อย่ามองข้ามนี่คือวิธีดูแลอวัยวะเพศหญิงที่ถูกต้อง
สิ่งสำคัญคือต้องดูแลอวัยวะเพศหญิงเพื่อให้อวัยวะเพศหญิงแข็งแรง ไม่เพียงเท่านั้น อวัยวะใกล้ชิดที่ได้รับการดูแลอย่างดียังสามารถป้องกันปัญหาสุขภาพต่างๆ ในบริเวณนั้นได้อีกด้วย เช่น ตกขาว
ช่องคลอดเป็นส่วนสำคัญของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง หากไม่ได้รับการดูแลและทำความสะอาดอย่างเหมาะสม อวัยวะนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดปัญหา เช่น การติดเชื้อในช่องคลอด ไม่เพียงเท่านั้น ปัญหาหรือโรคในช่องคลอดยังสามารถแพร่กระจายไปยังอวัยวะสืบพันธุ์อื่นๆ ได้อีกด้วย
วิธีดูแลอวัยวะเพศหญิง
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพของอวัยวะเพศหญิง:
1. ทำความสะอาดช่องคลอดอย่างถูกวิธี
ต้องทำความสะอาดช่องคลอดทุกครั้งหลังปัสสาวะหรือถ่ายอุจจาระ วิธีที่ถูกต้องในการทำความสะอาดช่องคลอดคือการล้างด้วยน้ำสะอาด จากนั้นเช็ดให้แห้งด้วยทิชชู่จากด้านหน้าไปด้านหลังหรือจากช่องคลอดไปยังทวารหนัก นี่เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการถ่ายโอนแบคทีเรียจากทวารหนักไปยังช่องคลอด
ถ้าเป็นไปได้ คุณสามารถใช้น้ำอุ่นทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดได้ อย่าลืมล้างมือก่อนและหลังทำความสะอาดช่องคลอด
2. หลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม
เมื่อทำความสะอาดช่องคลอดคุณไม่จำเป็นต้องใช้สบู่โดยเฉพาะสบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม การใช้สบู่ชนิดนี้สามารถทำลายสมดุลค่า pH และแบคทีเรียที่ดีในช่องคลอดได้จริงและทำให้เกิดการระคายเคืองในบริเวณช่องคลอด
หากคุณยังต้องการใช้สบู่ทำความสะอาดอวัยวะส่วนตัวของคุณ ให้เลือกสบู่ที่มีป้ายกำกับ แพ้ง่าย.
นอกจากนี้ ให้หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงที่ฉีดเข้าไปในช่องคลอด (การสวนล้าง). เนื่องจากส่วนผสมในนั้นสามารถทำลายความสมดุลของค่า pH ได้จริงและเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อในช่องคลอด
3.เช็ดตัวให้แห้ง
หลังจากทำความสะอาดแล้ว อย่าลืมเช็ดบริเวณจุดซ่อนเร้นด้วยผ้าขนหนูสะอาดหรือทิชชู่นุ่มๆ เพื่อให้บริเวณช่องคลอดชุ่มชื้น สิ่งสำคัญคือต้องป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราในช่องคลอด
4. ใช้ชุดชั้นในที่เหมาะสม
ต้องคำนึงถึงการใช้และดูแลชุดชั้นในด้วย สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายที่ดูดซับเหงื่อได้ง่ายและไม่รัดจนเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความชื้นที่มากเกินไป
ซักชุดชั้นในด้วยสบู่ที่มีสารซักฟอกเล็กน้อยและไม่มีน้ำยาปรับผ้านุ่ม อย่าลืมเปลี่ยนชุดชั้นในเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังทำกิจกรรมและเมื่อรู้สึกชื้นหรือเปียก
5. หลีกเลี่ยงการใช้แผ่นน้ำหอม
ในช่วงมีประจำเดือน หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอนามัยที่มีกลิ่นหอม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผิวบอบบาง ปริมาณน้ำหอมในแผ่นรองอาจทำให้อวัยวะใกล้ชิดของคุณระคายเคืองและทำให้ตกขาวได้
นอกจากนี้ ขอแนะนำให้เปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดบ่อยๆ ทุกๆ 3-4 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการเกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในช่องคลอด
6. ระวังการรักษาแบบเดิมๆ
การรักษาแบบดั้งเดิมในอวัยวะเพศหญิง เช่น คุราห์ทางช่องคลอด 100 รู เชื่อกันมานานแล้วว่าสามารถชำระล้างและบำรุงอวัยวะของสตรีได้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงว่าการรักษาแบบดั้งเดิมเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาสุขอนามัยและการดูแลช่องคลอด
นอกจากจะไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสุขภาพของอวัยวะเพศหญิงแล้ว การใช้ไอน้ำและควันร้อนจากสาเหตุหลักร้อยมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดการระคายเคืองและแสบร้อนที่ช่องคลอด
คุณต้องการน้ำยาทำความสะอาดพิเศษสำหรับอวัยวะใกล้ชิดหรือไม่?
