สาเหตุของหน้าอกบวมและวิธีเอาชนะมัน
หน้าอกบวมอาจเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน แต่พบได้บ่อยในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เต้านมบวมในมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมหรือที่เรียกว่าเต้านมอักเสบ มักเกิดจากท่อน้ำนมอุดตันหรือการติดเชื้อแบคทีเรีย นอกจากรู้สึกเจ็บแล้ว อาการต่างๆ อาจมาพร้อมกับไข้ได้
เต้านมมีเนื้อเยื่อหลัก 4 ส่วน ได้แก่ เนื้อเยื่อไขมัน เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ต่อมและท่อน้ำนม หากมีสิ่งกีดขวางกับเนื้อเยื่อเต้านม เช่น เนื่องจากท่อน้ำนมอุดตัน เต้านมจึงบวมได้
เมื่อบวม หน้าอกจะรู้สึกใหญ่ขึ้น บางครั้งหลอดเลือดก็ดูเด่นชัดขึ้น ผิวจะหยาบขึ้น และหน้าอกอาจรู้สึกอุ่นขึ้น การเปลี่ยนแปลงรูปร่างเต้านมอาจทำให้คุณรู้สึกเจ็บ
สาเหตุของหน้าอกบวม
สาเหตุทั่วไปประการหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับเต้านมบวมคือโรคเต้านมอักเสบ ซึ่งเป็นการติดเชื้อของเนื้อเยื่อเต้านมที่มักเกิดขึ้นในมารดาที่ให้นมบุตร การติดเชื้อเกิดจากแบคทีเรียที่เข้าสู่ท่อน้ำนมผ่านทางหัวนมที่เจ็บ แผลเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากทารกอยู่ในตำแหน่งป้อนนมที่ไม่ถูกต้อง ให้นมลูกช้า เสื้อในที่คับเกินไป หรือใช้ครีมบำรุงทรวงอกกับหัวนม
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หน้าอกบวมคือรอบเดือน การร้องเรียนนี้มักปรากฏร่วมกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) และเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงก่อนมีประจำเดือน อาจมีอาการบวมและปวดบริเวณหน้าอกทั้งสองข้าง ความเจ็บปวดที่รู้สึกได้ทุกเดือนจะสิ้นสุดลงเมื่อหมดประจำเดือน
นอกจากนี้ยังมีอาการบวมและปวดที่เต้านมที่เกิดขึ้นนอกรอบประจำเดือน ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้หญิงอายุ 30-50 ปี อาการปวดและบวมที่เต้านมมักเกิดขึ้นในเต้านมเพียงข้างเดียว และอาจเกิดจากซีสต์หรือไฟโบรอะดีโนมา (ก้อนเนื้อที่เต้านม)
นอกจากเงื่อนไขข้างต้นแล้ว การอุดตันของช่องน้ำเหลืองของเต้านม ความผิดปกติของฮอร์โมน และมะเร็งเต้านมอาจทำให้เต้านมบวมได้เช่นกัน
การรักษาเต้านมบวม
วิธีจัดการกับหน้าอกบวมขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากเต้านมบวมเนื่องจากเต้านมอักเสบ การรักษาสามารถทำได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:
- ประคบและนวดเต้านม
ประคบเต้านมด้วยผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำอุ่นสักสองสามนาที แล้วนวดเมื่อคุณต้องการให้นมลูก หลังจากให้นมลูก ให้ประคบเต้านมด้วยน้ำเย็น เพื่อลดอาการอุดตัน ให้นมลูกบริเวณที่บวมก่อน
- หน้าอกว่าง
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องเป็นวิธีที่สำคัญในการรักษาโรคเต้านมอักเสบ หน้าอกบวมอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากน้ำนมแม่ยังไม่ถูกปล่อยออกมา ในการล้างเต้านม ให้อาหารทารกหรือปั๊มนม มองหาตำแหน่งให้นมลูกที่ถูกต้องและสะดวกสบายเพื่อให้น้ำนมไหลได้อย่างราบรื่น
- ปรึกษาแพทย์
หากยังอุดตันภายใน 8-12 ชั่วโมง ควรไปพบแพทย์ทันที การรักษาโรคเต้านมอักเสบควรทำโดยเร็วที่สุด แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ปวดเช่นไอบูโพรเฟนหรือพาราเซตามอลและยาปฏิชีวนะ
หากเต้านมบวมระหว่างรอบเดือน ก็สามารถบรรเทาได้ด้วยการดูแลตนเองที่บ้าน กล่าวคือ
- ประคบร้อนเต้านม
ประคบเต้านมด้วยผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำอุ่น อุณหภูมิที่อบอุ่นนี้สามารถผ่อนคลายกล้ามเนื้อตึงและช่วยลดอาการปวดได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถอาบน้ำหรืออาบน้ำอุ่นได้อีกด้วย
- ประคบเย็นเต้านม
นอกจากน้ำอุ่นแล้ว คุณยังสามารถประคบด้วยผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำเย็นหรือห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนู แล้ววางลงบนเต้านมที่บวม คุณยังสามารถใช้น้ำแข็งเจลซึ่งมักพบในถุงน้ำนมแม่
- ใช้เสื้อชั้นในที่ใส่สบาย
ชุดชั้นในที่ใส่สบายช่วยลดความเจ็บปวดและลดแรงกดบนหน้าอกได้ หลีกเลี่ยงการใช้เสื้อชั้นในแบบมีโครงตราบใดที่หน้าอกของคุณยังบวมและเจ็บอยู่ หากเป็นไปได้ ให้สวมเสื้อชั้นในที่พอดีตัวและนอนหลับสบายเพื่อให้รองรับหน้าอกของคุณได้ดี
คุณยังสามารถใส่สปอร์ตบรา (สปอร์ตบรา) เนื่องจากบรารุ่นนี้ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อรองรับหน้าอกและช่วยป้องกันแรงกดทับ อย่าลืมใส่ใจกับขนาดที่พอดีกับหน้าอกของคุณเสมอ
- ใส่ใจกับอาหารและเครื่องดื่มเมื่อเต้านมบวม ควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มมากขึ้น กินอาหารที่มีไขมันน้อย เช่น อาหารทอด และแทนที่ด้วยผักและผลไม้ นอกจากนี้ ลดการบริโภคคาเฟอีน (กาแฟ ชา ช็อคโกแลต) และอาหารที่มีรสเค็มเกินไป
- กินยาแก้ปวดหากรู้สึกไม่สบายตัวจริงๆ และไม่ดีขึ้นหลังจากปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นแล้ว คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดอย่างเช่น พาราเซตามอล
หากเต้านมบวมและเจ็บจนทนไม่ไหว มีก้อนเนื้อที่ด้านใดด้านหนึ่งของเต้านม หรือมีของเหลวสีน้ำตาลหรือมีเลือดออกจากหัวนม ให้ไปพบแพทย์ทันที เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติมโดยแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าหน้าอกที่บวมไม่ได้เกิดจากภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง
