5 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

ไวรัสโคโรน่าส่งผลกระทบต่อผู้คนหลายพันคนในหลายประเทศและคร่าชีวิตผู้คนไปหลายร้อยคน. เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สัมผัสกับโรคติดเชื้อที่เป็นเฉพาะถิ่น มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า

สาเหตุของการระบาดครั้งนี้คือ ไวรัสโคโรน่าชนิดใหม่ที่เรียกว่า นิยายไวรัสโคโรน่า 2019 (2019-nCoV). โรคนี้อยู่ในกลุ่มไวรัสเดียวกับไวรัสที่ทำให้เกิดโรค โรคทางเดินหายใจรุนแรงเฉียบพลัน (ซาร์ส) และ กลุ่มอาการระบบทางเดินหายใจตะวันออกกลาง (เมอร์ส).

การติดเชื้อ coronavirus ที่เรียกว่า COVID-19 เกิดขึ้นครั้งแรกในเมืองหวู่ฮั่น ประเทศจีน และขณะนี้พบในหลายประเทศรวมถึงอินโดนีเซีย

หากคุณพบอาการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าและจำเป็นต้องตรวจ COVID-19 ให้คลิกที่ลิงก์ด้านล่างเพื่อนำคุณไปยังสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด:

  • การทดสอบอย่างรวดเร็วของแอนติบอดี
  • Antigen Swab (แอนติเจนทดสอบอย่างรวดเร็ว)
  • PCR

ขั้นตอนในการป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่า

คิดว่าไวรัสมีต้นกำเนิดมาจากสัตว์ เช่น ค้างคาวและอูฐ และสามารถถ่ายทอดจากสัตว์สู่คน รวมทั้งจากคนสู่คน การติดต่อระหว่างมนุษย์มักเกิดจากการกระเซ็นของเสมหะเมื่อไอหรือจาม

เมื่อติดเชื้อไวรัสโคโรน่า บุคคลจะมีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ เช่น มีไข้ ไอ และมีน้ำมูกไหล อย่างไรก็ตาม ไม่กี่วันต่อมา ผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโคโรนาอาจมีอาการหายใจลำบากเนื่องจากการติดเชื้อในปอด (ปอดบวม)

จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการรักษาที่สามารถรักษาการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าได้ ดังนั้น องค์การอนามัยโลก (WHO) จึงขอร้องให้ประชาชนอย่าถือเอาโรคนี้โดยปริยาย และใช้มาตรการป้องกันอยู่เสมอ หนึ่งในนั้นคือการสมัคร การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล.

นอกจากนี้ ยังมีการวิจัยและการทดลองทางคลินิกต่างๆ ของวัคซีนโควิด-19 อีกด้วย วัคซีนดังกล่าวคาดว่าจะสามารถป้องกันโรคโควิด-19 ได้

มีหลายขั้นตอนที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า ได้แก่:

1.ล้างมือให้สะอาด

การล้างมืออย่างถูกต้องเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดแต่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส 2019-nCoV ล้างมือด้วยน้ำไหลและสบู่อย่างน้อย 20 วินาที ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกส่วนของมือของคุณสะอาดหมดจด รวมถึงหลังมือ ข้อมือ ระหว่างนิ้วมือและเล็บของคุณ หลังจากนั้น เช็ดมือให้แห้งด้วยทิชชู่ ผ้าสะอาด หรือเครื่องเป่ามือ

หากคุณเป็นพนักงานเดินทางโดยระบบขนส่งสาธารณะ จะหาน้ำและสบู่ได้ยาก คุณสามารถทำความสะอาดมือด้วย มือน้ำยาฆ่าเชื้อ. ใช้ผลิตภัณฑ์ เจลล้างมือ ด้วยปริมาณแอลกอฮอล์ขั้นต่ำ 60% เพื่อกำจัดเชื้อโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ล้างมืออย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะก่อนและหลังรับประทานอาหาร หลังการใช้ห้องน้ำ หลังสัมผัสสัตว์ ทิ้งขยะ และหลังจากไอหรือจาม สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือก่อนให้นมลูกหรือปั๊มน้ำนม

2. การใช้หน้ากาก

หลายคนใช้หน้ากากผ้าเพื่อป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า แม้ว่าหน้ากากเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องได้ผลก็ตาม โดยทั่วไปมีหน้ากากสองประเภทที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่า ได้แก่ หน้ากากผ่าตัดและหน้ากาก N95

หน้ากากผ่าตัดหรือ หน้ากากอนามัย เป็นหน้ากากแบบใช้แล้วทิ้งที่ใช้กันทั่วไป หน้ากากเหล่านี้หาง่าย ราคาไม่แพง และสวมใส่สบาย ผู้คนจำนวนมากจึงใช้หน้ากากเหล่านี้ระหว่างทำกิจกรรมประจำวัน

วิธีที่ถูกต้องในการสวมหน้ากากอนามัยคือ ด้านที่เป็นสีของหน้ากากควรหันออกด้านนอก ในขณะที่ด้านในสีขาวหันหน้าเข้าหาใบหน้าและปิดบังคาง จมูก และปาก ด้านสีขาวทำจากวัสดุที่สามารถดูดซับสิ่งสกปรกและกรองเชื้อโรคจากอากาศ

