโดยดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
- ที่รักเชื่อกันว่าน้ำผึ้งช่วยลดอาการนิ่วหรือไอที่มีเสมหะ ผลการศึกษาพบว่า น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการไอได้ดีกว่ายาอื่นๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์ของน้ำผึ้ง คุณสามารถผสมน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะลงในเครื่องดื่มอุ่นๆ ของคุณ เช่น ชาหรือน้ำมะนาว หลีกเลี่ยงการให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโบทูลิซึม
- อาหารที่มีโปรไบโอติกสาเหตุหนึ่งของการไอแห้งอาจเกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง ดังนั้นเพื่อสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน แนะนำให้ทานอาหารที่มีโปรไบโอติก การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกสามารถลดอุบัติการณ์ของการติดเชื้อทางเดินหายใจในเด็กได้ แม้ว่าโปรไบโอติกจะไม่ทำงานโดยตรงเพื่อบรรเทาอาการไอแห้ง แต่จุลินทรีย์ในโปรไบโอติกสามารถรักษาสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันได้ คุณยังสามารถลองอาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น เทมเป้ ชีส และโยเกิร์ต
- น้ำเกลือการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นอีกวิธีธรรมชาติในการบรรเทาอาการไอแห้ง แม้ว่าจะดูเรียบง่าย แต่วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการคันในลำคอซึ่งเป็นสาเหตุของอาการไอแห้งได้ ผสมเกลือหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่น 1 ถ้วย ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีใช้วิธีนี้ เนื่องจากไม่สามารถล้างปากได้อย่างถูกต้อง
- สัปปะรดสับปะรดสามารถใช้เป็นยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการไอแห้ง สาร บรอมีเลน สับปะรดในสับปะรดคิดว่าสามารถช่วยให้ระบบทางเดินหายใจเรียบและช่วยลดอาการไอแห้งได้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่จะพิสูจน์ข้อกล่าวหานี้ได้
- ขิงบางสิ่งเช่นกรดไหลย้อนและเจ็บคอเนื่องจากไข้หวัดใหญ่อาจทำให้เกิดอาการไอแห้งได้ ขิงเป็นทางเลือกที่ดีของยาแก้ไอแห้งตามธรรมชาติ เพราะสามารถลดอาการกรดในกระเพาะส่วนเกินและบรรเทาอาการไข้หวัดได้ อย่างไรก็ตาม ประสิทธิผลทางคลินิกของขิงในการรักษาอาการไอแห้งยังคงต้องการการวิจัยเพิ่มเติม
วิธีบรรเทาอาการไอแห้ง
นอกจากการใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติแล้ว คุณยังควรทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการไอแห้ง:
- การใช้เครื่องเพิ่มความชื้น (เครื่องทำให้ชื้น)ใช้ เครื่องทำให้ชื้น เป็นอีกวิธีหนึ่งในการลดอาการไอแห้ง การหายใจด้วยอากาศที่ชื้นได้รับการแสดงเพื่อบรรเทาอาการไอ บรรเทาอาการคันในลำคอ และปรับปรุงระบบทางเดินหายใจของคุณ
- พักผ่อนให้เพียงพอการพักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการไอแห้ง เนื่องจากเมื่อคุณพักผ่อน พลังงานในร่างกายจะถูกส่งไปยังระบบภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยต่อสู้กับไวรัส สาเหตุหนึ่งของอาการไอแห้ง ดังนั้นคุณควรพักผ่อนให้เพียงพอเมื่อมีอาการไอแห้ง
- หลีกเลี่ยงสาเหตุของอาการไอแห้งเพื่อช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง คุณควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการไอแห้ง บางสิ่งที่ก่อให้เกิดอาการแพ้และระคายเคืองตั้งแต่การสัมผัสกับควันบุหรี่ ฝุ่น การสูบบุหรี่ อาหารทอด ไปจนถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน ควรหลีกเลี่ยงเพื่อป้องกันอาการไอแห้ง
หากวิธีการข้างต้นไม่สามารถบรรเทาอาการไอแห้งๆ ได้ คุณสามารถลองใช้ยาแก้ไอที่มีส่วนผสมของยาแก้ไอหรือยาระงับอาการไอ ยาแก้ไอประเภทนี้มักใช้เพื่อบรรเทาอาการไอแห้ง อย่างไรก็ตาม หากอาการไอแห้งไม่หายไปภายในสองสามสัปดาห์ ให้รีบไปพบแพทย์ทันที
