นี่คืออาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือน
เมื่ออายุได้ 9 เดือน โดยปกติ เด็กเริ่มสนใจกินด้วยมือ. หมายความถึงเจ้าตัวเล็กได้จริง พร้อมกินอาหารได้หลากหลาย แต่ยังต้องรู้ว่าลูก 9 เดือนกินอะไรดี ที่แนะนำ.
เมื่ออายุได้ 9 เดือน ทารกเริ่มเรียนรู้ที่จะจดจำกลิ่น สี และพื้นผิว แค่หั่นอาหารที่คุณกินยังไม่พอ แต่คุณต้องแน่ใจว่าอาหารปรุงสุกจนนิ่ม เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกสำลัก
อาหารที่สามารถให้ทารกอายุ 9 เดือนได้
ในการให้อาหารทารกอายุ 9 เดือน คุณสามารถเริ่มต้นด้วยผักที่ต้มจนนิ่มแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เช่น มันเทศ ถั่วลันเตา มันฝรั่งหรือแครอท
ผักเหล่านี้ไม่เพียงสามารถใช้เป็นเมนูหลักเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารว่างได้อีกด้วย ผักที่ต้มแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก็ใช้เป็น อาหารทานเล่น เพื่อช่วยฝึกทักษะการเคลื่อนไหวของลูกน้อยในการกินด้วยตัวเอง
นอกจากผักแล้ว เด็กวัย 9 เดือนยังสามารถให้ผลไม้ประเภทต่างๆ ได้อีกด้วย เช่น กล้วย อะโวคาโด แตง และแตงโมไร้เมล็ด อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลไม้ที่ให้มานั้นไม่แข็งเกินไป เสิร์ฟผลไม้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หรือบดเล็กน้อย
คำแนะนำอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือนอื่นๆ ที่คุณสามารถให้ได้คือ:
- ไข่แดงต้มจนสุกเต็มที่
- เนื้อสับหรือไก่ต้มจนนุ่ม
- ชีสชิ้นเล็ก ๆ
- เต้าหู้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- กะหล่ำดอกและบรอกโคลีต้มจนนิ่มและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
หลีกเลี่ยงการให้อาหารนี้ สำหรับ ก้าน
แม้ว่าประเภทของอาหารที่ลูกน้อยของคุณบริโภคเริ่มจะแตกต่างกันไป แต่ก็มีอาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง ซึ่งรวมถึงไข่ที่ปรุงไม่สุกหรือดิบ ถั่วทั้งเมล็ด อาหารที่มีรสหวานหรือเค็มเกินไป และอาหารที่มีแคลอรีสูง
นอกจากนี้ คุณยังไม่ควรให้ปลาที่มีสารปรอทสูง เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาทูน่าขาว หรือปลานาก สารปรอทสูงอาจรบกวนการพัฒนาระบบประสาทของเด็ก ยังหลีกเลี่ยงการให้น้ำผึ้ง แม้ว่าจะดีสำหรับผู้ใหญ่ แต่แบคทีเรียที่มีอยู่ในน้ำผึ้งสามารถทำให้เกิดพิษในทารกได้
เมื่อเข้าสู่วัย 9 เดือน ทารกเริ่มอยากกินอาหารที่หลากหลายและถือเอง ใช้เวลานี้ให้เป็นประโยชน์โดยให้อาหารทารกหลากหลายประเภทแก่ทารกตั้งแต่ 9 เดือนขึ้นไป ไม่ว่าจะเป็นอาหารว่างหรืออาหารหลัก ผู้ปกครองสามารถปรึกษากุมารแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเรื่องอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือน เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อย และสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการ
