ประโยชน์ของนมพร่องมันเนยซึ่งมีไขมันและแคลอรี่ต่ำ
นมพร่องมันเนยสามารถเรียกได้ว่าเป็นนมที่ปราศจากไขมันหรือมีไขมันและแคลอรีต่ำ แม้ว่าปริมาณไขมันจะลดลง แต่นมพร่องมันเนยยังคงมีเนื้อหาทางโภชนาการเช่นเดียวกับนมทั้งตัวปกติ ทั้งในแง่ของแคลเซียม วิตามินดี และโปรตีน
โดยปกตินมพร่องมันเนยจะดีมากในการบริโภคโดยผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ในขณะเดียวกันนมทั้งตัวปกติ (ครีมเต็ม) แนะนำเป็นอย่างยิ่งสำหรับเด็กอายุมากกว่า 2 ปีเพราะสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองอย่างแท้จริง
ประโยชน์ของนมพร่องมันเนย
นอกจากจะช่วยควบคุมน้ำหนักแล้ว ประโยชน์ของนมพร่องมันเนยยังช่วยลดคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดจากไขมันส่วนเกิน
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อื่นๆ บางประการของการบริโภคนมพร่องมันเนยด้านล่างที่คุณจำเป็นต้องรู้:
- ป้องกันการพัฒนา โรคข้อเข่าเสื่อมชมวิกฤต (โรคข้ออักเสบ)
โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่ทำให้ข้อบวม เจ็บปวด และแข็งทื่อ แม้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่อย่างน้อยการดื่มนมพร่องมันเนยหรือนมทั้งตัวก็เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ประสบภัย โรคข้อเข่าเสื่อม เพราะสามารถต่อสู้กับโรคข้อเข่าเสื่อมได้
- ลดการเกิดโรคเกาต์งานวิจัยชิ้นหนึ่งเปิดเผยว่าการดื่มนมพร่องมันเนยเสริมด้วยสารสกัดจากไขมันนม (G600) และ ไกลโคมาโครเปปไทด์ (โปรตีนส่วนประกอบเล็ก ๆ ชนิดหนึ่งของกรดอะมิโน) สามารถลดการโจมตีของโรคเกาต์และความเจ็บปวดที่เกิดจากโรคได้ นมพร่องมันเนยผสมยังคิดว่าช่วยลดอาการปวดเกาต์ ปวดข้อ และระดับกรดยูริกในปัสสาวะ
- ป้องกันโรคมัน NSแซม lตีกลับนมวัวธรรมดามีไขมันจำนวนมากซึ่งอาจทำให้อาการของโรคกรดไหลย้อนแย่ลงหรือ โรคกรดไหลย้อน (GERD). เนื่องจากปริมาณไขมันในนมพร่องมันเนยต่ำ นมประเภทหนึ่งจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการบริโภค
นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายแล้ว อย่าให้นมพร่องมันเนยกับเด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบ เนื่องจากนมพร่องมันเนยไม่มีไขมันและแคลอรีที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของสมองของเด็ก
ประโยชน์มากมายของนมพร่องมันเนยที่คุณจะได้รับ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีภาวะสุขภาพเป็นพิเศษ คุณควรถามนักโภชนาการเกี่ยวกับการเลือกผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนยที่เหมาะสม
