ดูแลผิวหน้าอย่างไรให้ดูดี

ดูแลผิวหน้าอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่จำเป็นต้องอยู่กับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าแบรนด์เนมหรือทรีตเมนต์ที่คลินิกความงามราคาแพง มีวิธีง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อให้ผิวหน้าแข็งแรงและสะอาด

สภาพและลักษณะของผิวหน้าอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น อายุ สภาพแวดล้อม เงื่อนไขทางการแพทย์บางประการ และวิธีดูแลผิวหน้าของคุณ

การดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธีสามารถป้องกันปัญหาผิวต่างๆ ได้ เช่น ผิวหมองคล้ำ สิว จุดด่างดำ ริ้วรอย ร่องลึก ด้วยผิวหน้าที่สะอาด อ่อนเยาว์ และเปล่งปลั่ง คุณจึงดูมีเสน่ห์และมั่นใจมากขึ้น

คู่มือการดูแลผิวหน้าที่เหมาะสม

ลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังสามารถสะท้อนถึงสภาพสุขภาพร่างกายของคุณได้ เพื่อรักษาสุขภาพผิว คุณสามารถลองทำการดูแลผิวหน้าที่บ้านโดยปฏิบัติตามแนวทางต่อไปนี้:

1. ใช้สบู่ล้างหน้าตามสภาพผิว

ไม่ใช่ทุกคนที่มีผิวหน้าแบบเดียวกัน บางคนมีผิวธรรมดา แห้ง ผิวมัน แพ้ง่าย หรือผิวผสมเหล่านี้ สภาพผิวต่างๆ ผลิตภัณฑ์ทรีทเม้นท์ประเภทต่างๆ ที่เหมาะกับการใช้งาน

ตัวอย่างเช่น สำหรับคนที่มีผิวแห้งและแพ้ง่าย แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์สบู่ล้างหน้าที่ทำจากสารเคมีอ่อนๆ ที่มีส่วนผสมที่สามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ และไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และน้ำหอม

ในขณะเดียวกัน เจ้าของผิวมันควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่อ่อนโยนซึ่งสามารถให้ความชุ่มชื่นแก่ใบหน้าโดยไม่ทำให้ผิวมันเยิ้ม เช่น น้ำยาทำความสะอาดใบหน้าที่มีส่วนผสมของกลีเซอรีน

เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวหัวดำและสิว ผู้ที่มีสภาพผิวมันจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือ แต่งหน้า ติดฉลาก ไม่ก่อให้เกิดโรค เพื่อไม่ให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน

2. ล้างหน้าให้สะอาดสม่ำเสมอ

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการดูแลผิวหน้าคือการทำความสะอาดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ใบหน้าของคุณสะอาด คุณต้องล้างหน้าวันละสองครั้ง ในตอนเช้าและตอนกลางคืนก่อนเข้านอน

การล้างหน้าในตอนเช้ามีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและแบคทีเรียที่อาจติดอยู่บนใบหน้าขณะนอนหลับ ก่อนนอนยังต้องล้างหน้า แต่งหน้า, ฝุ่นและมลภาวะที่เกาะติดใบหน้าของคุณระหว่างทำกิจกรรมนอกบ้าน

หากจำเป็น ให้ทำความสะอาดใบหน้าหลังทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมากทุกครั้ง เช่น หลังออกกำลังกาย เนื่องจากเหงื่อและความมันส่วนเกินบนใบหน้าสามารถอุดตันรูขุมขนบนใบหน้า ทำให้เกิดสิวหัวดำและสิวได้

3. ล้างหน้าอย่างถูกวิธี

นอกจากทำเป็นประจำแล้ว การทำความสะอาดใบหน้ายังต้องถูกวิธีอีกด้วย ในการทำความสะอาดใบหน้า เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น

จากนั้น ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและเริ่มทำความสะอาดใบหน้าด้วยการนวดเบา ๆ เป็นวงกลมโดยใช้ปลายนิ้วของคุณ หลังจากนั้น ให้ล้างหน้าด้วยน้ำ แล้วเช็ดให้แห้งโดยตบหน้าเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูสะอาด

หากจำเป็น คุณสามารถลองทำความสะอาดใบหน้าด้วยเทคนิคนี้ได้เช่นกัน ทำความสะอาดสองครั้ง.

4. ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ก็เป็นส่วนสำคัญในการดูแลผิวหน้าเช่นกัน ควรใช้มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้าหลังล้างหน้า เพื่อรักษาความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิวหน้า

อย่างไรก็ตาม คุณต้องเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ตามสภาพผิวของคุณ หากคุณมีผิวที่เป็นสิวและผิวมัน ให้เลือกมอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำและปราศจากน้ำมัน

มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวหน้าที่ดีมักประกอบด้วยส่วนผสมที่ช่วยฟื้นฟูโครงสร้างและความชุ่มชื้นตามธรรมชาติของผิว รักษาสมดุลค่า pH ของผิว ลดผลกระทบของอนุมูลอิสระ และซ่อมแซมเซลล์ผิวและเนื้อเยื่อที่เสียหาย

ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ได้แก่ กลีเซอรอล เซราไมด์, และ ไนอาซินาไมด์. คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น อะโวคาโด น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก เป็นสารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติสำหรับผิวหน้า

5. ใช้ครีมกันแดด

การใช้ครีมกันแดดมีประโยชน์ในการปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสียูวีที่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสีของผิวหนังและมะเร็งผิวหนังได้ตลอดจนทำให้เกิดจุดหรือจุดบนใบหน้าและริ้วรอย

เมื่อใช้ครีมกันแดด แนะนำให้เลือกครีมกันแดดแบบพิเศษสำหรับใบหน้าที่มีค่า SPF 30 และใช้ทุกวันแม้อากาศจะไม่ร้อน การใช้ครีมกันแดดจะต้องทำซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมงหรือบ่อยกว่านั้นเมื่อคุณออกกำลังกลางแดดร้อน

ไม่เพียงแต่ใช้ครีมกันแดดเท่านั้น คุณต้องสวมเสื้อผ้าแขนยาว กางเกงขายาว แว่นกันแดด และหมวกทรงกว้างเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้ง นอกจากนี้ หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรงตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 16.00 น.

6. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

การดูแลผิวหน้าอย่างถูกวิธีนั้นไม่ได้ทำแค่จากภายนอกเท่านั้นแต่ต้องดูแลจากภายในร่างกายด้วย เคล็ดลับคือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดี กล่าวคือ การบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลและจำกัดการบริโภคอาหารที่มีไขมัน ตอบสนองความต้องการของของเหลวในร่างกาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ จัดการกับความเครียด และเลิกสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวหน้าก็คือการทำอย่างสม่ำเสมอ การรักษาแต่ละครั้งต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ดังนั้นอย่าลืมดูแลผิวหน้าเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับผิวหน้า เช่น สิวรุนแรงหรือรอยแผลเป็นบนใบหน้า คุณควรปรึกษาปัญหาเหล่านี้กับแพทย์ผิวหนัง เพื่อเอาชนะปัญหาผิวและรักษาผิวหน้า แพทย์สามารถให้การรักษาและทำตามขั้นตอนการดูแลผิวตามสภาพผิวและประเภทของคุณ


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found