8 ตัวเลือกอาหารสำหรับทารก
ฟิงเกอร์ฟู้ด เป็นอาหารที่เด็กกัด เคี้ยว และจับได้ง่าย ฟิงเกอร์ฟู้ด สามารถแนะนำอาหารบางอย่างให้กับลูกน้อยของคุณได้.
ทารกอายุ 8-9 เดือนมักจะพร้อมที่จะเลี้ยงตัวเอง ด้วยการให้ อาหารนิ้ว, มารดาสามารถฝึกลูกน้อยให้กินได้โดยไม่ต้องให้อาหาร รวมทั้งฝึกทักษะการเคลื่อนไหวที่ดี ตลอดจนความสามารถในการกัดและเคี้ยวอาหาร
อาหารหลากหลาย อาหารนิ้ว สำหรับเด็ก
คุณยังสับสนเกี่ยวกับการเลือกอาหารที่จะทำหรือไม่? อาหารทานเล่น? มาเร็ว,ดูอาหารบางประเภทที่คุณทำได้ อาหารทานเล่น สำหรับ Little One:
1. ผักต้ม
อย่างแรกเลย คุณสามารถให้ผักแก่เขา เช่น มันฝรั่ง แครอท ดอกกะหล่ำ บร็อคโคลี่ หรือมันเทศ แต่ก่อนให้นึ่งหรือย่างผักให้นิ่ม
หลังจากนั้นก็หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้เจ้าตัวน้อยจับได้ นอกจากการมีสุขภาพดีแล้ว ผักต้มยังให้สารอาหารที่ดีต่อพัฒนาการของทารกอีกด้วย
2. ผลไม้ตัด
นอกจากผักต้มแล้ว อาหารอื่นๆ ที่คุณสามารถทำขนมให้ลูกน้อยของคุณได้คือผลไม้ กล้วย แตงกวา อะโวคาโด มะม่วง สับปะรด แคนตาลูป ลูกแพร์ และแตงโม เป็นผลไม้ต่างๆ ที่คุณสามารถใช้เป็น อาหารทานเล่น. นอกจากนี้ ผลไม้ตากแห้ง เช่น ลูกเกด แอปริคอตแห้ง หั่นเป็นชิ้น รับประทานเป็นอาหารว่างหรือ อาหารทานเล่น พิเศษสำหรับเจ้าตัวน้อย
ก่อนที่จะให้ลูกน้อยของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลไม้ได้ถูกตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ และทำความสะอาดผิวหนังและเมล็ดพืช
3. พาสต้า
แม้ว่าในอินโดนีเซีย พาสต้าจะยังไม่ค่อยถูกใช้เป็นอาหารว่างสำหรับทารก แต่จริงๆ แล้วอาหารนี้เป็นตัวเลือกสำหรับเด็กได้ อาหารทานเล่น. ให้พาสต้าลูกของคุณที่ต้มจนสุกเต็มที่
ประเภทของพาสต้าที่สามารถให้ทารกได้คือ ฟูซิลิหรือพาสต้าที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
4. ซีเรียล
คุณยังสามารถให้ซีเรียลเป็นอาหารว่างได้อีกด้วย อาหารทานเล่น เพื่อเจ้าตัวเล็ก ให้ซีเรียลแก่เขาที่จัดการง่าย และเลือกซีเรียลที่มีน้ำตาลต่ำและไม่เติมสี
5. ขนมปังปิ้ง
ขนมปังปิ้งเป็นเมนูได้ อาหารทานเล่น สำหรับทารกเมื่อโตขึ้น ตัดขนมปังเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณสามารถจับได้ง่าย
6. ไข่
ไข่เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน โคลีน วิตามิน B2 บี12 และโฟเลตซึ่งดีต่อพัฒนาการของทารก แต่ก่อนที่จะให้ไข่แก่ลูกน้อยของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไข่สุกเต็มที่แล้ว สาเหตุคือ ไข่สุกหรือไข่ดิบอาจมีแบคทีเรียอยู่ ซัลโมเนลลา ซึ่งอาจทำให้เกิดพิษได้
7. ชีส
ชีสมีแคลเซียมซึ่งดีต่อการเจริญเติบโตของกระดูกของทารก ดังนั้นการให้ชีสเป็นอาหารเสริมสำหรับนมแม่ (MPASI) ในปีแรกจึงเป็นสิ่งที่ถูกต้อง เลือกชีสที่มีเนื้อนุ่ม ไม่มีกลิ่น และไม่เหนียวเหนอะหนะ
8. เนื้อ
เนื้อสัตว์เป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ดีสำหรับการเจริญเติบโต คุณแม่ควรให้เนื้อสัตว์เมื่อลูกน้อยสามารถรับประทานอาหารเสริมได้ (MPASI) ก่อนที่จะให้ลูกของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสุกจนนุ่มและฉีกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยเพื่อให้เคี้ยวได้ง่ายขึ้น
ทุกครั้งที่คุณให้อาหารนิ้วแก่ลูกน้อย คุณต้องชิมมันก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารกัดง่าย เนื้อชิ้นพอดีคำ นุ่ม และละลายในปาก
แนะนำ อาหารทานเล่น สำหรับทารกตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตาม คุณควรตระหนักถึงความเป็นไปได้ที่ลูกน้อยของคุณจะสำลักขณะรับประทานอาหาร ดังนั้นควรดูแลและติดตามลูกน้อยของคุณเสมอเมื่อบริโภค อาหารทานเล่น ครับพี่
