ประโยชน์ของดอกกระดังงาเพื่อสุขภาพ
เบื้องหลังรูปทรงที่เป็นเอกลักษณ์ ดอกกระดังงามีประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ตั้งแต่การลดความเครียดไปจนถึงการรักษาเชื้อรา มาดูประโยชน์ต่างๆ ของดอกกระดังงากันดีกว่า
ดอกกระดังงาเป็นดอกไม้จากต้นกระดังงา (Cananga odorata) ซึ่งเติบโตอย่างมากในหลายประเทศในเอเชีย รวมทั้งอินโดนีเซีย ประโยชน์ส่วนใหญ่ของดอกกระดังงามักจะมาจากน้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในนั้น
ประโยชน์ต่างๆ ของดอกกระดังงา
ดอกกระดังงาเป็นวัตถุดิบในการทำน้ำหอมมาช้านาน ในปัจจุบัน ดอกกระดังงามักใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันหอมระเหยและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในดอกไม้เหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ได้แก่:
1. ลดระดับความเครียดและความวิตกกังวล
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยดอกกระดังงาสามารถลดระดับความวิตกกังวลและความเครียด และเพิ่มความมั่นใจในตนเอง น้ำมันหอมระเหยจากดอกกระดังงายังได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการป้องกันความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
คุณสามารถสัมผัสถึงประโยชน์ของดอกกระดังงาได้โดยการทาน้ำมันหอมระเหยลงบนผิว เพื่อให้คุณสูดกลิ่นหอมได้ตลอดทั้งวัน
2. ลดความดันโลหิต
ผลการศึกษาพบว่า น้ำมันหอมระเหยจากดอกกระดังงามีผลในการลดความดันโลหิตซิสโตลิกและไดแอสโตลิก และทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ผลกระทบนี้สามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงโดยเฉพาะเมื่อใช้เป็นประจำ
3. ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
น้ำมันหอมระเหยจากดอกกระดังงาเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสารประกอบลินาลูลที่สามารถสร้างผลกดประสาท (sedating) ได้ สารนี้สามารถลดการทำงานของเส้นประสาทในสมอง ทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้ ไม่น่าแปลกใจที่ดอกกระดังงามักใช้เป็นน้ำมันหอมระเหยเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น
4. ป้องกันและบรรเทาอาการหอบหืด
หอบหืดเป็นโรคทางเดินหายใจที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอย่างใกล้ชิด หากคุณเป็นโรคหอบหืด คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจากดอกกระดังงาเพื่อป้องกันโรคหอบหืดที่เกิดจากความเครียด
นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยจากดอกกระดังงาเพื่อช่วยบรรเทาอาการหอบหืดได้ หลังจากใช้ยารักษาโรคหอบหืด คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยที่หน้าอกแล้วสูดดมเป็นเวลา 15-20 นาที
5. การรักษาโรคติดเชื้อรา
ดอกกระดังงาถือว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาเชื้อราโดยเฉพาะการติดเชื้อ Candida albicans. นอกจากจะทำให้เกิดอาการง่วงนอนแล้ว สารประกอบ linalool ในดอกไม้แห่งความทรงจำยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และต้านการอักเสบอีกด้วย
ประโยชน์ของดอกกระดังงาที่นำมาใช้ในการแพทย์แผนโบราณยังมีอยู่มากมาย นอกจากที่กล่าวมาข้างต้น ดอกกระดังงายังถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคมาลาเรีย โรคเกาต์ และเป็นยาเพิ่มความใคร่ด้วย อย่างไรก็ตาม ผลประโยชน์เหล่านี้ยังต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติม
น้ำมันหอมระเหยจากดอกกระดังงาโดยทั่วไปปลอดภัยต่อการใช้งาน เพื่อให้ได้ประโยชน์จากดอกกระดังงา คุณสามารถทำไอน้ำอโรมาเธอราพีจากน้ำมันหอมระเหยได้โดยใช้ ดิฟฟิวเซอร์.
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น น้ำมันหอมระเหยจากดอกกระดังงาสามารถทาลงบนผิวได้โดยตรงแล้วสูดดมกลิ่นหอม อย่างไรก็ตาม ในบางคน ปริมาณไอโซยูจีนอลในน้ำมันนี้อาจทำให้เกิดโรคผิวหนังอักเสบติดต่อได้
เพื่อป้องกันปัญหานี้ น้ำมันหอมระเหยจากดอกกระดังงาต้องผสมกับน้ำมันตัวทำละลายก่อนใช้ เช่น น้ำมันมะพร้าว อัตราส่วนที่ใช้กันทั่วไปคือ น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา ต่อน้ำมันหอมระเหยดอกกระดังงา 1 หยด
หลังจากทราบถึงประโยชน์ต่างๆ ของดอกกระดังงาแล้ว ก็เริ่มนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้ ถึงกระนั้น คุณก็ยังต้องระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยบางอย่าง ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อค้นหาความปลอดภัยของดอกกระดังงาตามสภาพของคุณ
