รู้สาเหตุท้องไส้ปั่นป่วนที่นี่!
ท้องไส้ปั่นป่วนอาจมีสาเหตุหลายประการ และมักไม่ใช่สัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง อย่างไรก็ตาม คุณยังคงต้องระวังตัวหากมีอาการนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเริ่มรบกวนกิจกรรมหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ปวดท้อง
การกระตุกของช่องท้องเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อของกระเพาะอาหารหรือทางเดินอาหาร เช่น กระเพาะอาหารและลำไส้หดตัว อาการกระตุกของช่องท้องอาจเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อเล็กๆ ในช่องท้องเคลื่อนไหวอย่างผิดปกติและควบคุมไม่ได้เนื่องจากการกระตุ้นหรือความผิดปกติของระบบประสาท (fasciculations)
อาการกระตุกเล็กน้อยถึงรุนแรงและคล้ายกับปวดท้อง โดยทั่วไปแล้วการกระตุกของช่องท้องเล็กน้อยนั้นไม่น่าเป็นห่วง อย่างไรก็ตาม อาการกระตุกอย่างรุนแรงอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์บางอย่างได้
รู้สาเหตุท้องไส้ปั่นป่วน
ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้ท้องกระตุก:
1. ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหน้าท้องเช่น วิดพื้นสามารถทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องเกร็งเกร็งได้ นอกจากอาการกระตุกแล้ว อาการตึงของกล้ามเนื้ออีกอาการหนึ่งคือปวดท้องที่รู้สึกแย่ลงเมื่อเคลื่อนไหว
ในทางกลับกัน การออกกำลังกายไม่บ่อยอาจทำให้กล้ามเนื้อของร่างกาย รวมทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งกระด้างและกระตุกได้
2. การคายน้ำและการรบกวนของอิเล็กโทรไลต์
การสูญเสียอิเล็กโทรไลต์เนื่องจากการคายน้ำที่เกิดจากเหงื่อออกมากเกินไป อาเจียน และท้องร่วง อาจเป็นสาเหตุของตะคริวในกระเพาะอาหาร เนื่องจากกล้ามเนื้อต้องการอิเล็กโทรไลต์ เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม เพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง
ความไม่สมดุลของจำนวนอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายอาจทำให้กล้ามเนื้อทำงานผิดปกติ จึงทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องกระตุก
3. ความเครียดและความวิตกกังวล
ฮอร์โมนความเครียดที่ปล่อยออกมาจากสมองมีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ รวมทั้งกล้ามเนื้อ ฮอร์โมนนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อหน้าท้องสั่นหรือหดตัวได้
กล้ามเนื้อกระตุกเนื่องจากความเครียดและวิตกกังวลมากเกินไป มักเรียกว่าวิตกกังวล นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกกล้ามเนื้อของร่างกายรวมทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
4. การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปและนิสัยการสูบบุหรี่
การบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายกระตุกและเป็นตะคริว รวมทั้งกล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่นเดียวกับนิสัยการสูบบุหรี่
นิโคตินในบุหรี่ทำให้กล้ามเนื้อหดตัวได้ แม้ว่าโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นที่ขา แต่ก็เป็นไปได้ที่กล้ามเนื้อหน้าท้องอาจกระตุกได้เช่นกัน
5. เงื่อนไขหรือโรคบางอย่าง
การกระตุกของช่องท้องและตะคริวอาจเกิดจากสภาวะหรือโรคบางอย่าง เช่น โรคลำไส้อักเสบ ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาการลำไส้แปรปรวน, แผลในกระเพาะอาหาร, กระเพาะและลำไส้อักเสบ, และท้องผูก.
นอกจากนี้ การกระตุกของช่องท้องอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางระบบประสาท เช่น เส้นโลหิตตีบด้านข้าง amyotopic (เอแอลเอส) กล้ามเนื้อลีบกระดูกสันหลัง, กล้ามเนื้อเสื่อม และความผิดปกติทางระบบประสาทอันเนื่องมาจากโรคเบาหวาน การติดเชื้อ หรือการบาดเจ็บ
ในบางกรณี การกระตุกของช่องท้องอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการรบกวนของหลอดเลือดขนาดใหญ่ในช่องท้อง ภาวะนี้เรียกว่าหลอดเลือดโป่งพองของหลอดเลือด
6. ผลข้างเคียงของยา
นอกจากเงื่อนไขบางประการข้างต้นแล้ว ยาบางชนิดยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงในรูปแบบของการกระตุกของกล้ามเนื้อได้ ประเภทของยาที่เป็นปัญหา ได้แก่ ยาขับปัสสาวะ ยากล่อมประสาท ยากันชัก และยารักษาโรคจิตบางชนิด
เพื่อป้องกันอาการปวดท้อง คุณสามารถใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้โดยการรับประทานอาหารและดื่มเป็นประจำ นอนหลับให้เพียงพอ จัดการกับความเครียด จำกัดปริมาณคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ และเลิกสูบบุหรี่
ตะคริวในช่องท้องมักไม่เป็นอันตรายและมักจะหายไปเองโดยไม่ต้องดูแลเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม หากมีอาการกระตุกในช่องท้องบ่อยและเจ็บปวดมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอาเจียน เจ็บหน้าอก มีไข้ ถ่ายเป็นเลือด และหายใจลำบาก ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาที่เหมาะสม
