หัวใจเต้นผิดจังหวะ สาเหตุต่างๆ และวิธีการบรรเทาอาการ
ใจสั่นเป็นภาวะปกติที่เกิดขึ้นเมื่อรู้สึกวิตกกังวลหรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก เช่น การออกกำลังกาย การร้องเรียนเหล่านี้มักจะบรรเทาลงได้เอง อย่างไรก็ตาม หากมีอาการใจสั่นร่วมกับอาการอื่นๆ อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้โรคบางชนิด
ใจสั่นหรือใจสั่นเป็นภาวะที่หัวใจเต้นเร็ว แม้จะรู้สึกได้ถึงคอหรือคอก็ตาม
อัตราการเต้นของหัวใจผู้ใหญ่ปกติอยู่ระหว่าง 60-100 ครั้งต่อนาที หากหัวใจเต้นเกินจำนวนนั้น คุณจะรู้สึกแน่นในอก
ในบางกรณี อาการใจสั่นอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจได้ โดยปกติ ภาวะนี้จะมาพร้อมกับข้อร้องเรียนอื่นๆ เช่น อาการเจ็บหน้าอกที่แผ่ไปถึงไหล่หรือหลัง อาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ เหงื่อออกเย็น หายใจถี่ และอ่อนแรง
อย่างไรก็ตาม นอกจากโรคหัวใจแล้ว ยังมีภาวะอีกมากมายที่อาจทำให้ใจสั่นได้
สาเหตุที่ทำให้หัวใจเต้นแรง
ใจสั่นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งที่ไม่รุนแรงและรุนแรง สาเหตุง่ายๆ ประการหนึ่งที่ทำให้ใจสั่นคือการใช้ชีวิต เช่น การออกกำลังกายอย่างหนัก ความวิตกกังวล การนอนไม่หลับหรือความเหนื่อยล้า นิสัยการสูบบุหรี่ และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และอาหารรสเผ็ด
อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังหากหัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เนื่องจากข้อร้องเรียนเหล่านี้อาจเกิดจากสภาวะหรือโรคต่างๆ เช่น:
1. โรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางเป็นภาวะที่บุคคลขาดเซลล์เม็ดเลือดแดง อาการต่างๆ อาจรวมถึงอาการใจสั่น และมักมาพร้อมกับความเหนื่อยล้า หน้าซีด และหายใจลำบาก
2. โรคต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อระดับฮอร์โมนไทรอยด์สูงขึ้นและทำงานมากเกินไป นอกจากอาการใจสั่นที่หน้าอกหรือหัวใจแล้ว ผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินยังอาจมีอาการในรูปแบบของความวิตกกังวลบ่อยครั้ง เหนื่อยล้า นอนหลับยาก ร่างกายอ่อนแอและสั่น และมีเหงื่อออกมาก
บางคนที่มีภาวะนี้ก็มีภาวะหัวใจห้องบน (atrial fibrillation) ซึ่งเป็นภาวะที่จังหวะการเต้นของหัวใจไม่สม่ำเสมอ
3. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ค่าน้ำตาลในเลือดปกติอยู่ในช่วง 70–140 มก./ดล. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่าค่าปกติ
ผู้ที่มีอาการนี้อาจมีอาการต่างๆ เช่น ใจสั่น เวียนศีรษะ อ่อนแรง หน้าซีด เหงื่อออกเย็น และตัวสั่นหรือตัวสั่น
4. การคายน้ำ
ภาวะขาดน้ำเป็นภาวะที่ร่างกายขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจเกิดขึ้นจากการดื่มหรือรับประทานอาหารไม่เพียงพอ การรับประทานอาหารมากเกินไป หรือความเจ็บป่วยบางอย่าง เช่น ท้องร่วงและอาเจียน
เมื่อร่างกายขาดน้ำ หัวใจจะทำงานหนักขึ้นเพื่อหมุนเวียนเลือดและของเหลวไปทั่วร่างกาย นอกจากอาการใจสั่นแล้ว ภาวะขาดน้ำยังทำให้เกิดอาการอื่นๆ เช่น อ่อนแรง ปากแห้ง ปัสสาวะสีเข้ม และไม่ปัสสาวะเลย
5. เต้นผิดจังหวะ
ใจสั่นอาจเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจร้ายแรง เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะคือความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจที่หัวใจเต้นเร็วเกินไป ช้าเกินไป หรือไม่สม่ำเสมอ ดังนั้นจึงไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างถูกต้อง
