วิธีป้องกันแผลเปื่อยไม่ให้กลับมาอีก
วิธีป้องกันเชื้อราที่จริงแล้วไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ วิธีนี้สามารถป้องกันคุณจากแผลเปื่อยที่มักเกิดขึ้นอีกและทำให้เกิดอาการปวดได้
สำหรับบางคน เชื้อราเป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นและหายยาก นอกจากนี้ อาการแสบร้อนที่เกิดจากแผลเปื่อยอาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน การกิน การพูด หรือแม้แต่การนอน อาจทำให้ไม่สบายตัวเพราะเป็นแผลเปื่อย
รู้วิธีป้องกันแผลเปื่อยต่างๆ
แผลเปื่อยมักเริ่มต้นด้วยแผลเล็กๆ ที่ผนังปาก ปากแห้ง ปากไม่สะอาด หรือขาดสารอาหารบางอย่าง แม้ว่าจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็มีหลายวิธีในการป้องกันเชื้อราที่เป็นโรคเชื้อราที่ฟัน (thrush) ซึ่งคุณสามารถทำได้เพื่อลดการเกิดขึ้นของเชื้อรา กล่าวคือ:
การดูแลและรักษาสุขอนามัยในช่องปาก
วิธีรักษาสุขอนามัยในช่องปากที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้แผลเปื่อยปรากฏขึ้นอีก ได้แก่:
- แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง แปรงสีฟันที่คุณใช้ต้องนุ่ม มีคุณภาพดี และพอดีกับรูปปากของคุณ
- ใช้ไหมขัดฟัน (ไหมขัดฟัน) เพื่อทำความสะอาดอาหารที่เหลือระหว่างฟัน
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของ โซเดียมลอริลซัลเฟต (เอสแอลเอส)
- อย่าลืมตรวจฟันกับทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
วิธีถัดไปในการป้องกันโรคเชื้อราในหูคือการใช้อาหารเพื่อสุขภาพ ได้แก่:
- ตอบสนองความต้องการของวิตามินบี โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามิน B6, B9 และ B12 โดยการรับประทานอาหารเช่นบรอกโคลี ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง หัวบีต และตับเนื้อ
- จำกัดการบริโภคอาหารที่ระคายเคืองปาก รวมทั้งอาหารที่เป็นกรดและเผ็ด
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเร่งรีบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะพูด เพื่อไม่ให้ริมฝีปากหรือลิ้นกัดและทำให้เกิดแผลเปื่อย
ป้องกันปากแห้ง
ปากแห้งอาจทำให้เกิดแผลเปื่อยได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ บางขั้นตอนที่สามารถทำได้คือ:
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว (2 ลิตร)
- เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย
- จำกัดการบริโภคคาเฟอีนและหยุดสูบบุหรี่
- ใช้น้ำยาบ้วนปากพิเศษสำหรับปากแห้ง
- หายใจทางจมูก ไม่ใช่ทางปาก
- หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีรสหวานหรือเปรี้ยวเกินไป
นอกจากทำวิธีต่างๆ ข้างต้นแล้ว ยังแนะนำให้จัดการกับความเครียดให้ดีด้วย เพราะความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคปากนกกระจอกได้. ให้ทำกิจกรรมที่สามารถบรรเทาความเครียดได้เป็นประจำมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตั้งแต่การออกกำลังกาย การผ่อนคลาย ไปจนถึงการทำสมาธิ
การรักษาแผลเปื่อยที่เกิดซ้ำ
หากแผลเปื่อยเกิดขึ้นอีก คุณสามารถรักษาแผลเปื่อยด้วยวิธีง่ายๆ ที่บ้านได้ เช่น การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ อย่างไรก็ตาม หากความเจ็บปวดที่เกิดจากแผลเปื่อยเป็นเรื่องที่น่ารำคาญมาก คุณอาจต้องใช้ยาจากแพทย์
ยาบางชนิดที่แพทย์มักให้เพื่อรักษาแผลเปื่อยที่มักเกิดขึ้นอีก ได้แก่
ครีม
ยาทาสำหรับแผลเปื่อยสามารถอยู่ในรูปแบบของขี้ผึ้ง ครีม หรือขี้ผึ้ง เจล. ยานี้มักใช้เพื่อจำกัดการอักเสบของแผลเปื่อย ยาทาบางตัวที่แพทย์มักสั่งเพื่อรักษาแผลเปื่อย ได้แก่ ไตรแอมซิโนโลน และ เบนโซเคน.
น้ำยาบ้วนปาก
น้ำยาบ้วนปากที่แพทย์จ่ายให้เพื่อรักษาแผลเปื่อยมักประกอบด้วยยาปฏิชีวนะหรือสเตียรอยด์ เนื้อหานี้มีความสำคัญต่อการเอาชนะการอักเสบและปัจจัยกระตุ้นการเกิดแผลเปื่อย
ก่อนที่คุณจะใช้ยาสำหรับเชื้อราในดง อย่าลืมอ่านและปฏิบัติตามวิธีรับประทานยาที่ถูกต้องตามคำแนะนำในการใช้งานเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มี โพลีครีซูเลน.
การรักษาสุขภาพฟันและปากให้แข็งแรงและตอบสนองความต้องการทางโภชนาการทุกวัน ความเสี่ยงที่จะเกิดแผลเปื่อยซ้ำจะลดลง อย่างไรก็ตาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด วิธีป้องกันแผลเปื่อยไม่สามารถทำได้นานๆ ครั้ง แต่ต้องใช้ในชีวิตประจำวัน
แผลเปื่อยทั่วไปมักไม่เป็นอันตรายและสามารถหายได้ภายใน 4-14 วัน อย่างไรก็ตาม โรคร้ายแรงบางอย่างที่ต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์ เช่น โรคลูปัสหรือเอชไอวี/เอดส์ สามารถทำให้แผลเปื่อยเกิดขึ้นอีกและยากต่อการรักษา
หากทำตามขั้นตอนข้างต้นในการป้องกันเชื้อราดง แต่แผลเปื่อยยังคงปรากฏอยู่บ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแผลเปื่อยมีขนาดใหญ่มากจนกินยากและเข้าไปรบกวนในที่สุด ปริมาณสารอาหารของคุณ
