ทารกนอนตะแคงปลอดภัยหรือไม่?
เวลานอนนานทำให้ทารกมักจะนอนในท่าต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือท่านอนตะแคง อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าท่านอนตะแคงของทารกนั้นไม่ดี หากต้องการทราบสาเหตุเพิ่มเติม เรามาดูการสนทนาเมื่อทารกนอนหลับ เขามักจะเปลี่ยนตำแหน่งการนอนโดยเริ่มจากหลัง ท้อง ไปด้านข้าง ในบทความต่อไปนี้
ทารกจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนหลับ ทารกอายุ 4-7 เดือนถึงกับต้องการนอน 12-14 ชั่วโมงต่อวัน ระยะเวลาที่ทารกนอนทำให้เขาเปลี่ยนท่านอนบ่อยๆ โดยเริ่มจากหลัง ท้อง ไปด้านข้าง
ทารกนอนตะแคงปลอดภัยหรือไม่?
การศึกษาระบุว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างตำแหน่งการนอนของทารกกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกบนเตียง ตำแหน่งของทารกนอนตะแคงหรือนอนคว่ำเป็นตำแหน่งที่ไม่แนะนำ
ทารกนอนตะแคงมักจะนอนคว่ำ ดังนั้นทารกจึงมีความเสี่ยงที่จะหายใจลำบาก เนื่องจากเวลานอนตะแคงหรือนอนคว่ำ ทางเดินหายใจอาจถูกตีบหรืออุดตัน ส่งผลให้ทารกขาดออกซิเจนเนื่องจากหายใจลำบาก
ทางเดินหายใจอุดกั้นยังเพิ่มความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS) เพื่อลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ทารกที่มีสุขภาพดีควรนอนหงายเสมอ
ท่านอนที่ดีสำหรับทารกคืออะไร?
ท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับทารกคือท่าหงาย ดังนั้น คุณต้องแน่ใจว่าลูกน้อยของคุณนอนหงายเสมอจนกระทั่งเขาอายุ 1 ขวบ ท่านอนหงายได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารกได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 6 เดือน คุณต้องเฝ้าสังเกตพวกเขาอย่างใกล้ชิดมากขึ้น เพื่อไม่ให้พลิกไปด้านข้างหรือท้อง หลีกเลี่ยงการใช้ที่นอนที่นิ่มเกินไปเพราะลูกจะเคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น การห่อตัวทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือนอย่างแน่น (แต่อย่าแน่นเกินไป) สามารถป้องกันไม่ให้ทารกนอนตะแคงได้
นอกจากการนอนหงายแล้ว ให้ใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อ SIDS:
- อย่านอนร่วมกับลูก
นอกจากนี้ ผลการศึกษาระบุว่า ทารกที่นอนบนเตียงเดียวกันกับพ่อแม่จะตื่นบ่อยกว่าทารกที่นอนคนเดียว ดังนั้นพยายามให้ลูกน้อยของคุณนอนบนเตียงทารกพิเศษ
- ห้ามวางตุ๊กตาหรือของเล่นเก็บตุ๊กตา ของเล่น ผ้าห่มหนา ๆ หรือวัตถุอื่น ๆ ที่อาจตกลงมาและปิดกั้นทางเดินหายใจของทารกระหว่างการนอนหลับ อันที่จริงการใช้ กันชน หรือไม่แนะนำให้ใช้แผ่นรองเพื่อป้องกันด้านข้างของเตียงเด็กอ่อน
- รักษาอุณหภูมิรอบห้องเสมอ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณอบอุ่นเมื่อเขาหลับ อุณหภูมิห้องที่อบอุ่นมักจะทำให้ทารกนอนหลับสบายขึ้น สวมเสื้อเชิ้ตแขนยาวและกางเกงขายาวของเจ้าตัวน้อยที่คลุมขา แต่หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าห่มหรือเสื้อผ้าที่หนา
หากคุณใช้เครื่องปรับอากาศ พยายามรักษาอุณหภูมิห้องไม่ให้เย็นเกินไปเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณเป็นหวัด (ภาวะอุณหภูมิเกิน)
หากลูกน้อยของคุณนอนตะแคงหรือนอนคว่ำโดยไม่ได้ตั้งใจ ให้พลิกตัวเขากลับทันที พ่อแม่บางคนอาจปล่อยให้ลูกนอนตะแคงเพราะกลัวว่าลูกจะหัวแบน อย่างไรก็ตามสามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการคูณเวลาท้อง (คว่ำ) เมื่อทารกตื่นในระหว่างวัน
