อย่าเอาเหงื่อเย็นออกเบาๆ
มีไม่กี่คนที่คิดว่าเหงื่อเย็นๆ ก็เหมือนเหงื่อปกติ อันที่จริง เหงื่อเย็นไม่ได้เป็นโรคที่สามารถประเมินได้ต่ำเกินไป เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคได้
เหงื่อออกเป็นอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นในรูปแบบของกลไกตามธรรมชาติของร่างกายที่จะทำให้เย็นลงนั่นเอง อย่างไรก็ตาม เหงื่อที่เย็นจัดไม่ได้เกิดจากสภาพอากาศร้อนหรือการออกกำลังกาย ต่างจากเหงื่อทั่วไป แต่เกิดจากปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น ความตื่นตระหนก ความเครียด และความตึงเครียด
นอกจากนี้ เหงื่อที่เย็นจัดยังบ่งบอกถึงการมีอยู่ของโรคบางชนิด ดังนั้น การรักษาโดยแพทย์จึงจำเป็นต้องทำ
เหงื่อออกที่เย็นจัดมักมีลักษณะเฉพาะโดยผิวหนังที่รู้สึกเย็น แต่เหงื่อออกเหมือนเหงื่อปกติ โดยเฉพาะที่เท้า ฝ่ามือ และรักแร้
นอกจากนี้ ผู้ที่มีอาการนี้อาจพบอาการอื่นๆ อีกหลายประการ เช่น
- ผิวสีซีด
- ร่างกายรู้สึกหนาวสั่นและอ่อนแอ
- วิงเวียน
- คลื่นไส้และอาเจียน
อย่างไรก็ตาม คุณต้องรู้ว่าเหงื่อเย็นไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการที่เกิดจากภาวะ
มีเงื่อนไขหรือโรคหลายอย่างที่อาจทำให้คนมีเหงื่อออก ได้แก่ :
- อาการปวดอย่างรุนแรง เช่น จากการบาดเจ็บหรือไมเกรน
- ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
- การติดเชื้อรุนแรง เช่น ภาวะติดเชื้อ ปอดบวม มาเลเรีย และวัณโรค
- ความเครียดและความวิตกกังวล
- ปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายถึงชีวิตหรือภาวะภูมิแพ้ทางผิวหนัง
- ช็อกจากการบาดเจ็บรุนแรงหรือเจ็บป่วยเฉียบพลัน
- ผลข้างเคียงของยา
- เหงื่อออกมากเกินไปหรือเหงื่อออกมาก
- วัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไป
- คลื่นไส้หรือเวียนศีรษะ
ร่างกายขาดเลือดหรือออกซิเจนในร่างกาย เช่น เลือดออกภายใน ความดันโลหิตต่ำ หัวใจวายหรือ angina เหงื่อออกเย็นอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งและหนึ่งในนั้นคือมะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งชนิดนี้มีลักษณะเฉพาะด้วยเหงื่อออกเย็นที่เกิดขึ้นในเวลากลางคืน น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ และมีไข้
เพราะอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุและส่วนใหญ่เป็นโรคที่ค่อนข้างอันตราย คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณมีเหงื่อออกเย็น
วิธีเอาชนะเหงื่อเย็น
การจัดการเหงื่อเย็นที่ปรับให้เข้ากับสาเหตุ สำหรับอาการเหงื่อออกเย็นที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณสามารถกินอาหารรสหวานหรือดื่มน้ำผลไม้เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้
ในขณะเดียวกัน สำหรับภาวะเหงื่อออกเย็นที่เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล คุณสามารถเอาชนะมันได้ด้วยการทำสมาธิหรือการบำบัดเพื่อการผ่อนคลายและการเล่นกีฬาหรือกิจกรรมที่คุณชอบ คุณยังสามารถปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อเอาชนะความวิตกกังวลหรือความเครียดที่คุณประสบอยู่
อย่างไรก็ตาม สำหรับเงื่อนไขบางอย่าง จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์โดยตรง เช่น เหงื่อออกเย็นที่เกิดจากวัยหมดประจำเดือนและภาวะเหงื่อออกมาก แพทย์จะรักษาโดยให้ยาระงับเหงื่อหรือฉีดโบท็อกซ์เพื่อไปปิดกั้นเส้นประสาทที่ทำหน้าที่ผลิตเหงื่อ
แม้ว่าอาการจะดูไม่รุนแรง แต่ควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากมีอาการหรืออาการแสดงอื่นร่วมด้วย เช่น:
- อาการเจ็บหน้าอกที่แผ่ไปถึงหลังส่วนบน กราม ไหล่ หรือแขน
- ไข้สูง
- อาการชัก
- ผิว ริมฝีปาก และเล็บสีซีดหรือน้ำเงิน
- ปิดปาก
- อุจจาระเป็นเลือด
- หายใจลำบาก
- น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
แพทย์จำเป็นต้องตรวจเหงื่อออกด้วยความเย็นหากคุณประสบปัญหานี้บ่อยๆ หรือแม้กระทั่งรบกวนคุณภาพการนอนหลับ
ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าเหงื่อเย็นไม่ใช่อาการที่ถ่ายได้เบา ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการข้างต้น
ดังนั้น อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หากคุณมีเหงื่อออกมาก เพื่อให้สามารถระบุสาเหตุและรักษาได้อย่างเหมาะสม
