โปรโตคอลด้านสุขภาพภายนอกและภายในบ้านเพื่อปกป้องครอบครัวจาก COVID-19
ถึงแม้ว่าโปรแกรมการฉีดวัคซีนป้องกัน COVID-19 จะดำเนินไป แต่คุณและครอบครัวของคุณยังคงต้องมีวินัยในการใช้มาตรการด้านสุขภาพเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่า ระเบียบการด้านสุขภาพนี้ต้องไม่เพียงแค่ใช้ภายนอกบ้านเท่านั้น แต่ยังต้องใช้ภายในบ้านด้วย
การปรับนิสัยใหม่หรือ IMR ทำให้ทุกคนสามารถทำกิจกรรมได้ตามปกติ น่าเสียดายที่ยังมีคนจำนวนมากที่เพิกเฉยและไม่ปฏิบัติตามมาตรการด้านสุขภาพ แม้ว่าการระบาดของ COVID-19 จะยังไม่จบสิ้นก็ตาม เป็นผลให้โรงพยาบาลบางแห่งยังคงเต็มไปด้วยผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสที่โจมตีทางเดินหายใจ
ใช้โปรโตคอลด้านสุขภาพเมื่ออยู่นอกบ้าน
อยู่บ้านตลอดเวลาอาจน่าเบื่อ ออกจากบ้านบ้างก็ได้ จริงๆ นะ บุญ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและครอบครัวใช้โปรโตคอลด้านสุขภาพ ตกลงไหม
ต่อไปนี้เป็นโปรโตคอลด้านสุขภาพที่ต้องปฏิบัติตามเมื่ออยู่นอกบ้าน:
1.ใส่แมสตลอดเวลา
เมื่อคุณและครอบครัวต้องออกจากบ้าน อย่าลืมสวมหน้ากากทุกครั้ง ไม่จำเป็นต้องเป็นหน้ากากอนามัย หน้ากากผ้าก็ทำได้ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการใช้งานเป็นไปตามมาตรฐานด้านสุขภาพ ใช่ นอกจากนี้ยังใช้กับเด็ก คุณรู้.
ในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านซึ่งยากต่อการเว้นระยะห่างทางสังคม หน้ากากผ้าสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของหน้ากากสองชั้น ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างหน้ากากผ่าตัด (ด้านใน) และหน้ากากผ้า 3 ชั้น (ด้านนอก)
การใช้หน้ากากเมื่ออยู่นอกบ้านเป็นภาระหน้าที่ท่ามกลางโรคระบาดเช่นทุกวันนี้ แม้ว่าคุณและครอบครัวจะไม่ได้อยู่ในที่ปิดซึ่งเต็มไปด้วยผู้คน แต่พยายามอย่าถอดหน้ากากเพราะเราไม่รู้ว่าใครเป็นพาหะของไวรัสโคโรน่า
2.ห้ามจับของในที่สาธารณะ
แม้ว่าสถานที่ที่คุณและครอบครัวไปเยี่ยมชมจะเงียบสงบ แต่ก็ไม่ควรแตะต้องสิ่งของในที่สาธารณะ เพราะเกรงว่าสิ่งของเหล่านี้อาจติดเชื้อไวรัสโคโรน่า
เหตุผลคือ หากคุณถือวัตถุที่ปนเปื้อน ให้สัมผัสบริเวณใบหน้าโดยไม่ล้างมือก่อน ความเสี่ยงในการติดเชื้อ COVID-19 จะสูงขึ้น
3.รักษาระยะห่างเสมอ
อย่าลืมรักษาระยะห่างหรือ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ห่างจากผู้อื่น 1-2 เมตรเมื่ออยู่กลางแจ้ง เช่น ในร้านอาหาร โรงยิม หรือสระว่ายน้ำ ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้คุณและครอบครัวสัมผัสกับไวรัสโคโรน่าเมื่อมีผู้อื่นจาม ไอ หรือถุยน้ำลายอยู่ใกล้คุณ
4. ดูแลตัวเองและสมาชิกในครอบครัวให้ดี
พกติดตัวเสมอ เจลล้างมือ ที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% ทุกที่ที่คุณและครอบครัวไป หากจำเป็น ให้สมาชิกในครอบครัวแต่ละคน 1 เจลล้างมือ เพื่อพกพาไปทุกที่ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดมือเมื่อไม่มีสบู่และน้ำ
โปรโตคอลด้านสุขภาพที่บ้านหลังกิจกรรม
การรักษาความสะอาดไม่ได้ทาแค่นอกบ้าน เมื่อมาถึงบ้านหลังจากเดินทาง คุณแม่จำเป็นต้องสร้างกฎให้อาบน้ำทันทีซึ่งมีผลกับสมาชิกทุกคนในครอบครัวโดยไม่มีข้อยกเว้น
หากจำเป็น ให้เตรียมตะกร้าใส่เสื้อผ้าสำหรับใส่เสื้อผ้าและหน้ากากสำหรับเดินทาง เพื่อไม่ให้เชื้อโรคเกาะเสื้อผ้าสกปรกอื่นๆ ถ้าเป็นไปได้ ให้ล้างหน้ากากและเสื้อผ้าที่สวมใส่ขณะเดินทางทันที
เวลาอาบน้ำอย่าลืมสระผมและฟอกทุกส่วนของร่างกายด้วยล่ะ เพื่อปกป้องครอบครัวของคุณจากแบคทีเรียทุกชนิดนอกบ้าน ให้เลือกสบู่ที่มีส่วนผสมของสารต้านแบคทีเรีย เช่น IPMP และ sanisol สบู่อาบน้ำต้านเชื้อแบคทีเรียทั้งสองนี้มีประสิทธิภาพในการขับไล่เชื้อโรคและทำให้ผิวแข็งแรงและสะอาดจากเชื้อโรค
นอกจากนี้ ยังทำความสะอาดสิ่งของที่นำออกจากบ้าน เช่น กระเป๋า กระเป๋าสตางค์ หรือ WL. คุณต้องเตือนสมาชิกในครอบครัวเพื่อไม่ให้พลาด
การแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกที่ ดังนั้นควรใช้โปรโตคอลด้านสุขภาพเป็นมาตรการป้องกันเพื่อปกป้องตัวคุณเองและครอบครัวของคุณเสมอ
หลังจากได้รับวัคซีนโควิด-19 บางคนอาจรู้สึกว่าปลอดภัยจากโรคนี้โดยสมบูรณ์ แม้ว่าจะไม่เป็นความจริงก็ตาม สิ่งนี้เรียกว่าเอฟเฟกต์เพลทซ์มัน แม้ว่าคุณจะได้รับวัคซีนโควิด-19 แล้ว คุณยังต้องปฏิบัติตามโปรโตคอลด้านสุขภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่า
หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวมีอาการของ COVID-19 เช่น ไอ มีไข้ น้ำมูกไหล ร่วมกับอาการอ่อนแรงและหายใจลำบากหลังจากเดินทาง ให้แยกตัวและติดต่อทันที สายด่วน โควิด-19 ที่ 119 ต่อ 9 สำหรับคำแนะนำเพิ่มเติม
เพื่อตรวจสอบว่าอาการของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวมีความเสี่ยงต่อ COVID-19 หรือไม่ คุณสามารถใช้คุณสมบัติตรวจสอบความเสี่ยงของ COVID-19 บน ALODOKTER เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น คุณแม่ยังสามารถปรึกษาแพทย์ผ่าน แชท ในแอปพลิเคชัน ALODOKTER
