7 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติ
มีไม่กี่คนที่อยากหาวิธีทำให้ฟันขาวขึ้นด้วยเหตุผลด้านความงาม การมีฟันที่ขาวสะอาดเป็นแถวสามารถช่วยเสริมรูปลักษณ์และรอยยิ้มของคุณได้อย่างแน่นอน คุณสามารถลองใช้วิธีธรรมชาติต่อไปนี้ในการทำให้ฟันขาวขึ้นได้
ฟันเหลืองหรือคราบเทาอาจปรากฏขึ้นตามอายุ นอกจากนี้ การรับประทานอาหารบางชนิดยังสามารถเปลี่ยนสีของฟันขาวที่คุณเคยมีได้
มีผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อช่วยให้ฟันขาวขึ้น เช่น ยาสีฟัน เจล แผ่นขัด และเครื่องขัด ผลิตภัณฑ์ฟอกสีฟันบางชนิดใช้สารเคมี เช่น เปอร์ออกไซด์และกรด ซึ่งเสี่ยงต่อการเกิดปัญหากับสภาพทางทันตกรรมบางอย่าง ดังนั้นจึงควรปรึกษาทันตแพทย์ก่อนใช้
ลองวิธีธรรมชาตินี้ในการทำให้ฟันขาวขึ้น
มีหลายวิธีในการทำให้ฟันขาวอย่างเป็นธรรมชาติที่สามารถทำได้ นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- รักษาฟันและปากให้สะอาดการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งหลังรับประทานอาหารเป็นวิธีง่ายๆ ในการทำให้ฟันขาวขึ้น การแปรงฟันจะป้องกันไม่ให้คราบเกาะติดและขจัดคราบพลัคออกจากฟันของคุณ ทำความสะอาดเศษอาหารด้วยไหมขัดฟัน (ไหมขัดฟัน) และน้ำยาบ้วนปากทุกวัน อย่าลืมแปรงฟันทันทีหลังจากรับประทานอาหารที่เป็นกรดหรือเครื่องดื่ม เนื่องจากอาจทำให้เคลือบฟันหรือเคลือบฟันอ่อนแอและขจัดออกได้
- ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติที่หาได้ที่บ้านเบกกิ้งโซดาเป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติในการทำให้ฟันขาวขึ้น หนึ่งในนั้นคือการแปรงฟันด้วยเบกกิ้งโซดา วิธีทำเบกกิ้งโซดาเพสต์คือผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชากับน้ำ 2 ช้อนชา ใช้หลายครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำให้ฟันขาวขึ้นโดยใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล กรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ทำความสะอาดปากของคุณ และช่วยให้ฟันขาวขึ้น
- การใช้กรดมาลิกจากผลไม้กรดมาลิกเป็นสารธรรมชาติที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นวิธีธรรมชาติในการทำให้ฟันขาวขึ้น แอปเปิ้ลและสตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้สองประเภทที่มีกรดมาลิกจำนวนมาก ในการทำสตรอเบอรี่เพสต์ ให้ผสมสตรอเบอรี่บดกับเบกกิ้งโซดา อย่างไรก็ตาม อย่าแปรงฟันบ่อยเกินไปด้วยยาสีฟันนี้ กรดซิตริกในสตรอเบอร์รี่อาจทำลายเคลือบฟันได้
- รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหลีกเลี่ยงขนมเหนียว กินอาหารสดให้มาก โดยเฉพาะผักและผลไม้ การเลือกอาหารที่ดีในการรักษารูปลักษณ์ของฟัน ได้แก่ ชีส นม ผักใบเขียว เช่น ผักโขมและบร็อคโคลี่ และถั่ว อาหารที่มีเส้นใยสูงจะเพิ่มการผลิตน้ำลายซึ่งสามารถขจัดสารที่ทำลายฟันได้ ให้ลดการบริโภคอาหารที่มีกรดซิตริกสูง เช่น ส้มและมะนาว เพื่อป้องกันฟันผุ
- จำกัดการดื่มชา กาแฟ และโซดาชั้นนอกสุดของฟัน คือ เคลือบฟัน จะสึกหรอตามอายุ ดังนั้นชั้นต่อไปคือเนื้อฟันจะมีสีเหลืองมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดเครื่องดื่มที่อาจทำให้ฟันของคุณเปื้อน เช่น ชา กาแฟ และโซดา เพื่อให้ฟันของคุณขาว หากเครื่องดื่มหรืออาหารสามารถเกาะติดกับเสื้อเชิ้ตสีขาวของคุณและทำให้เกิดจุด ก็สามารถเกาะติดและสร้างความประทับใจให้กับฟันได้เช่นกัน
- เลิกสูบบุหรี่ยาสูบในบุหรี่เป็นหนึ่งในคราบบนฟันที่ทำความสะอาดยาก คราบจะทะลุเคลือบฟัน ยิ่งคนสูบบุหรี่นานเท่าไร คราบบุหรี่ก็จะยิ่งลึกขึ้น ทำให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ กลิ่นปาก และมะเร็งได้
หากวิธีการฟอกสีฟันตามธรรมชาติตามที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่ได้ผลลัพธ์ที่น่าพอใจ คุณสามารถปรึกษาทันตแพทย์เพื่อตรวจฟันเพิ่มเติม จากนั้นแพทย์จะเป็นผู้กำหนดวิธีการฟอกสีฟันที่ถูกต้อง
