5 ประโยชน์ของขิงเพื่อสุขภาพ
ขิงเป็นพืชสมุนไพรที่มักใช้รักษาอาการต่างๆ ตั้งแต่คลื่นไส้ ไอ ปวดข้อ ไปจนถึงปวดจากการรักษามะเร็ง อย่างไรก็ตาม ในมุมมองทางการแพทย์ ขิงมีประโยชน์อย่างน้อย 5 อย่างที่ดีต่อร่างกาย
ขิงเป็นไม้ล้มลุกที่ยังคงเกี่ยวข้องกับเคนเคอร์และขิงแดง ขิงมีสารเคมีที่เชื่อกันว่ามีผลดีต่อกระเพาะและลำไส้เพื่อลดอาการคลื่นไส้และปวด สารประกอบนี้ยังคิดว่าทำงานทั้งในสมองและระบบประสาทเพื่อลดอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้ ขิงยังมีคุณประโยชน์อีกมากมายที่เราจะได้รับ
ประโยชน์ของขิงเพื่อสุขภาพร่างกาย
ต่อไปนี้เป็นห้าเงื่อนไขที่เชื่อว่าสามารถเอาชนะได้ด้วยการบริโภคขิง:
1. บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ
อาการวิงเวียนศีรษะอาจทำให้เสียการทรงตัว การมองเห็นจะเวียนศีรษะและอาจมีอาการคลื่นไส้ร่วมด้วย อาการวิงเวียนศีรษะที่ตามมาด้วยอาการคลื่นไส้สามารถบรรเทาได้ด้วยการบริโภคขิง ขิงยังสามารถใช้เป็นยาแก้ปวดหัวตามธรรมชาติได้อีกด้วย
2. ลดอาการปวดประจำเดือน
การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการบริโภคขิงสามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ ประสิทธิภาพของขิงดูเหมือนจะเทียบได้กับยาไอบูโพรเฟนและเมเฟนามิกแอซิด สำหรับผู้หญิงที่มักรู้สึกเจ็บในช่วงมีประจำเดือน คุณสามารถลองบริโภคสารสกัดจากขิงได้มากถึง 500-2000 มก. เป็นเวลาสามวันที่เริ่มมีประจำเดือน
3. ป้องกัน แพ้ท้อง
คลื่นไส้และอาเจียนเนื่องจาก แพ้ท้องสิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงในระยะแรกของการตั้งครรภ์ โชคดีที่อาการคลื่นไส้สามารถลดลงได้ด้วยการบริโภคขิง แต่จำไว้ว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทานยาใดๆ รวมทั้งสมุนไพรและยาแผนโบราณ ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคขิง
4. โรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะของอาการปวดข้อหรือข้อตึงที่เกิดจากการบาดเจ็บ โรคอ้วน และอายุของข้อต่อ จากการศึกษาจำนวนหนึ่ง ความเจ็บปวดที่เกิดจากภาวะนี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการบริโภคสารสกัดจากขิง การนวดโดยใช้น้ำมันบำบัดที่มีส่วนผสมของขิงและส้มไม่เพียงแต่ทางปากเท่านั้น ยังช่วยลดอาการตึงและปวดข้ออันเนื่องมาจากโรคข้อเข่าเสื่อมได้อีกด้วย
5.ลดอาการคลื่นไส้อาเจียนหลังการผ่าตัด
การรับประทานขิงก่อนการผ่าตัดหนึ่งชั่วโมงจะช่วยลดอาการคลื่นไส้และอาเจียนได้ภายใน 24 ชั่วโมงหลังการผ่าตัด นอกจากการรับประทานแล้ว การทาน้ำมันขิงยังช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย
คุณเคยได้ยินคำกล่าวอ้างว่าขิงสามารถป้องกันแผ่นดินและอาการเมาเรือได้หรือไม่? จากประสบการณ์ของบางคน การบริโภคขิงก่อนเดินทางจะทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ แต่น่าเสียดายที่ประสิทธิภาพของขิงในการเอาชนะบนบกและอาการเมาเรือยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิภาพ ในทำนองเดียวกันการอ้างประโยชน์ของขิงที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก
ควรสังเกตว่ามีบางคนที่ควรระวังหรือไม่ควรบริโภคขิง พวกเขาคือสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผู้ที่เป็นโรคหัวใจ และผู้ที่มีความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด แม้ว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าขิงปลอดภัยสำหรับการบริโภค แต่ก็ยังมีผลข้างเคียงที่ไม่รุนแรงที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น อาการท้องร่วง ความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหาร และอาการเสียดท้อง หากทาลงบนผิวหนัง ขิงอาจก่อให้เกิดการระคายเคือง
จากมุมมองทางการแพทย์ ประโยชน์ของขิงยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าได้ผลจริงๆ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคสารใดๆ ที่มุ่งหมายสำหรับการรักษา หรือเป็นคู่หูในการรักษา
