ใบหน้าดูบวมหลังจากตื่นนอน? เอาชนะด้วย 4 วิธีเหล่านี้
พวกเราหลายคนอยากหน้าสดเวลาตื่นนอนเหมือนในโฆษณา อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือ เมื่อเราตื่นขึ้น เราเห็นหน้าบวม และห่างไกลจากนิยามของความสด จริงๆแล้วบางที ไม่, นรก? คำตอบคือบางที! ดูวิธีการได้ที่นี่ มาเลย.
ใบหน้าบวมเมื่อคุณตื่นขึ้นเป็นเรื่องปกติมาก สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือการบริโภคอาหารที่มีเกลือสูงหรือแอลกอฮอล์ในคืนก่อน อย่างไรก็ตาม ใบหน้าที่บวมอาจเกิดจากตำแหน่งของศีรษะขณะนอนหลับ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียด ภาวะขาดน้ำ และอาการแพ้
วิธีเอาชนะใบหน้าบวมเมื่อตื่นนอน
วิธีจัดการกับใบหน้าที่บวมหลังตื่นนอนมีดังนี้:
1.ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นทันทีหลังตื่นนอนจะช่วยลดอาการบวมบนใบหน้าได้ โดยทั่วไป อาการบวมคือการสะสมของของเหลวที่เลือดไปบริเวณใบหน้าระหว่างการนอนหลับ ตอนนี้, น้ำเย็นจะลดการไหลเวียนของเลือดไปที่ใบหน้าเพื่อไม่ให้บวมต่อไป
2. ประคบใบหน้าด้วยแตงกวา
แตงกวามีสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อว่ามีประโยชน์ในการช่วยลดบริเวณรอบดวงตาที่บวม เพื่อผลลัพธ์สูงสุด คุณสามารถใช้แตงกวาเย็น ๆ ที่วางไว้ในตู้เย็นได้
3. ประคบใบหน้าด้วยน้ำอุ่น
หลังจากแช่น้ำเย็นแล้วยังสามารถประคบใบหน้าด้วยน้ำอุ่น คุณรู้. การประคบใบหน้าด้วยน้ำอุ่นจะมีประโยชน์ในการทำให้ของเหลวที่สะสมบนใบหน้าไหลลื่น อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา
4. ดื่มน้ำ
นอกจากจะมีประโยชน์ในการขจัดอนุมูลอิสระในร่างกายแล้ว การดื่มน้ำหลังตื่นนอนยังมีประโยชน์ในการรับมือกับใบหน้าที่บวมอีกด้วย คุณรู้. น้ำสามารถปรับสมดุลของเกลือและระดับน้ำในร่างกาย ดังนั้นอาการหน้าบวมหลังตื่นนอนจะค่อยๆ หายไป
มาเร็ว,ป้องกันไม่ให้หน้าบวมกลับมา
คุณสามารถป้องกันใบหน้าบวมหลังจากตื่นนอนด้วยวิธีต่อไปนี้:
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมมากเกินไป เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหรืออาหารกระป๋องในเวลากลางคืน
- หลีกเลี่ยงการใช้ แต่งหน้า ก่อนนอนเพื่อป้องกันการอักเสบของใบหน้า
- ห้ามนอนคว่ำ
- นอนหนุนศีรษะด้วยหมอนเพื่อป้องกันการสะสมของของเหลวบนใบหน้า
หน้าบวมหลังตื่นนอนเป็นเรื่องปกติ และจะค่อยๆ ยุบเอง มาได้ยังไง. ดังนั้นไม่ต้องอารมณ์เสียเมื่อเห็นหน้าบวมในตอนเช้า
ถึงกระนั้น คุณก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษหากรู้สึกว่าอาการบวมบนใบหน้าของคุณไม่เป็นธรรมชาติ เช่น มีอาการคัน ปวด แดง หรือแม้แต่ความตึงร่วมด้วย หากเป็นกรณีนี้ โปรดปรึกษาแพทย์ทันที อาจเป็นได้ว่าใบหน้าบวมของคุณเกิดจากปัญหาสุขภาพ
