ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ: ความหมาย ลักษณะ และวิธีเอาชนะมัน
คุณถูกดูหมิ่น ถูกปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม หรือเป็นเป้าหมายของความโกรธของคนรักอยู่ตลอดเวลาหรือไม่? ถ้าใช่ คุณน่าจะอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ. เงื่อนไขนี้ไม่ควรจะเบา. คุณรู้เพราะมันอาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ มาเร็ว, รับรู้สัญญาณ!
ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ หรือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นคำที่อธิบายถึงความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงที่อาจส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายหรือจิตใจของบุคคล ความสัมพันธ์นี้ไม่เพียงเกิดขึ้นในคู่รักเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในแวดวงเพื่อนด้วย เฟรนด์โซนหรือแม้แต่ครอบครัว
คุณสมบัติลักษณะความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ สิ่งสำคัญที่ควรทราบ
ในความสัมพันธ์ ตามหลักการแล้วแต่ละคนจะรักกัน รัก และให้ความรู้สึกปลอดภัย แต่เมื่อ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษฝ่ายหนึ่งมักจะพยายามครอบงำอีกฝ่ายหรือบงการคู่ครอง (gaslighting) เพื่อควบคุมมัน
วิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้บรรลุสิ่งนี้คือการทำ การรักษาแบบเงียบ หรือเงียบเวลาโกรธ
น่าเสียดายที่หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขาติดอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ. อย่างไรก็ตาม ความสัมพันธ์นี้มักจะทำให้ฝ่ายหนึ่งรู้สึกกดดัน นี่คือเหตุผล ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ไม่ควรปล่อยให้ลากไป
นอกจากจะลดความนับถือตนเองแล้ว ภาวะนี้อาจทำให้บุคคลมีความผิดปกติทางสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล ความเครียด ภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ภาระทางจิตนี้ไม่ได้เป็นไปไม่ได้ที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพกาย เช่น ความผิดปกติทางจิต
มีสัญญาณบางอย่าง ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ซึ่งคุณสามารถหาได้หากคุณอยู่ในนั้น สัญญาณเหล่านี้รวมถึง:
1. ควบคุมโดยพันธมิตรเสมอ
สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คือฝ่ายหนึ่งควบคุมอีกฝ่ายเสมอ ตัวอย่างเช่น คู่ของคุณจะกำหนดเจตจำนงของเขาในชีวิตคุณ
ดังนั้น สิ่งที่คุณทำทั้งหมดขึ้นอยู่กับคำสั่งหรือการอนุมัติจากเขา แม้ว่าความปรารถนาของคุณอาจไม่ตรง นอกจากนี้คนที่ พิษ ยังสามารถให้ การรักษาแบบเงียบ เพื่อควบคุมอารมณ์ของคู่ของตน
เขาอาจจะพูดประโยคที่ทำให้คุณต้องทำในสิ่งที่เขาต้องการ เช่น "ฉันทำแบบนี้เพราะฉันรักเธอ" ถ้าคุณไม่เชื่อฟังเขา เขาอาจจะกล่าวหาว่าคุณไม่ได้รักเขา สิ่งนี้ทำให้คุณทำตามความปรารถนาของเขาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
2. เป็นตัวของตัวเองยาก
เพราะคุณถูกควบคุมบ่อยเกินไป คุณจึงไม่สามารถเป็นตัวของตัวเองได้ คุณจะทำเหมือนที่เขาต้องการเสมอ ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ อันที่จริง แค่มีความคิดเห็น คุณก็สามารถคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าเพราะกลัวว่าสิ่งที่คุณพูดจะเป็นความผิดพลาดในสายตาของเขา
3. ไม่มีการสนับสนุน
ความสัมพันธ์ที่ดีคือความสัมพันธ์ที่สนับสนุนซึ่งกันและกันเสมอ แต่เมื่อ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษทุกความสำเร็จที่ได้รับจะถือเป็นการแข่งขัน
อันที่จริง คู่ของคุณอาจจะไม่พอใจหากคุณจัดการทำสิ่งที่ควรทำให้พวกเขาภูมิใจ แทนที่จะได้รับการสนับสนุนและชื่นชม คุณได้รับคำที่รุนแรงและคำวิจารณ์ที่ไม่สร้างสรรค์ที่ขัดขวางความสำเร็จของคุณจริงๆ
4. สงสัยและยับยั้งอยู่เสมอ
ความหึงหวงในความสัมพันธ์ระหว่างคู่รักเป็นปฏิกิริยาปกติในรูปแบบของความห่วงใย อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์จะเป็น พิษ ถ้าความหึงหวงนี้มากเกินไปหรือทำให้คู่ของคุณทำสิ่งที่รุนแรงเช่นการยึด WL-คุณหรือเจอคนที่เขาอิจฉา
ความสัมพันธ์ยังกล่าวอีกว่า พิษ เมื่อคู่ของคุณเป็นเจ้าของมากเกินไป เขาต้องการรู้เกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันทั้งหมดของคุณเสมอ และจะโกรธถ้าคุณไม่ตอบข้อความทันที นอกจากนี้ บางครั้งเขายังห้ามไม่ให้คุณสวมเสื้อผ้าบางประเภทที่อาจดึงดูดความสนใจของผู้อื่นอีกต่อไป
5. มักโกหก
ความซื่อสัตย์เป็นพื้นฐานในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี อย่างไรก็ตาม หากคู่ของคุณมักจะโกหกและปกปิดหลายๆ อย่าง นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์อยู่ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ.
6. ยอมรับความรุนแรงทางร่างกาย
นอกจากการทารุณกรรมทางวาจาแล้ว ความสัมพันธ์ยังถูกเรียกว่าเป็น พิษ หากมีความรุนแรงทางกายภาพอยู่ในนั้น คู่รักที่ไม่แข็งแรงทางอารมณ์มักจะ "เล่นกัน" หากมีข้อพิพาทในความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะขัดแย้งกันอย่างไร ความรุนแรงทางกายภาพก็ไม่สามารถพิสูจน์ได้ ใช่
คนติดอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อาจสูญเสียความมั่นใจในตนเองและความสุข ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่จะรับรู้สัญญาณ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และทำการตัดสินใจที่ถูกต้องทันทีหากเกิดขึ้นกับความสัมพันธ์ของคุณ
ออกจาก ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ มันไม่ง่าย. อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าคุณต้องรักตัวเองและคิดถึงชีวิตของคุณในอนาคต ไม่ว่าคุณจะรักเขามากแค่ไหน เชื่อว่าคุณคู่ควรที่จะได้อยู่กับใครสักคนที่สามารถชื่นชม เคารพ และรักคุณอย่างจริงใจ
หากคุณติดอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และพบว่ามันยากที่จะออกจากความสัมพันธ์ ลองขอความช่วยเหลือจากคนอื่นที่คุณไว้ใจ หากจำเป็น ให้ลองปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อขอคำแนะนำที่ดีที่สุด เพื่อที่คุณจะได้สามารถเอาชนะหรือยุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนี้
