การดื่มโซดาขณะตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?
ความปลอดภัยในการดื่มโซดาระหว่างตั้งครรภ์มักถูกตั้งคำถาม แม้จะไม่ได้ห้ามโดยเด็ดขาด แต่สตรีมีครรภ์ควรบริโภคอย่างฉลาด ทั้งนี้เป็นเพราะมีผลเสียบางอย่างจาก NSการบริโภคโซดามากเกินไปNSในระหว่างตั้งครรภ์
ผู้หญิงที่ดื่มโซดาบ่อย ๆ ระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีลูกก่อนกำหนด นอกจากนี้การบริโภคโซดามากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กในภายหลัง
ความเสี่ยงด้านสุขภาพต่างๆ ของการดื่มโซดาขณะตั้งครรภ์
การดื่มโซดามากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ได้หลายประการ ได้แก่:
1. เพิ่มความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน
โซดาเป็นเครื่องดื่มรสหวานที่มีน้ำตาลและแคลอรีสูง ดังนั้นการบริโภคโซดามากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น การเพิ่มของน้ำหนักที่มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์ไม่สามารถประเมินได้ต่ำเกินไป เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้
นอกจากโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์แล้ว การมีน้ำหนักเกินในระหว่างตั้งครรภ์ยังเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตร ความดันโลหิตสูง การคลอดก่อนกำหนด และการมีน้ำหนักเกินในทารก
2. เพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดความพิการแต่กำเนิด
โซดามีสารให้ความหวานเทียม สารให้ความหวานเทียมทั่วไปชนิดหนึ่งที่มีอยู่ในน้ำอัดลมคือแอสพาเทม การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคแอสพาเทมในหญิงตั้งครรภ์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่อง อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ยังต้องศึกษาเพิ่มเติม
3. เพิ่มความเสี่ยงของทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำ
สาเหตุหนึ่งที่หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องจำกัดเครื่องดื่มที่มีฟองคือปริมาณคาเฟอีนสูง ไม่ควรบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปเพราะสารนี้สามารถข้ามรกและส่งผลต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ได้ ปริมาณคาเฟอีนที่มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์มักเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำและความพิการแต่กำเนิด
4. ขาดแคลเซียม
ปริมาณคาเฟอีนสูงในน้ำอัดลมสามารถยับยั้งการดูดซึมแคลเซียมได้ หากเกิดเหตุการณ์นี้ คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนในภายหลัง
นอกจากนี้ การขาดแคลเซียมในระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้ระดับตะกั่วในเลือดเพิ่มขึ้นอีกด้วย ระดับตะกั่วในเลือดสูงของหญิงตั้งครรภ์อาจขัดขวางการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ได้
5. ส่งผลต่อพัฒนาการทางการเคลื่อนไหวของเด็ก
การบริโภคโซดามากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อพัฒนาการยนต์ที่ดีของเด็กในภายหลัง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสตรีมีครรภ์ที่บริโภคน้ำตาลมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำตาลจากโซดา มีแนวโน้มที่จะให้กำเนิดเด็กที่มีทักษะการแก้ปัญหาไม่ดีและความจำไม่ดี
มีผลต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้หากสตรีมีครรภ์ดื่มน้ำอัดลม หากสตรีมีครรภ์ต้องการดื่มเครื่องดื่มนี้จริงๆ ให้บริโภคในปริมาณที่จำกัด นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ยังสามารถเลือกเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ปลอดภัยกว่าได้ เช่น น้ำผลไม้สด น้ำมะพร้าว นม และ สมูทตี้ อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรปรึกษาสูตินรีแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่า
