รู้จักอาการของภาวะหัวใจล้มเหลวและวิธีป้องกัน
อาการของภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นภาวะที่ไม่ควรมองข้าม หากไม่ตรวจและรักษาอาการของโรคหัวใจล้มเหลวในทันที อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่างๆ ที่อาจถึงแก่ชีวิตได้
ภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นภาวะที่กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรงและไม่สามารถสูบฉีดเลือดและออกซิเจนไปทั่วร่างกายได้อย่างเหมาะสม เงื่อนไขนี้เป็นพื้นฐานสำหรับการร้องเรียนในภาวะหัวใจล้มเหลว อาการของโรคหัวใจล้มเหลวอาจคงที่หรือไม่ต่อเนื่องขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค
อาการต่างๆ ของภาวะหัวใจล้มเหลว
บางคนอาจไม่ทราบว่าอาการที่พวกเขารู้สึกว่าเป็นอาการเริ่มต้นของภาวะหัวใจล้มเหลว นี่คืออาการของภาวะหัวใจล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้นได้:
1. หายใจถี่
หายใจถี่เป็นอาการหลักของภาวะหัวใจล้มเหลวซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างทำกิจกรรม อย่างไรก็ตาม หากภาวะหัวใจล้มเหลวแย่ลง หายใจถี่ก็อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณไม่ได้ทำอะไรเลย ความรัดกุมนี้มักจะรบกวนจิตใจมากกว่าเมื่อผู้ป่วยนอนราบและสามารถทำให้เขาตื่นกลางดึกได้
2.เมื่อยล้าและเวียนศีรษะ
การลดปริมาณเลือดจากหัวใจจากหัวใจไปยังกล้ามเนื้ออาจทำให้คุณเหนื่อยและเซื่องซึมได้โดยเฉพาะในระหว่างทำกิจกรรม ในทำนองเดียวกันเมื่อสมองได้รับเลือดไม่เพียงพอ สมองจะขาดออกซิเจนและทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนหรือสับสนได้บ่อยครั้ง
3. ขาบวม
เมื่อปั๊มหัวใจทำงานไม่เต็มที่ ร่างกายก็มักจะสะสมของเหลวที่ควรขับออกทางไต ส่งผลให้มีอาการบวม (บวมน้ำ) ในหลายส่วนของร่างกาย อาการบวมมักเริ่มที่เท้าและข้อเท้า จากนั้นจะค่อยๆ ลุกลามไปยังตำแหน่งที่สูงขึ้น เช่น ช่องท้องและอวัยวะภายใน ในขณะที่โรคดำเนินไป
4. ความอยากอาหารลดลง
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ของเหลวส่วนเกินในร่างกายอันเนื่องมาจากภาวะหัวใจล้มเหลวยังสามารถสะสมในกระเพาะอาหาร รวมทั้งตับด้วย ภาวะนี้ทำให้กระเพาะอาหารรู้สึกอิ่มและคลื่นไส้ ส่งผลให้ความอยากอาหารลดลง
นอกจากอาการข้างต้นแล้ว อาการอื่นๆ ของภาวะหัวใจล้มเหลวที่อาจปรากฏขึ้น ได้แก่ หัวใจเต้นเร็วหรือผิดปกติ (หัวใจเต้นผิดจังหวะ) ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน สมาธิสั้น น้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากการสะสมของของเหลว และอาการเจ็บหน้าอก เมื่อภาวะหัวใจล้มเหลวคือ ควบคู่ไปกับโรคหลอดเลือดหัวใจ
วิธีป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว
การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพเป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันภาวะหัวใจล้มเหลว บางขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้คือ:
- กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ และจำกัดอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาล เกลือ และไขมันสูง
- รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติและสมดุล เพราะโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวได้
- ออกกำลังกายแบบเบาหรือหนักปานกลางเป็นประจำ เช่น ออกกำลังกายแบบแอโรบิค เดิน ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ เพื่อรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจ
- จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเริ่มเลิกบุหรี่
- ตรวจสอบความดันโลหิตของคุณ รวมทั้งระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลอย่างสม่ำเสมอเพื่อตรวจดูสภาพสุขภาพโดยรวมของคุณ
หากคุณมีภาวะที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะหัวใจล้มเหลวอยู่แล้ว เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หรือโรคหลอดเลือดหัวใจ การใช้ยาและไปพบแพทย์เป็นประจำสามารถลดโอกาสการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้
คุณต้องเข้าใจว่าภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงซึ่งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งในอินโดนีเซีย อย่างไรก็ตาม การรู้จักอาการของโรคหัวใจล้มเหลวตั้งแต่เนิ่นๆ จะสามารถควบคุมโรคนี้ได้ดีกว่า ดังนั้นความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและการเสียชีวิตก็ลดลงด้วย
ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่ามีอาการของภาวะหัวใจล้มเหลวข้างต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัจจัยเสี่ยงของภาวะหัวใจล้มเหลวด้วย อย่ารอช้าไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง
