รู้ 7 สาเหตุของการมีประจำเดือนต่ำและวิธีเอาชนะมัน
เลือดออกเล็กน้อยประจำเดือนเป็นภาวะปกติที่จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของรอบประจำเดือน อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องระมัดระวัง การมีประจำเดือนเล็กน้อยอาจเป็นสัญญาณของโรคหรือเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
รอบประจำเดือนของผู้หญิงทุกคนโดยทั่วไปจะแตกต่างกัน ผู้หญิงบางคนอาจมีประจำเดือนน้อยกว่าปกติ ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าภาวะมีประจำเดือนและอาจเกิดจากหลายสาเหตุ
แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่จะดีกว่าถ้าคุณปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของการมีประจำเดือนต่ำ ด้วยวิธีนี้ การรักษาที่เหมาะสมสามารถทำได้
สาเหตุต่างๆ ของการมีประจำเดือนต่ำ
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนไม่เพียงพอ ได้แก่:
1. ปัจจัยทางพันธุกรรม
เลือดประจำเดือนเล็กน้อยอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม ดังนั้น หากคุณมีประจำเดือนสั้นลงหรือมีประจำเดือนน้อยลง ให้ลองตรวจสอบกับแม่หรือน้องสาวของคุณว่ามีอาการคล้ายกันหรือไม่
2. ปัจจัยอายุ
การมีประจำเดือนเล็กน้อยมักเกิดขึ้นในวัยรุ่นที่เพิ่งเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์และสตรีที่กำลังจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมนที่มีบทบาทในรอบประจำเดือน
3. ไลฟ์สไตล์
การสูบบุหรี่ การออกกำลังกายมากเกินไป และความเครียดล้วนส่งผลต่อรอบเดือนของคุณ และทำให้น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน
หากประจำเดือนออกเล็กน้อยเนื่องจากความเครียด คุณสามารถลองวิธีต่างๆ ในการจัดการกับความเครียดได้ ตั้งแต่การบำบัดเพื่อการผ่อนคลาย การทำสมาธิ หรือทำกิจกรรมที่คุณชอบ
4. การใช้ยาคุมกำเนิด
การใช้ยาคุมกำเนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ยาฝังคุมกำเนิด หรือการฉีดยาคุมกำเนิด อาจทำให้ปริมาณเลือดประจำเดือนน้อยลงและประจำเดือนมาสั้นลง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะการคุมกำเนิดอาจทำให้เยื่อบุมดลูกบางลง ดังนั้นการตั้งครรภ์จึงอาจล่าช้า
5. การตั้งครรภ์
เลือดประจำเดือนเล็กน้อยอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หรือเรียกอีกอย่างว่าเลือดออกจากการปลูกถ่าย ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อไข่ซึ่งได้รับการปฏิสนธิโดยสเปิร์ม พัฒนาเป็นตัวอ่อนและเกาะติดกับเยื่อบุโพรงมดลูก
กระบวนการแนบนี้อาจทำให้จุดเลือดออกมาจากช่องคลอด
6. กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS)
PCOS อาจทำให้ฮอร์โมนไม่สมดุลและหยุดการตกไข่ ภาวะนี้ยังทำให้ผู้ประสบภัยมีประจำเดือนน้อยลงและสั้นลงด้วย
นอกจากการมีประจำเดือนต่ำแล้ว PCOS ยังมีอาการต่างๆ เช่น เหนื่อยล้า มีขนขึ้นบริเวณใบหน้ามากเกินไป และภาวะเจริญพันธุ์ลดลงหรือมีบุตรยาก
7. Asherman ซินโดรม
โรค Asherman's ทำให้ผู้หญิงมีเลือดออกประจำเดือนน้อยหรือไม่มีเลย ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการปวดก่อนมีประจำเดือน แต่ไม่มีเลือดออกประจำเดือน
วิธีเอาชนะการร้องเรียนเรื่องเลือดประจำเดือน
การจัดการกับสภาพของการมีประจำเดือนน้อยที่สุดโดยทั่วไปจะปรับให้เข้ากับสาเหตุ หากภาวะนี้เกิดจากวัยแรกรุ่น วัยหมดประจำเดือน และการตั้งครรภ์ ก็ไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ
อย่างไรก็ตาม หากวิถีชีวิตเป็นสาเหตุ คุณควรเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงความเครียด และพักผ่อนให้เพียงพอ
หากประจำเดือนออกเล็กน้อยเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์บางประการ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือโรงพยาบาล แพทย์จะทำการตรวจ ยืนยันการวินิจฉัย และกำหนดขั้นตอนการรักษาที่เหมาะสม
ตัวอย่างเช่น หากเลือดประจำเดือนต่ำเกิดจาก PCOS แพทย์ของคุณอาจสั่งยากระตุ้นการเจริญพันธุ์ การมีประจำเดือนเล็กน้อยเนื่องจากการใช้ยาคุมกำเนิดสามารถเอาชนะได้ด้วยการเปลี่ยนการคุมกำเนิดประเภทอื่น เช่น ถุงยางอนามัยหรือการปลูกถ่าย
หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับการมีประจำเดือนต่ำหรือมีประจำเดือนสั้นติดต่อกัน 3 เดือน ให้ปรึกษาแพทย์ทันที แพทย์จะให้การรักษาตามสาเหตุของการมีประจำเดือนเล็กน้อยที่คุณประสบ
