voiceoftrans.com

วิตามินเอ เป็น วิตามินตัวหนึ่ง ซึ่งทำงานเพื่อ พัฒนาการและการทำงานของอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น ตา ผิวหนัง อวัยวะสืบพันธุ์และ ระบบภูมิคุ้มกัน.

วิตามินเอสามารถพบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น ตับวัว นม ชีส โยเกิร์ต, ไข่ มะม่วง ผักโขม แครอท และน้ำมันปลา

เพื่อป้องกันการขาดวิตามินเอในเด็กวัยหัดเดินและคุณแม่มือใหม่ (ช่วงตั้งครรภ์) กระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐอินโดนีเซียได้ดำเนินโครงการให้วิตามินเอผ่านโพเซียนดู

วิตามินเอจะได้รับฟรีในเดือนกุมภาพันธ์และสิงหาคมของทุกปี แคปซูลที่ให้มามี 2 แบบ คือ แคปซูลสีน้ำเงินสำหรับทารกอายุ 6-11 เดือน และแคปซูลสีแดงสำหรับเด็กอายุ 1-5 ปี และคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตร

เครื่องหมายการค้าวิตามินเอ: วิตามินเอ ไอพีไอ

นั่นอะไร วิตามินเอ?

คำเตือน ก่อนรับประทานวิตามินเอ:

• อย่ารับประทานวิตามินเอร่วมกับวิตามินเออื่นๆ ที่มีวิตามินเอด้วย เพราะอาจทำให้เกิดการให้ยาเกินขนาดและทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้
• ผู้หญิงที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ กำลังตั้งครรภ์ หรือกำลังให้นมบุตร ไม่ควรทานอาหารเสริมวิตามินเอ เว้นแต่แพทย์จะสั่ง วิตามินเอในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องได้
• การบริโภควิตามินเอมากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนได้ โดยเฉพาะในสตรีสูงอายุ
• แจ้งให้แพทย์ประจำตัวของคุณทราบว่าคุณกำลังใช้ยาอื่นใดก่อนรับประทานวิตามินเอ
• หากเกิดอาการแพ้หรือใช้ยาเกินขนาดหลังจากรับประทานวิตามินเอ ให้ติดต่อแพทย์ทันที

ปริมาณและกฎการใช้วิตามินเอ

อาหารเสริมวิตามินเอทำหน้าที่ในการป้องกันและรักษาภาวะสุขภาพหลายอย่างที่เกิดจากการขาดหรือขาดวิตามินเอหรือมีศักยภาพที่จะทำให้ขาดวิตามินเอได้ เงื่อนไขต่อไปนี้คือเงื่อนไขที่ต้องใช้อาหารเสริมวิตามินเอและการกระจายปริมาณของวิตามินเอ:

สภาพ: เม็ดเลือดขาวในช่องปาก

ปริมาณ: 200,000-900,000 IU / สัปดาห์ ให้เป็นเวลา 6-12 เดือน

สภาพ: ท้องเสียหลังคลอด

ปริมาณ: 23,000 IU/สัปดาห์ ให้ก่อน ระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์

สภาพ: ป้องกันตาบอดกลางคืนระหว่างตั้งครรภ์

ปริมาณ: 23,000 IU/สัปดาห์ ให้ก่อน ระหว่าง และหลังการตั้งครรภ์

สภาพ: การรักษา retinitis pigmentosa

ปริมาณ: 15,000 IU/วัน บางครั้งรวมกับวิตามินอี 400 IU

สภาพ: เอาชนะ xerophthalmia

• ผู้ใหญ่และเด็กอายุมากกว่า 1 ปี: 200,000 IU/วัน เป็นเวลา 2 วัน ให้อีกครั้งในขนาดเดียวหลังจาก 2 สัปดาห์
• ทารก 0-6 เดือน: 50,000 IU/วัน เป็นเวลา 2 วัน ให้อีกครั้งในขนาดเดียวหลังจาก 2 สัปดาห์
• ทารก 6-12 เดือน: 100,000 IU/วัน เป็นเวลา 2 วัน ให้อีกครั้งในขนาดเดียวหลังจาก 2 สัปดาห์     

