การทำความเข้าใจการตระหนักรู้ในตนเองและลักษณะของผู้ที่ประสบความสำเร็จ
การทำให้เป็นจริงในตนเองเป็นจุดสูงสุดของวุฒิภาวะและวุฒิภาวะในตนเอง นี่คือวิธีที่บุคคลสามารถรับรู้และใช้ศักยภาพต่าง ๆ ที่มีอยู่ภายในตัวเขาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายในชีวิต
การทำให้เป็นจริงในตนเองเป็นส่วนหนึ่งของทฤษฎีลำดับขั้นความต้องการของอับราฮัม มาสโลว์ ทฤษฎีนี้อธิบายความต้องการของมนุษย์ในรูปของปิรามิด โดยที่การตระหนักรู้ในตนเองในระดับที่ 5 เป็นระดับสูงสุด
เริ่มต้นจากพื้นฐานที่สุด ความต้องการของมนุษย์ที่จำเป็นต้องได้รับคือความต้องการเสื้อผ้า อาหาร และที่พักพิง ความจำเป็นในความปลอดภัย ความต้องการที่จะได้รับความรัก และความจำเป็นในการเห็นคุณค่าในตนเอง ตามทฤษฎีนี้ ก่อนที่จะสามารถบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองได้ บุคคลจำเป็นต้องเติมเต็มความต้องการทั้งสี่นี้ก่อน
ลักษณะของการทำให้เป็นจริงในตนเอง
ต่อไปนี้คือคุณลักษณะบางประการของบุคคลที่บรรลุการตระหนักรู้ในตนเอง:
1. อิสระ
คนที่ประสบความสำเร็จในการรับรู้ตนเองมักจะเป็นคนที่เป็นอิสระ เขามักจะเห็นคุณค่าของความสันโดษและไม่เคยพึ่งพาผู้อื่นให้ทำสิ่งต่างๆ บุคคลนี้มักจะไม่ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเขา
2. สมจริง
ความเป็นจริงยังเป็นหนึ่งในคุณสมบัติหลักของผู้ที่ประสบความสำเร็จในการรับรู้ตนเอง ต้องขอบคุณธรรมชาติที่เป็นจริงของพวกเขา ผู้ที่บรรลุการตระหนักรู้ในตนเองมักจะไม่กลัวสิ่งที่ไม่ชัดเจนและไม่รู้ แต่เขามักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นและกำลังเกิดขึ้นในชีวิตของเขา
3.ชอบแก้ปัญหา
โดยทั่วไปแล้ว คนที่ประสบความสำเร็จในการรับรู้ตนเองจะมีความรับผิดชอบและมีจรรยาบรรณในการทำงานสูง ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะมุ่งความสนใจไปที่การแก้ปัญหามากกว่า สิ่งนี้ไม่เพียงใช้กับตัวเขาเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้อื่นด้วย
4. มีอารมณ์ขันที่ดี
คุณลักษณะอีกประการหนึ่งของคนที่เข้าใจตนเองคือมีอารมณ์ขันที่ดี เขาสามารถเพลิดเพลินกับอารมณ์ขันในสถานการณ์ต่างๆ และสามารถเห็นด้านที่ตลกขบขันของปัญหาได้ เขายังเก่งในการช่วยเพื่อน ๆ ให้มองเห็นด้านบวกของปัญหาโดยไม่ทำให้เขาขุ่นเคือง
5. ชื่นชมกระบวนการ
ผู้ที่ประสบความสำเร็จในการรับรู้ตนเองมักมีเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมในทุกสิ่งที่พวกเขาทำ อย่างไรก็ตาม เขาจะไม่เพียงแต่มุ่งไปที่เป้าหมายของเขาเท่านั้น แต่ยังจะซาบซึ้งทุกกระบวนการที่ผ่านเพื่อบรรลุเป้าหมายนั้นด้วย
วิธีในการบรรลุการตระหนักรู้ในตนเอง
ในลำดับชั้นของปิรามิดทฤษฎีความต้องการของ Maslow การทำให้เป็นจริงในตัวเองนั้นอยู่ในระดับสูงสุด อย่างไรก็ตาม พีระมิดนี้มักถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าไม่ถูกต้อง เหตุผลก็คือความต้องการของบุคคลอาจเปลี่ยนแปลงไปตามสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของเขา
ตัวอย่างเช่น คนๆ หนึ่งอาจไม่มีที่อยู่อาศัยที่เหมาะสม แต่เขายังสามารถรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนอื่นๆ ได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณสามารถบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองได้อย่างแท้จริง แม้ว่าจะยังไม่บรรลุความต้องการที่ต่ำกว่าก็ตาม
การทำให้เป็นจริงในตนเองสามารถทำได้หลายวิธี ได้แก่ :
- เพิ่มความเห็นอกเห็นใจ
- กล้าลองของใหม่
- ใช้เวลากับตัวเองมากขึ้นหรือ 'ฉันเวลา'
- ชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตเช่นอาหารที่คุณเพิ่งกินหรืออากาศดี
- เรียนรู้ที่จะยอมรับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตไม่ว่าจะดีหรือร้าย
- อย่ากังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา
- ซื่อสัตย์กับตัวเองและทำสิ่งต่าง ๆ ที่สามารถนำพาเราไปสู่เป้าหมายในชีวิตของเราได้
คุณสามารถใช้วิธีการด้านบนเพื่อให้เกิดการตระหนักรู้ในตนเอง อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าการตระหนักรู้ในตนเองไม่ใช่สิ่งที่คุณจะสามารถทำได้ในเวลาอันสั้น ในทางกลับกัน การตระหนักรู้ในตนเองถือได้ว่าเป็นเป้าหมายระยะยาวในการเป็นคนที่ดีขึ้น
หากคุณประสบปัญหาในการเพิ่มศักยภาพหรือตระหนักถึงศักยภาพของตนเอง อย่าลังเลที่จะปรึกษานักจิตวิทยา นักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในการจัดการกับปัญหานี้สามารถช่วยคุณสำรวจและเพิ่มศักยภาพของคุณ