แม้ว่าจะไม่มีประสิทธิภาพในการป้องกันการติดเชื้ออย่างสมบูรณ์ แต่การใช้หน้ากากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายของโรคติดเชื้อ ซึ่งรวมถึงการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า แนะนำให้ใช้หน้ากากสำหรับผู้ที่ป่วยเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสและเชื้อโรค มากกว่าสำหรับคนที่มีสุขภาพ

ในขณะที่หน้ากาก N95 เป็นหน้ากากชนิดหนึ่งที่ใช้เป็นอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลหรือ PPE สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ที่รักษาผู้ป่วย COVID-19

เมื่อถอดหน้ากากออกจากใบหน้าทั้งหน้ากากผ่าตัดและหน้ากาก N95 ให้หลีกเลี่ยงการสัมผัสด้านหน้าของหน้ากากเพราะส่วนนั้นเต็มไปด้วยเชื้อโรคที่แนบมา หลังจากถอดหน้ากากแล้ว ให้ล้างมือด้วยสบู่หรือ เจลล้างมือเพื่อให้มือสะอาดจากเชื้อโรคที่ติดอยู่

3. รักษาความอดทน

ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เพื่อรักษาและเพิ่มความอดทน คุณควรกินอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผักและผลไม้ และอาหารที่มีโปรตีน เช่น ไข่ ปลา และเนื้อไม่ติดมัน

หากคุณเบื่ออาหารโฮมเมด คุณสามารถซื้ออาหารพร้อมรับประทานหรืออาหารที่ร้านอาหารผ่านบริการเดลิเวอรี่ได้ แต่ต้องแน่ใจว่าอาหารนั้นสะอาดและดีต่อสุขภาพ หากจำเป็น คุณยังเพิ่มการบริโภคอาหารเสริมตามคำแนะนำของแพทย์

นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำ นอนหลับให้เพียงพอ ไม่สูบบุหรี่ และไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าอีกด้วย

ข้อมูลบางส่วนระบุว่าการอาบแดดสามารถป้องกันการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าได้เช่นกัน น่าเสียดายที่ยังต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติม

4. นำมาใช้ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ และการกักตัวเอง

ข้อ จำกัด ทางกายภาพหรือ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ เป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญในการทำลายห่วงโซ่การแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า สามารถทำได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน ยกเว้นกรณีฉุกเฉินหรือความจำเป็นเร่งด่วน เช่น การซื้อของชำ หรือการรักษาพยาบาลเมื่อป่วย

ข้อจำกัดทางกายภาพยังดำเนินการโดยรักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร และใช้หน้ากากเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำกิจกรรมในที่สาธารณะหรือในฝูงชน

ระหว่างดำเนินการ การเว้นระยะห่างทางกายภาพคุณต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้ที่ป่วย สงสัยว่าจะติดเชื้อไวรัสโคโรน่า หรือมีผลตรวจโควิด-19 เป็นบวก

หากคุณมีอาการเล็กน้อยใดๆ ของ COVID-19 มีประวัติการเดินทางหรืออาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากไวรัสโคโรน่าในช่วง 14 วันที่ผ่านมา หรือเคยสัมผัสกับบุคคลที่มีผลตรวจ COVID-19 เป็นบวก ขอแนะนำให้คุณแยกตัวเอง

นอกจากนี้ การแยกตนเองยังแนะนำสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อไวรัสโคโรน่า เช่น ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

5. ทำความสะอาดบ้านและฆ่าเชื้ออย่างสม่ำเสมอ

นอกจากสุขอนามัยส่วนบุคคลแล้ว การรักษาความสะอาดบ้านในช่วงที่โควิด-19 ระบาดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ทั้งนี้เนื่องจากไวรัสโคโรน่าได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถอยู่รอดได้หลายชั่วโมงหรือหลายวันบนพื้นผิวของวัตถุ

ดังนั้นบ้านจึงต้องได้รับการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอและฆ่าเชื้ออย่างทั่วถึง รวมถึงเฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้ในครัวเรือนที่สัมผัสบ่อยๆ เช่น ลูกบิดประตู ระยะไกล โทรทัศน์ ก๊อกน้ำ และท็อปโต๊ะ

เมื่อทำความสะอาดหรือฆ่าเชื้อ คุณต้องสวมถุงมือและหน้ากาก และล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่หลังจากทำความสะอาดบ้าน เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่าที่อาจเกิดขึ้น

นอกจากวิธีการต่างๆ ข้างต้นแล้ว ตอนนี้ COVID-19 สามารถป้องกันได้โดยการให้วัคซีน COVID-19 เพื่อให้วัคซีนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มีหลายสิ่งที่คุณต้องทำก่อนและหลังรับวัคซีนโควิด-19

หากจัดอยู่ในกลุ่มผู้ต้องสงสัยหรือมีแนวโน้มเป็นผู้ป่วย COVID-19 ซึ่งมีอาการไข้หวัดใหญ่ เช่น ไอ มีไข้ น้ำมูกไหล มีอาการอ่อนเพลียและหายใจลำบาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเดินทางในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา พื้นที่หรือประเทศที่ติดเชื้อไวรัสโคโรน่า ให้รีบไปพบแพทย์ เพื่อตรวจหาสาเหตุและให้การรักษาที่ถูกต้อง

หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการ ขั้นตอนการรักษา และมาตรการป้องกันไวรัสโคโรนา คุณสามารถใช้คุณสมบัตินี้ได้ แชท โดยตรงกับแพทย์ในแอปพลิเคชัน ALODOKTER นอกจากนี้คุณยังสามารถนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลได้อีกด้วย


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found