ที่จริงแล้วช่องคลอดเป็นอวัยวะที่สามารถทำความสะอาดตัวเองผ่านทางของเหลวในช่องคลอดได้ ช่องคลอดมีแบคทีเรียที่ดีจำนวนมากที่สามารถรักษาสมดุลค่า pH ในบริเวณนั้นได้ ซึ่งมีประโยชน์ในการป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่ไม่ดีที่สามารถโจมตีบริเวณช่องคลอดได้
น้ำยาทำความสะอาดอวัยวะเพศหญิงสามารถทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดได้อย่างแน่นอน แต่น่าเสียดายที่ของเหลวประเภทนี้ส่วนใหญ่ทำความสะอาดทุกอย่างได้จริง รวมถึงแบคทีเรียที่ดีที่ปกป้องช่องคลอด
นอกจากนี้ ยังไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ว่าน้ำยาทำความสะอาดช่องคลอดสามารถป้องกันอวัยวะเพศหญิงจากการติดเชื้อได้ ในทางกลับกัน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
ดังนั้น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาทำความสะอาดช่องคลอด เว้นแต่จะแนะนำโดยแพทย์ หากต้องการใช้ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดีกว่า
ระวังสาเหตุของความผิดปกติของอวัยวะใกล้ชิดหญิง
นอกจากการดูแลอวัยวะเพศหญิงอย่างถูกวิธีเป็นประจำแล้ว คุณยังต้องตระหนักถึงสาเหตุของความผิดปกติในช่องคลอดดังต่อไปนี้:
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลต่อสภาพของอวัยวะเพศของผู้หญิง การทำเช่นนี้จะทำให้เยื่อบุช่องคลอดบางและลดของเหลวในช่องคลอดซึ่งทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ
ของเหลวในช่องคลอดลดลงอาจทำให้ช่องคลอดแห้ง ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
ปัญหาทางเพศ
การเคลื่อนไหวทางเพศบางอย่างที่ถูกบังคับและแรงเกินไปอาจทำให้อวัยวะใกล้ชิดได้รับบาดเจ็บและทำให้ช่องคลอดรู้สึกไม่สบายใจ
นอกจากนี้ การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดในบริเวณหญิงและอุ้งเชิงกราน และทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น กระดูกเชิงกรานอักเสบและมะเร็งปากมดลูก
ความเครียด
ผู้หญิงที่มักประสบกับความเครียดหรือปัญหาทางจิต เช่น ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า จะไม่ค่อยกระตือรือร้นที่จะมีเพศสัมพันธ์ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายใจระหว่างมีเพศสัมพันธ์
ยาคุมกำเนิดผม
การใช้ยาคุมกำเนิด เช่น ถุงยางอนามัยหรือยาฆ่าเชื้ออสุจิ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองในช่องคลอด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงที่มีผิวบอบบางหรือแพ้สารเหล่านี้ ส่งผลให้อวัยวะใกล้ชิดจะรู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บปวด
ขั้นตอนต่าง ๆ ในการดูแลอวัยวะเพศหญิงที่กล่าวข้างต้นไม่สามารถทำได้ในบางครั้ง ขอแนะนำให้คุณทำอย่างสม่ำเสมอ
นอกจากนี้ เพื่อรักษาสุขภาพของอวัยวะเพศหญิง การฝึกมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เช่น การใช้ถุงยางอนามัยระหว่างมีเพศสัมพันธ์เสมอและไม่เปลี่ยนคู่นอน
หากคุณต้องการตรวจสุขภาพของอวัยวะใกล้ชิดของคุณ หรือคุณยังมีคำถามเกี่ยวกับอวัยวะเพศหญิงและวิธีดูแลรักษาอย่างถูกต้อง คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อหาคำตอบได้
