รู้สาเหตุของ Low Hb ที่นี่
หากร่างกายของคุณรู้สึกอ่อนแอแม้ว่าคุณจะพักผ่อนเพียงพอและรับประทานอาหารเพียงพอ คุณอาจมีภาวะขาดฮีโมโกลบิน (Hb) สาเหตุของค่า Hb ต่ำอาจแตกต่างกันไปและการรักษาต้องปรับให้เข้ากับสาเหตุที่แท้จริง
เฮโมโกลบินเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ทำหน้าที่ขนส่งออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือด ระดับเฮโมโกลบินสามารถกำหนดได้จากการตรวจเลือด
โดยทั่วไป ระดับฮีโมโกลบินปกติในผู้หญิงจะอยู่ที่ 12–15 กรัม/เดซิลิตร และในผู้ชายจะอยู่ที่ 13–17 กรัม/เดซิลิตร มีคนบอกว่ามี Hb ต่ำถ้าระดับฮีโมโกลบินในเลือดของเขาต่ำกว่าค่านั้น
ตระหนักถึงสาเหตุของ Hb . ต่ำ
ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขหรือโรคบางอย่างที่อาจทำให้ Hb ต่ำ:
1. ภาวะทุพโภชนาการ
Hb ต่ำอาจเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด หนึ่งในสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการผลิต Hb และเซลล์เม็ดเลือดแดงคือธาตุเหล็ก ภาวะนี้เรียกว่าโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กและเป็นโรคโลหิตจางชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด
หากร่างกายขาดธาตุเหล็ก เซลล์เม็ดเลือดแดงจะสร้างได้ยาก ส่งผลให้ระดับ Hb ในร่างกายลดลงและยับยั้งการขนส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด
นอกจากการขาดธาตุเหล็กแล้ว ระดับ Hb ในร่างกายก็ลดลงได้เช่นกัน หากคุณขาดกรดโฟลิกและวิตามินบี 12 เนื่องจากสารอาหารทั้งสองนี้จำเป็นต่อการสร้างเซลล์ใหม่ รวมทั้งเซลล์เม็ดเลือดแดง
2. การตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์อาจเป็นสาเหตุของ Hb ต่ำ ภาวะนี้พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าสิ่งนี้จะถูกประเมินต่ำไป
การลดลงของจำนวน Hb หรือโรคโลหิตจางที่จัดว่ารุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกในครรภ์เกิดมาพร้อมกับน้ำหนักตัวต่ำ คลอดก่อนกำหนด มีภาวะโลหิตจาง หรือประสบกับความผิดปกติของการเจริญเติบโตและพัฒนาการหลังคลอด
หากสตรีมีครรภ์เป็นโรคโลหิตจางและไม่ได้รับการรักษาในทันที ภาวะนี้อาจทำให้สตรีมีครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์และมีเลือดออกหลังคลอดได้
ดังนั้นภาวะ Hb ต่ำหรือภาวะโลหิตจางในสตรีมีครรภ์จำเป็นต้องได้รับการป้องกันและรักษาให้เร็วที่สุด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงต้องเข้ารับการตรวจทางสูติกรรมกับสูติแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เป็นประจำ
หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับการวินิจฉัยว่ามี Hb ต่ำ แพทย์สามารถสั่งอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และวิตามินบี 12 เพื่อเพิ่ม Hb และระดับเซลล์เม็ดเลือดแดง
นอกจากการรับประทานอาหารเสริมแล้ว สตรีมีครรภ์ควรรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก กรดโฟลิก และวิตามินบี 12 เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ปลา ถั่ว นม และผลิตภัณฑ์แปรรูป เช่น ชีสและโยเกิร์ต
3. เสียเลือด
ระดับ Hb ต่ำสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่เสียเลือดมาก เช่น เนื่องจาก:
- บาดเจ็บสาหัสหรือบาดเจ็บ
- มีเลือดออกระหว่างการผ่าตัด
- เลือดออกในทางเดินอาหาร เช่น จากแผลในกระเพาะอาหาร ริดสีดวงทวาร หรือมะเร็งลำไส้
- ปัสสาวะเป็นเลือด
- Menorrhagia หรือมีประจำเดือน
- บริจาคโลหิตบ่อยเกินไป
4. ความผิดปกติของเลือด
ระดับ Hb ต่ำสามารถบ่งบอกถึงความผิดปกติของเลือด หนึ่งในนั้นคือธาลัสซีเมีย โรคนี้มักเป็นกรรมพันธุ์
อาการของโรคธาลัสซีเมียรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างกระดูก โดยเฉพาะที่ใบหน้า มักรู้สึกเหนื่อยหรือขาดพลังงาน ปัสสาวะสีเข้ม การเจริญเติบโตและพัฒนาการบกพร่อง และผิวสีซีด
นอกจากธาลัสซีเมียแล้ว ความผิดปกติของเลือดที่ทำให้ Hb ต่ำได้เช่นกัน ได้แก่ มะเร็งเม็ดเลือด (มะเร็งเม็ดเลือดขาว) และมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
5. โรคเรื้อรัง
มีโรคเรื้อรังหลายอย่างที่อาจทำให้ระดับ Hb ต่ำได้ เช่น ภาวะไตวายเรื้อรัง โรคตับแข็ง โรคไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ไขกระดูก และการติดเชื้อ เช่น มาลาเรีย
สาเหตุของ Hb ต่ำนั้นแตกต่างกันไปและไม่ก่อให้เกิดอาการเสมอไป อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ขาด Hb บางครั้งอาจพบอาการของโรคโลหิตจางในรูปแบบของความเหนื่อยล้า อ่อนแรง เวียนศีรษะ ผิวซีดและเหงือกซีด หายใจลำบาก ใจสั่น และตาพร่ามัว
ระดับ Hb ปกติของแต่ละคนแตกต่างกันไปตามอายุและเพศ ต่อไปนี้เป็นช่วงของค่า Hb ปกติ:
- ผู้ใหญ่เพศชาย: 13 g/dL (กรัมต่อเดซิลิตร)
- ผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่: 12 ก./เดซิลิตร
- สตรีมีครรภ์: 11 ก./เดซิลิตร
- ทารก: 11 ก./เดซิลิตร
- เด็ก 1-6 ปี: 11.5 ก./เดซิลิตร
- เด็กและวัยรุ่นอายุ 6-18 ปี: 12 g/dL
เพื่อป้องกันไม่ให้ระดับ Hb ลดลง คุณควรกินอาหารที่มีธาตุเหล็กและโฟเลตสูง เช่น ตับวัว ตับไก่ เนื้อสัตว์ ผักใบเขียว ถั่ว และผลไม้ รวมทั้งแตงโม แอปริคอต ลูกพรุน และลูกเกด
นอกจากอาหารแล้ว คุณยังสามารถทานอาหารเสริมที่มีธาตุเหล็กได้อีกด้วย องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำอาหารเสริมธาตุเหล็กสำหรับผู้ใหญ่ในขนาด 30-60 มก. เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางและเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบิน
ระดับ Hb สามารถทราบได้จากการตรวจเลือด ดังนั้น หากคุณพบอาการของ Hb ต่ำ คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาว่าการร้องเรียนนั้นเกิดจากระดับ Hb ต่ำจริง ๆ หรือเงื่อนไขอื่น ๆ หรือไม่
หลังจากวินิจฉัย Hb ต่ำแล้ว แพทย์จะค้นหาสาเหตุของ Hb ต่ำและให้การรักษาที่เหมาะสมกับสาเหตุนั้น
