สาเหตุต่างๆ ของการถ่ายอุจจาระเหลวและวิธีเอาชนะมัน
อุจจาระเป็นน้ำมักเกิดขึ้นขณะท้องเสีย ภาวะนี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การติดเชื้อไปจนถึงปัญหาการดูดซึมสารอาหารจากอาหาร เพื่อเอาชนะข้อร้องเรียนของการเคลื่อนไหวของลำไส้ของเหลว มีวิธีง่ายๆ หลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
เมื่อสัมผัสกับอาการท้องร่วง คนสามารถสัมผัสกับการเคลื่อนไหวของลำไส้ของเหลว (BAB) ได้ถึงมากกว่า 3 ครั้งต่อวัน ภาวะนี้มักจะมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น อิจฉาริษยา ตะคริว หรือปวดท้องร่วมกับท้องอืด คลื่นไส้และอาเจียน
อาการท้องร่วงมักจะหายไปเองภายในสองสามวัน อย่างไรก็ตาม บางครั้งผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวนเนื่องจากท้องเสียอาจขาดน้ำได้เนื่องจากมีของเหลวจำนวนมากที่ไหลออกมาระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือเนื่องจากความอยากอาหารลดลง
สาเหตุต่างๆ ของการถ่ายอุจจาระเหลว
มีหลายสิ่งที่ทำให้บุคคลมีอาการถ่ายอุจจาระเป็นน้ำหรือท้องเสีย ได้แก่:
1. แพ้อาหารหรือแพ้อาหาร
ผู้ที่แพ้อาหารอาจมีอาการถ่ายเป็นน้ำเมื่อรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เช่น อาหารทะเลและถั่ว
นอกจากนี้ การรับประทานอาหารบางชนิดที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้อย่างถูกต้องก็อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้เช่นกัน ภาวะนี้เรียกว่าการแพ้อาหาร ตัวอย่างของอาหารที่มักทำให้เกิดอาการแพ้คือนม (การแพ้แลคโตส)
2. การติดเชื้อ
การติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย และปรสิตเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเคลื่อนไหวของลำไส้ อาการท้องร่วงที่เกิดจากการติดเชื้อมักเกิดขึ้นจากการบริโภคน้ำหรืออาหารที่มีการปนเปื้อนไวรัส เชื้อโรค หรือปรสิต นอกจากนี้ อาการท้องร่วงจากการติดเชื้อยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากนิสัยไม่ล้างมือก่อนรับประทานอาหารหรือทำอาหาร
ตัวอย่างของไวรัสที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วง ได้แก่ โนโรไวรัส ไซโตเมกาโลไวรัส (CMV) ไวรัสตับอักเสบเอ อะดีโนไวรัส และโรตาไวรัส
อาการท้องร่วงจากการติดเชื้อแบคทีเรียอาจเกิดจากแบคทีเรีย Eschericia coli, ซัลโมเนลลา, และ ชิเกลล่า ในขณะที่ปรสิตที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงคืออะมีบาซึ่งเป็นสาเหตุของโรคบิด
3. ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร
โรคในทางเดินอาหารมีหลายประเภทที่สามารถทำให้คุณท้องเสียได้ กล่าวคือ: อาการลำไส้แปรปรวน, โรค celiac, โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลหรือโรค Crohn
4. ผลข้างเคียงของยา
ยาตัวหนึ่งที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปของอุจจาระหลวมหรือท้องเสียคือยาปฏิชีวนะ โดยเฉพาะถ้าใช้ยาปฏิชีวนะในระยะยาว ไม่เพียงแต่ยาปฏิชีวนะเท่านั้น การถ่ายอุจจาระด้วยของเหลวยังสามารถเกิดจากยาอื่นๆ เช่น เคมีบำบัด ยาลดกรด และยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
นอกเหนือจากสาเหตุข้างต้นแล้ว การขับถ่ายของเหลวมักเกิดขึ้นในผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดทางเดินอาหาร เช่น การผ่าตัดไส้ติ่ง ถุงน้ำดี ตับ ตับอ่อน ลำไส้เล็ก ม้าม และลำไส้ใหญ่
หากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวนหลังการผ่าตัดหรือทานยาบางชนิด คุณควรปรึกษาปัญหากับแพทย์เพื่อรักษาอาการของคุณอย่างเหมาะสม
วิธีง่ายๆ Mถ่ายอุจจาระเหลว
แม้ว่าอาการท้องร่วงหรืออุจจาระหลวมมักจะหายไปเองโดยไม่ต้องรักษา แต่ก็มีหลายวิธีที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อบรรเทาอาการและเร่งการฟื้นตัว ได้แก่:
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
เพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไปจากอาการท้องร่วงและป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะขาดน้ำ ให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วหรือ 2 ลิตร นอกจากนี้ คุณควรดื่มน้ำอิเล็กโทรไลต์ชนิดพิเศษสำหรับอาการท้องร่วงหลังจากถ่ายอุจจาระหรืออาเจียน
หากทารกหรือลูกของคุณอุจจาระหลวมหรืออาเจียนเนื่องจากท้องเสีย คุณสามารถให้นมแม่บ่อยกว่าปกติหรือดื่มอิเล็กโทรไลต์ทุกครั้งที่เขาอาเจียนหรือมีการขับถ่าย นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อป้องกันไม่ให้ทารกหรือลูกของคุณขาดน้ำ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และลดกิจกรรมของเขาเพื่อให้อาการท้องร่วงที่เขาประสบนั้นฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอุจจาระหลวมมีไข้ คลื่นไส้ อาเจียน หรือถ้าเด็กดูอ่อนแอ
ใส่ใจกับการรับประทานอาหาร
เพื่ออำนวยความสะดวกในการย่อยอาหารและตอบสนองความต้องการด้านพลังงาน แนะนำให้ผู้ที่มีอาการลำไส้เคลื่อนตัวกินอาหารที่มีเนื้อสัมผัสนุ่มและมีเส้นใยอาหารต่ำ เช่น ไข่ ข้าว หรือเนื้อไก่
ผู้ป่วยโรคท้องร่วงยังสามารถกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีโปรไบโอติกเพื่อเร่งการฟื้นตัวจากอาการท้องร่วง
ในช่วงฟื้นตัวจากอาการท้องร่วง ให้หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมัน อาหารรสเผ็ดหรือเผ็ด นม หรืออาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผลไม้และผัก ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางชนิด เช่น กาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูงในระหว่างที่ท้องเสีย
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายมากเกินไป
ในช่วงพักฟื้น ขอแนะนำให้จำกัดกิจกรรมกีฬา เหตุผลก็คือ การออกกำลังกายบ่อยเกินไปอาจทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอลงและเสี่ยงต่อการขาดน้ำ
หากคุณต้องการออกกำลังกายเมื่อคุณมีอาการท้องร่วง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับระยะเวลาและประเภทของการออกกำลังกายที่ปลอดภัยตามสภาพของคุณ
หากการขับถ่ายไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 2 วัน หรือแม้กระทั่งมีอาการขาดน้ำ อุจจาระเป็นเลือดหรือสีเข้ม อาเจียน ไม่อยากอาหารเลย ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม