รู้ประโยชน์ของไนอาซินาไมด์ในการดูแลผิว
ไนอาซินาไมด์เป็นหนึ่งในส่วนผสมในการดูแลผิวหรือ บำรุงผิว ค้นหาและใช้มากที่สุดในปัจจุบัน เชื่อกันว่าสารนี้สามารถเอาชนะสิว ลดขนาดรูขุมขนบนใบหน้า เพื่อลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า
ไนอาซินาไมด์เป็นรูปแบบหนึ่งของวิตามินบี 3 สารนี้มีอยู่ในอาหารหลายชนิด เช่น ถั่ว ผักใบเขียว ไข่ นม ปลา เนื้อสัตว์ และยีสต์ การขาดไนอาซินาไมด์อาจทำให้เกิดความผิดปกติของสมอง ไต และผิวหนัง
ประโยชน์ของไนอาซินาไมด์ในการดูแลผิวพรรณและใบหน้า
นอกจากจะมีอยู่ในอาหารแล้ว ไนอาซินาไมด์ยังใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เช่น เซรั่ม โทนเนอร์ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ น้ำยาทำความสะอาด หรือมาสก์
ไนอาซินาไมด์มีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพผิว ได้แก่:
1. เอาชนะสิว
จากการวิจัยพบว่า การใช้ครีมที่มีไนอาซินาไมด์กับใบหน้าสามารถรักษาสิวได้ ซึ่งรวมถึงตุ่มหนองจากสิวที่รุนแรงและมีเลือดคั่ง สารนี้ยังสามารถปรับปรุงสภาพของผิวหน้าได้เมื่อใช้เป็นประจำ ประโยชน์นี้จะเหมาะสมกว่าเมื่อรวมกับเรตินอล
นอกจากสิวแล้ว ไนอาซินาไมด์ยังสามารถรักษาความผิดปกติของผิวหนังอื่นๆ เช่น กลากและโรซาเซีย
2. ปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ
การปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ รังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ มลภาวะ และสารอันตราย ก็เป็นหนึ่งในคุณประโยชน์ของไนอาซินาไมด์ ไม่เพียงเท่านั้น ไนอาซินาไมด์ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและสามารถซ่อมแซม DNA ที่เสียหายได้
3. ลดเลือนริ้วรอยและร่องลึก
หากใบหน้าของคุณเริ่มมีริ้วรอยและร่องลึก ให้ลองใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่มีไนอาซินาไมด์
จากการวิจัยพบว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่มีไนอาซินาไมด์ 5% สามารถลดสัญญาณของวัย รวมถึงริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นได้
4. ลบจุดด่างดำ
หมั่นใช้ บำรุงผิว ซึ่งประกอบด้วยไนอาซินาไมด์ 5% เป็นเวลา 4 สัปดาห์ เชื่อว่าจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสและขจัดจุดด่างดำ (รอยดำ) บนผิวหนัง
5. ควบคุมการผลิตน้ำมันบนใบหน้าและรูขุมขนหดตัว
รูขุมขนบนผิวมันมักจะมีขนาดใหญ่ขึ้น ไนอาซินาไมด์สามารถลดขนาดรูขุมขนโดยการควบคุมการผลิตน้ำมันที่มากเกินไปโดยต่อมต่างๆ ไขมัน บนผิวหน้า
6. ป้องกันมะเร็งผิวหนัง
ไม่เพียงแต่ทาเฉพาะที่เท่านั้น ไนอาซินาไมด์ยังสามารถรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมได้อีกด้วย เชื่อกันว่าการเสริมไนอาซินาไมด์สามารถป้องกันมะเร็งผิวหนังได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เคยเป็นมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เมลาโนมามาก่อน
อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าประโยชน์ต่างๆ ของไนอาซินาไมด์บนผิวหนังตามที่กล่าวไว้ข้างต้นนั้นยังอยู่ในระหว่างการวิจัยเพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิภาพ
วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไนอาซินาไมด์
ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิด ไนอาซินาไมด์สามารถเขียนเป็น ไนอาซิน หรือ นิโคตินาไมด์. หากคุณต้องการได้รับประโยชน์ต่างๆ ของไนอาซินาไมด์ เช่น การรักษาจุดด่างดำ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีไนอาซินาไมด์ 5%
อย่างไรก็ตาม หากผิวของคุณแพ้ง่าย ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีไนอาซินาไมด์ต่ำ เนื้อหาของไนอาซินาไมด์ 2% สามารถเอาชนะปัญหาผิวเช่นกลากได้
นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์ทรีทเมนต์ที่มีไนอาซินาไมด์แล้ว คุณยังสามารถปฏิบัติตามวิธีต่อไปนี้เพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรงและปราศจากปัญหาผิว:
- ความต้องการของเหลวที่เพียงพอโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอ
- การทาครีมกันแดดเป็นประจำ โดยเฉพาะเวลาออกนอกบ้าน
- ห้ามสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่
- ล้างหน้าหลังตื่นนอน ก่อนนอน และหลังเหงื่อออก
- ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลตามสภาพผิว
- ควบคุมความเครียด
- กินอาหารที่มีประโยชน์
ประโยชน์ของไนอาซินาไมด์ในการดูแลผิวสามารถพึ่งพาได้อย่างแท้จริงในการเอาชนะปัญหาผิวต่างๆ อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องปรึกษาแพทย์หากปัญหาผิวของคุณไม่ได้รับการแก้ไข หรือคุณประสบกับสิวรุนแรง มีไฝเพิ่มขึ้น หรือระคายเคืองผิวหนังอย่างต่อเนื่อง
