ลักษณะของอัตราการเต้นของหัวใจปกติและความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นได้
ทุกคนมีอัตราการเต้นของหัวใจปกติที่แตกต่างกันและอาจได้รับผลกระทบจากหลายสิ่งหลายอย่างรวมถึงภาวะสุขภาพบางอย่าง การรู้อัตราการเต้นของหัวใจปกติจะทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้นต่อปัญหาหัวใจที่อาจเกิดขึ้นได้
อัตราการเต้นของหัวใจถูกควบคุมโดยระบบไฟฟ้าในอวัยวะหัวใจ การเต้นของหัวใจปกติจะฟังเป็นจังหวะและเหมือนกันในแต่ละจังหวะ นี่แสดงว่าหัวใจทำงานอย่างถูกต้อง
ในขณะเดียวกัน การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติจะฟังดูผิดปกติและแม้แต่เสียงดังก็จะได้ยินนอกเสียงการเต้นของหัวใจหลัก
เมื่อคุณอายุมากขึ้น รูปแบบของความสม่ำเสมอของการเต้นของหัวใจสามารถเปลี่ยนแปลงได้ การเปลี่ยนแปลงความสม่ำเสมอของการเต้นของหัวใจยังสามารถบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ในหัวใจหรือเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ที่ต้องได้รับการรักษาทันที
เพื่อให้ทราบถึงสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาหัวใจที่อาจเกิดขึ้นได้ วิธีง่ายๆ ที่ทำได้คือให้ความสนใจกับอัตราการเต้นของหัวใจปกติ ความผิดปกติของอัตราการเต้นของหัวใจอาจบ่งบอกถึงการรบกวนในการทำงานและประสิทธิภาพของหัวใจ
อัตราการเต้นของหัวใจ
โดยปกติ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของผู้ใหญ่จะอยู่ที่ 60–100 ครั้งต่อนาที อย่างไรก็ตาม มีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจปกติ เช่น กิจกรรมที่ทำ ระดับความฟิต อุณหภูมิอากาศ ผลข้างเคียงของยา อารมณ์ และขนาดร่างกาย
อัตราการเต้นของหัวใจมักจะเพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย เนื่องจากร่างกายต้องการปริมาณออกซิเจนเพิ่มเติม ดังนั้นหัวใจจึงต้องสูบฉีดเลือดเร็วขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย
เมื่อออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจปกติของผู้ใหญ่อายุ 20-35 ปีคือ 95-170 ครั้งต่อนาที และเมื่ออายุ 35-50 ปี จะอยู่ระหว่าง 85-155 ครั้งต่อนาที
ขณะที่ผู้สูงอายุที่มีอายุเกิน 60 ปี อัตราการเต้นของหัวใจปกติขณะออกกำลังกายอยู่ระหว่าง 80-130 ครั้งต่อนาที
ทำความรู้จักกับหลากหลาย ความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ
ในทางการแพทย์ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ภาวะนี้มีลักษณะเป็นอัตราการเต้นของหัวใจที่เร็วเกินไป ช้า ผิดปกติ หรือแม้กระทั่งหยุดโดยสิ้นเชิง
ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ประวัติโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคลิ้นหัวใจ ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ อาการอิเล็กโทรไลต์ผิดปกติ หรือกำลังพักฟื้นจากการผ่าตัดหัวใจ
การใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปและนิสัยการสูบบุหรี่ ตลอดจนผลข้างเคียงของยา ก็สามารถทำให้เกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้เช่นกัน
โรค Arrhythmia แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ คือ tachycardia และ bradycardia นี่คือคำอธิบาย:
อิศวร
อิศวรเป็นภาวะที่หัวใจเต้นเร็วขึ้นเมื่อพัก ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของภาวะนี้ แต่มีปัจจัยหลายประการที่คิดว่าจะทำให้เกิดอิศวร
ปัจจัยเหล่านี้รวมถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรม ประวัติของโรคบางชนิด เช่น โรคหัวใจและโรคโลหิตจาง ผลข้างเคียงของยา หรือนิสัย เช่น การสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อิศวรอาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก เวียนศีรษะ เหนื่อยล้า และหายใจลำบาก อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่อิศวรไม่ก่อให้เกิดอาการหรือข้อร้องเรียนใดๆ
หัวใจเต้นช้า
อัตราการเต้นของหัวใจที่ช้าเกินไปเรียกว่าหัวใจเต้นช้า โดยปกติ หัวใจจะเต้น 60–100 ครั้งต่อนาทีเมื่อพัก อย่างไรก็ตาม ในภาวะหัวใจเต้นช้า อัตราการเต้นของหัวใจจะน้อยกว่า 60 ครั้งในหนึ่งนาที
ภาวะนี้อาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ ของอายุที่เพิ่มขึ้น นิสัยการสูบบุหรี่ ผลข้างเคียงของยา หรือประวัติโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงหรือความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
ในบางคน อัตราการเต้นของหัวใจที่ช้าเกินไปอาจไม่เป็นปัญหา อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้อาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับระบบไฟฟ้าของหัวใจ
หัวใจเต้นช้าอาจทำให้เกิดอาการหายใจลำบาก สมาธิสั้น เป็นลม วิงเวียนศีรษะ และเหนื่อยล้า แม้ว่าคุณจะทำกิจกรรมเพียงเล็กน้อย
การรู้อัตราการเต้นของหัวใจปกติสามารถป้องกันคุณจากปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับหัวใจได้ เพื่อรักษาสุขภาพของหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่เสมอ กล่าวคือ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่สูบบุหรี่ และตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจปกติของคุณ หรือหากคุณพบอาการผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อทำการรักษาที่เหมาะสม
