5 ประโยชน์ของน้ำผึ้งสำหรับเด็ก
น้ำผึ้งมีประโยชน์มากมายสำหรับเด็ก ตั้งแต่บรรเทาอาการไอและหวัด เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ไปจนถึงช่วยรักษาบาดแผล อย่างไรก็ตาม ไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่เด็กโดยประมาท คุณรู้. ต้องคำนึงถึงการเลือกชนิดของน้ำผึ้งด้วยเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
น้ำผึ้งมีประโยชน์มากมายสำหรับเด็ก เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการที่หลากหลาย เช่น น้ำตาล คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินบี กรดอะมิโน ธาตุเหล็ก สังกะสีและโพแทสเซียม นอกจากจะอร่อยแล้ว ของเหลวรสหวานที่ผลิตโดยผึ้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอล น้ำผึ้งเป็นที่รู้จักกันว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย
ประโยชน์ของน้ำผึ้งสำหรับลูกน้อยของคุณ
มีการใช้น้ำผึ้งมาเป็นเวลานานเพื่อรักษาสุขภาพและรักษาอาการเจ็บป่วยและข้อร้องเรียนทางการแพทย์ต่างๆ ต่อไปนี้เป็นข้อดีและประโยชน์ของน้ำผึ้งสำหรับเด็ก:
1. แหล่งพลังงานสนับสนุนกิจกรรม
ประโยชน์ข้อแรกจากน้ำผึ้งสำหรับเด็กคือเป็นแหล่งพลังงาน น้ำผึ้งมีน้ำตาลธรรมชาติ ได้แก่ ฟรุกโตสและกลูโคส ปริมาณน้ำตาลนี้มาจากคาร์โบไฮเดรตซึ่งจำเป็นสำหรับใช้เป็นเชื้อเพลิงหรือพลังงาน เพื่อให้เด็กมีความกระตือรือร้นในการทำกิจกรรมมากขึ้น
2. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
น้ำผึ้งยังมีสารที่มีบทบาทในการเพิ่มความต้านทานของร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำผึ้งยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปัดเป่าอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ได้
3.บรรเทาอาการไอและหวัด
อาการไอ น้ำมูกไหล และเจ็บคอเป็นอาการบางอย่างของการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ เด็กมักประสบกับอาการนี้เมื่อเป็นไข้หวัดหรือ ARI ตอนนี้จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่า น้ำผึ้งสามารถบรรเทาอาการไอและหวัดในเด็ก และบรรเทาอาการอักเสบในทางเดินหายใจได้
ในการบรรเทาอาการไอ ประโยชน์ของน้ำผึ้งดูเหมือนจะมีผลเช่นเดียวกับยาแก้ไอ เด็กที่ได้รับน้ำผึ้ง 1.5–2 ช้อนชาก่อนนอน ดูเหมือนจะสามารถพักผ่อนได้สบายขึ้นและนอนหลับอย่างเต็มอิ่มมากขึ้น เนื่องจากพวกเขาไอลดลงหลังจากได้รับน้ำผึ้งแล้ว
4. ดีต่อสุขภาพทางเดินอาหาร
น้ำผึ้งมีพรีไบโอติกจากธรรมชาติที่สามารถเพิ่มจำนวนแบคทีเรียที่ดีในทางเดินอาหาร ประโยชน์ของน้ำผึ้งมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพทางเดินอาหารของลูกน้อยของคุณ น้ำผึ้งยังช่วยเพิ่มความอยากอาหารของลูกน้อยได้อีกด้วย
ผลการศึกษาจากการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งสามารถบรรเทาอาการผิดปกติทางเดินอาหารได้ เช่น อาการท้องผูกและปวดท้องในเด็ก
5. สมานแผลได้เร็วขึ้น
เด็กมักจะกระฉับกระเฉงเมื่อเล่น ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะหกล้มและได้รับบาดเจ็บ ตอนนี้น้ำผึ้งยังสามารถใช้เพื่อช่วยในกระบวนการสมานแผลและป้องกันการติดเชื้อในบาดแผล
วิธีใช้ ง่ายมาก หลังจากทำความสะอาดแผลแล้ว ให้ทาน้ำผึ้งบริเวณผิวที่บาดเจ็บ น้ำผึ้งสามารถทาวันละ 2-3 ครั้งจนกว่าแผลจะสมาน
ประโยชน์สูงสุดจากน้ำผึ้งสำหรับเด็กด้วยวิธีนี้
นอกจากประโยชน์ของน้ำผึ้งแล้ว ยังจำเป็นต้องรู้ด้วยว่าไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่เด็กโดยพลการ น้ำผึ้งควรบริโภคโดยเด็กที่มีอายุมากกว่าหนึ่งปีเท่านั้น
การให้น้ำผึ้งแก่ทารกที่อายุไม่ถึงหนึ่งปีนั้นอันตรายมากและมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคโบทูลิซึมในทารก เนื่องจากระบบย่อยอาหารของทารกหรือเด็กอายุต่ำกว่า 1 ขวบไม่สมบูรณ์และไม่สามารถต่อสู้กับแบคทีเรียได้ คลอสทริเดียม โบทูลินัม ที่มีอยู่ในน้ำผึ้ง
เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากน้ำผึ้ง ให้เลือกน้ำผึ้งที่มีคุณภาพ เช่น น้ำผึ้งดิบ หรือน้ำผึ้งบริสุทธิ์ เพราะน้ำผึ้งบริสุทธิ์คือน้ำผึ้งที่ไม่ผ่านการกรองและไม่ผสมส่วนผสมอื่นๆ ดังนั้นน้ำผึ้งชนิดนี้จึงมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่า
แม้ว่าน้ำผึ้งจะปลอดภัยสำหรับการบริโภคสำหรับเด็กอายุมากกว่า 2 ปี แต่ก็มีเด็กบางคนที่อาจแพ้น้ำผึ้ง ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้น้ำผึ้งแก่ลูกของคุณก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุตรของคุณมีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น โรคภูมิแพ้