6. ไข้
ไข้เป็นภาวะเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นถึงมากกว่า 38 องศาเซลเซียส ไข้มักเกิดจากการติดเชื้อและการอักเสบ เมื่อคุณมีไข้ คนๆ หนึ่งจะรู้สึกถึงอาการใจสั่น อ่อนแรง ปวดเมื่อยตามร่างกาย และเวียนศีรษะ
7. การโจมตีเสียขวัญ
เมื่อประสบกับอาการตื่นตระหนก บุคคลจะรู้สึกใจสั่น เหงื่อออกเย็น เป็นลม อ่อนแรง คลื่นไส้ และตัวสั่น ผู้ประสบภัยสามารถรู้สึกหมดหนทางและไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
การโจมตีเสียขวัญเป็นความผิดปกติทางจิตที่ทำให้บุคคลรู้สึกวิตกกังวลอย่างยิ่ง ความวิตกกังวลนี้อาจปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันหรือเกิดจากบางสิ่ง เช่น ความเครียด ความกลัว หรือความเหนื่อยล้า
8. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในผู้หญิง
การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนระหว่างตั้งครรภ์ ประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้หัวใจวายได้ ภาวะนี้โดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตรายและเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น
นอกจากเงื่อนไขข้างต้นแล้ว อาการใจสั่นอาจเกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยารักษาความดันโลหิตสูง ยาปฏิชีวนะ ยารักษาโรคหอบหืด ยาแก้แพ้ ยารักษาความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ และยาแก้คัดจมูก
ใจสั่นที่เกิดจากโรคหัวใจอาจเป็นอันตรายได้และจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ทันที หากไม่ได้รับการรักษาทันที โรคหัวใจอาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้ เช่น หัวใจหยุดเต้นหรือถึงกับเสียชีวิต
ในขณะเดียวกัน สาเหตุอื่นๆ ของอาการใจสั่นไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป ตราบใดที่อาการดังกล่าวหายไปเองและไม่ก่อให้เกิดการร้องเรียนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการใจสั่น
วิธีบรรเทาอาการหัวใจเต้นแรง
โดยทั่วไป อาการใจสั่นไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษหากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ไม่นาน และไม่ได้มาพร้อมกับการร้องเรียนอื่นๆ อย่างไรก็ตาม เมื่ออาการใจสั่นปรากฏขึ้นและรู้สึกไม่สบายใจ คุณสามารถลองวิธีต่อไปนี้เพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้:
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้ใจสั่น เช่น นิโคตินในบุหรี่ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เครื่องดื่มชูกำลัง หรือยาบางชนิด
- พยายามสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายมากขึ้นด้วยวิธีการผ่อนคลาย เช่น โยคะและการทำสมาธิ วิธีนี้สามารถทำได้เพื่อจัดการกับความเครียด
- หลีกเลี่ยงการเสพยาผิดกฎหมาย เช่น แอมเฟตามีนและโคเคน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอและกินเป็นประจำเพื่อป้องกันการคายน้ำและภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและความเครียดที่ควบคุมได้จะทำให้คุณผ่อนคลายและสงบมากขึ้น จึงไม่ง่ายที่จะมีอาการใจสั่น
อย่างไรก็ตาม หากอาการใจสั่นเกิดขึ้นบ่อยๆ อย่าหายไป หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น เวียนศีรษะ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือเป็นลม ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาทันที
