มารู้จักหน้ากาก 5 ประเภท ป้องกันตัวเองจากมลภาวะและเชื้อโรค
มีหน้ากากหลายประเภทที่คุณสามารถใช้ป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคและมลภาวะเมื่อคุณอยู่นอกบ้าน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าทุกหน้ากากจะสามารถให้การป้องกันแบบเดียวกันได้ แล้วมาส์กแบบไหนดี?
การใช้หน้ากากมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการสัมผัสกับเชื้อโรคและมลภาวะที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น การติดเชื้อทางเดินหายใจ ไข้หวัด หลอดลมอักเสบ โรคหอบหืด ถุงลมโป่งพอง และแม้แต่มะเร็ง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการระบาดของ COVID-19 ในปัจจุบัน การใช้หน้ากากเป็นหนึ่งในโปรโตคอลด้านสุขภาพที่ต้องทำเพื่อลดการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า
ดังนั้นจึงต้องรู้ว่ามาสก์ชนิดใดมีประสิทธิภาพในการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคและมลภาวะที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ
มาสก์หลายประเภทเพื่อป้องกันตัวเองจากมลภาวะ
หน้ากากอนามัยมีหลายประเภทให้คุณเลือกป้องกันตัวเองจากมลภาวะและเชื้อโรค ได้แก่:
1. หน้ากาก N95
หน้ากาก N95 เป็นหน้ากากชนิดหนึ่งที่สามารถกรองอนุภาคฝุ่นและมลพิษขนาดเล็กมากในอากาศได้อย่างน้อย 95% ไม่เพียงเท่านั้น หน้ากากนี้ยังถือว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสและแบคทีเรีย
อย่างไรก็ตาม หน้ากาก N95 ไม่สามารถทำงานได้อย่างเหมาะสมเมื่อใช้โดยเด็กและผู้ที่มีหนวดเคราหนาหรือหนวดเครา เนื่องจากหน้ากาก N95 ไม่สามารถปิดบังใบหน้าได้อย่างสมบูรณ์ ทำให้เกิดช่องว่างเล็กๆ ที่อาจทำให้หายใจเข้าได้
นอกจากนี้ หน้ากาก N95 ยังทำให้บางคนหายใจลำบาก จึงไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินหายใจเรื้อรัง เช่น ถุงลมโป่งพอง โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหอบหืด และโรคหัวใจ
2. หน้ากาก KN95
หน้ากาก KN95 มีความสามารถเกือบเท่ากับหน้ากาก N95 ซึ่งสามารถขจัดอนุภาคมลพิษในอากาศได้ประมาณ 95% สิ่งที่ทำให้หน้ากาก KN95 แตกต่างจาก N95 คือมาตรฐาน N95 ถือว่าผ่านมาตรฐานหน้ากากในอเมริกา ในขณะที่หน้ากาก KN95 ได้รับการยอมรับในด้านประสิทธิภาพในประเทศจีนมากกว่า
การใช้หน้ากาก KN95 ก็กลายเป็นประเด็นถกเถียงเช่นกัน เนื่องจากผลการทดสอบจากผู้ผลิตหน้ากากหลายรายแสดงระดับการกรองที่ต่ำกว่าที่กล่าวอ้าง
อย่างไรก็ตาม หน้ากาก KN95 นั้นถือว่ายังสามารถให้การปกป้องที่สูงกว่าทั้งจากมลพิษทางอากาศ ไวรัส หรือแบคทีเรีย มากกว่าหน้ากากประเภทอื่นๆ เช่น หน้ากากผ้า
3. หน้ากาก KF94
เมื่อเร็ว ๆ นี้หน้ากาก KF94 ที่มาจากเกาหลีใต้ก็ถูกนำมาใช้มากขึ้นเพื่อลดการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า เนื่องจากหน้ากาก KF94 ถือว่ามีการป้องกันในระดับสูง คล้ายกับหน้ากาก N95 และ KN95
หน้ากาก KF94 มีรูปร่างเหมือนเรือและมีฝาปิดด้านข้างที่สามารถปรับให้เข้ากับรูปหน้าได้ รูปร่างนี้สามารถลดช่องว่างระหว่างใบหน้าและหน้ากากให้เหลือน้อยที่สุด เพื่อกรองมลภาวะออกอย่างเหมาะสมที่สุด
4. หน้ากากผ่าตัด
หน้ากากผ่าตัดเป็นหน้ากากประเภทหนึ่งที่หลายคนใช้เมื่อออกนอกบ้าน สาเหตุหนึ่งที่มักใช้หน้ากากนี้เพราะผู้สวมใส่มีอิสระในการหายใจมากขึ้นและไม่รู้สึกแออัด
อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของหน้ากากอนามัยในการกรองมลภาวะและอนุภาคฝุ่นนั้นค่อนข้างเล็กกว่ามาสก์ประเภทอื่นๆ เนื่องจากหน้ากากอนามัยมีวัตถุประสงค์หลักในการป้องกันผู้สวมใส่ไม่ให้แพร่โรคผ่านทางละอองน้ำลาย ซึ่งอาจมีแบคทีเรียหรือไวรัสอยู่
5. หน้ากากผ้า
แม้ว่าจะไม่ให้การปกป้องมากเท่ากับหน้ากากชนิดอื่นๆ แต่หน้ากากผ้ายังสามารถปกป้องคุณจากการสัมผัสกับฝุ่นและอนุภาคมลพิษต่างๆ
จากการศึกษาพบว่าหน้ากากผ้าที่มีวาล์วอากาศสามารถกรองมลพิษทางอากาศได้มากถึง 80–90% ในขณะที่หน้ากากผ้าธรรมดามีประสิทธิภาพในการกรองมลพิษต่ำกว่า ซึ่งอยู่ที่ประมาณ 39–65%
เคล็ดลับการใช้มาสก์อย่างถูกต้อง
เพื่อให้ได้การป้องกันที่ดีที่สุด คุณจำเป็นต้องรู้วิธีใช้หน้ากากอย่างถูกต้อง ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่คุณสามารถปฏิบัติตามเมื่อสวมหน้ากาก:
- ล้างมือให้สะอาดก่อนด้วยสบู่และน้ำไหล หากไม่มีให้ใช้ เจลล้างมือ ก่อนจะสวมหน้ากาก
- วางหน้ากากในตำแหน่งที่เหมาะสมซึ่งครอบคลุมจมูก ปาก และคาง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีช่องว่างหรือช่องว่างระหว่างใบหน้าและหน้ากาก
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้ากากระหว่างการใช้งาน และหากสัมผัสถูกให้ล้างมือทันทีด้วยสบู่หรือน้ำ เจลล้างมือ.
- หากหน้ากากที่ใช้แล้วรู้สึกเปียกหรือชื้น ให้เปลี่ยนหน้ากากใหม่ทันที
- หลังการใช้งาน ให้ถอดหน้ากากออกจากสายรัดหลังใบหู และอย่าลืมล้างมือหลังจากนั้น
หลังจากที่รู้จักหน้ากากประเภทต่างๆ เพื่อป้องกันตัวเองจากมลภาวะและวิธีการใช้อย่างถูกต้องแล้ว คุณก็จะสามารถกำหนดประเภทของหน้ากากที่เหมาะกับสภาพของคุณได้มากที่สุด
อย่างไรก็ตาม เพื่อรักษาสุขภาพและป้องกันตนเองจากโรคร้าย คุณต้องล้างมือเป็นประจำ ทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอ และอยู่ห่างจากมลภาวะ
หากคุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเลือกหน้ากากที่เหมาะกับสภาพของคุณมากที่สุดหรือพบอาการบางอย่างอันเนื่องมาจากการสัมผัสมลภาวะบ่อยครั้ง อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ การตรวจ และการรักษาหากจำเป็น