สภาพ: โรคหัดในเด็ก

• 0-6 เดือน: 50,000 UI/วัน เป็นเวลา 2 วัน
• อายุ 6-11 เดือน: 100,000 UI/วัน เป็นเวลา 2 วัน
• อายุ 12 เดือน: 200,000 UI/วัน เป็นเวลา 2 วัน

ความต้องการและขีดจำกัดรายวันสำหรับการบริโภควิตามินเอ

อัตราความเพียงพอทางโภชนาการในแต่ละวัน (RDA) สำหรับวิตามินเอจะแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับอายุ เพศ และสภาวะสุขภาพ ปริมาณการบริโภคสามารถรับได้จากอาหาร อาหารเสริม หรือทั้งสองอย่างรวมกัน นี่คือ RDA รายวันสำหรับวิตามินเอตามอายุ:

ไม่แนะนำให้บริโภควิตามินเอเกินขีดจำกัดสูงสุดของการบริโภคประจำวัน ปริมาณที่สูงขึ้นแนะนำสำหรับผู้ที่ขาดวิตามินเอเท่านั้น ขีด จำกัด สูงสุดสำหรับการบริโภควิตามินเอมีดังนี้: 

วิธี NSการบริโภค วิตามินเออย่างถูกวิธี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทานอาหารเสริมวิตามินเอตามข้อมูลบนบรรจุภัณฑ์หรือคำแนะนำของแพทย์เสมอ

กลืนทั้งตัวหากรับประทานวิตามินเอในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูล สำหรับอาหารเสริมวิตามินเอในรูปของเหลว ขอแนะนำให้ใช้ช้อนหรือถ้วยตวงที่รวมอยู่ในบรรจุภัณฑ์ อย่าใช้ช้อนโต๊ะปกติเพราะปริมาณอาจแตกต่างกัน

สำหรับผู้ป่วยที่ลืมทานอาหารเสริมวิตามินเอ แนะนำให้ทำทันที ถ้าไม่เว้นช่วงการบริโภคครั้งต่อไปไม่ใกล้เกินไป ถ้าอยู่ใกล้อย่าเพิ่มขนาดยาเป็นสองเท่า

เก็บที่อุณหภูมิห้องและห่างจากความร้อนและความชื้น และหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง

ปฏิสัมพันธ์ วิตามินเอ NSภาษาอังกฤษยาอีกตัว

มียาหลายชนิดที่อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาหากรับประทานร่วมกับวิตามินเอ ปฏิกิริยาบางอย่างที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่:

• ลดการดูดซึมวิตามินเอจากอาหาร เมื่อใช้ร่วมกับ orlistat
• ทำให้เลือดออก หากใช้ร่วมกับยาวาร์ฟาริน
• เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดภาวะร้ายแรงอันเนื่องมาจากความดันในสมองที่เพิ่มขึ้น เมื่อใช้ร่วมกับด็อกซีไซคลิน, มิโนไซคลิน, ออกซีเตตราไซคลิน และเตตราไซคลิน
• เพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของตับ หากใช้ร่วมกับซิมวาสแตติน
• ทำให้ระดับวิตามิน A ในเลือดมากเกินไป หากใช้ร่วมกับ retinoids, tretinoin และ isotretinoin
• ลดประสิทธิภาพของวิตามินเอ เมื่อใช้ร่วมกับ cholestyramine, sevelamer และ colestipol

ผลข้างเคียง และอันตราย วิตามินเอ

หากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม วิตามินเอจะไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากรับประทานในปริมาณมากหรือในระยะยาว วิตามินเอที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงดังต่อไปนี้:

• ท้องเสีย.
• สูญเสียความกระหาย
• ปวดท้อง.
• ปิดปาก.
• ผิวแห้งหรือแตกและริมฝีปาก
• อาการง่วงนอนและเมื่อยล้า
• อ่อนแอ.
• ระคายเคือง
• ผมร่วง.
• ปวดศีรษะ.
• ไข้.
• ปัสสาวะบ่อยขึ้นโดยเฉพาะตอนกลางคืน
• มองเห็นภาพซ้อน.