ระวังสาเหตุของเลือดสูง
สาเหตุที่แท้จริงของความดันโลหิตสูงยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่ทราบกันว่าเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการเกิดความดันโลหิตสูง ปัจจัยเหล่านี้รวมถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรม วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นิสัยการบริโภคอาหารที่มีรสเค็มและไขมัน การสูบบุหรี่ ผลข้างเคียงของยา หรือโรคบางชนิด
ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่ความดันโลหิต 130/80 mmHg ขึ้นไป ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าความดันโลหิตสูง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความผิดปกติของไต และตาบอดได้
ประเภทความดันโลหิตสูง
ตามชนิด ความดันโลหิตสูงสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ
ความดันโลหิตสูงระดับประถมศึกษา
นี่เป็นโรคความดันโลหิตสูงที่พบได้บ่อยที่สุด เกือบ 90% ของกรณีความดันโลหิตสูงในผู้ใหญ่อยู่ในประเภทนี้
ความดันโลหิตสูงขั้นต้นมักใช้เวลาหลายปีในการพัฒนา อย่างไรก็ตาม สาเหตุยังไม่เป็นที่แน่ชัด อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรม (พันธุกรรม) ไลฟ์สไตล์ และรูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ความดันโลหิตสูงรอง
นี่เป็นความดันโลหิตสูงชนิดที่หายาก สาเหตุของความดันโลหิตสูงทุติยภูมิที่เกี่ยวข้องกับโรคอื่นๆ เช่น
- โรคไต
- โรคเบาหวาน
- ความผิดปกติของฮอร์โมน เช่น ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (ปัญหาการหายใจที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ)
- โรคหัวใจพิการ แต่กำเนิด
- โรคอ้วน
- เนื้องอกในสมอง
- เนื้องอกต่อมหมวกไต
การใช้ยาบางชนิดอาจเป็นสาเหตุรองของความดันโลหิตสูงได้ ยาที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ได้แก่
- ยาวางแผนครอบครัว
- ยาแก้หวัดและไอ เช่น ยาแก้คัดจมูก
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
- ยาสมุนไพรที่มี ชะเอม หรือชะเอม
- ยาผิดกฎหมาย เช่น โคเคนและแอมเฟตามีน
สาเหตุของความดันโลหิตสูง NSโดยทั่วไป
ในหลายกรณี สาเหตุของความดันโลหิตสูงยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ปัจจัยต่อไปนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงของบุคคลได้:
1. ทายาท
บุคคลจะอ่อนแอต่อการเกิดความดันโลหิตสูงมากขึ้นหากเขามีพ่อแม่หรือญาติที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง นี้คิดว่าจะเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรม
2. อายุ
เมื่ออายุมากขึ้น อวัยวะและหลอดเลือดในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลง รวมทั้งไตและหลอดเลือด การเปลี่ยนแปลงของไตจะทำให้การทำงานของไตลดลง ซึ่งส่งผลต่อความสมดุลของเกลือและของเหลวในร่างกาย ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดอันเนื่องมาจากอายุทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งตัว
ทั้งสองสิ่งนี้ทำให้ความดันโลหิตในร่างกายเพิ่มขึ้น นั่นคือเหตุผลที่คนที่มีอายุมากกว่า 35 ปีมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง
3. รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
สาเหตุของความดันโลหิตสูงยังเกี่ยวข้องกับปัจจัยด้านอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่มีรสเค็มและไขมัน (คอเลสเตอรอลสูง) หรือการขาดโพแทสเซียมบ่อยเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูงได้
4. โรคอ้วน
การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงได้ ยิ่งคนอ้วนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องการเลือดมากขึ้นในการส่งออกซิเจนและสารอาหารไปทั่วร่างกาย ตอนนี้เมื่อปริมาตรของเลือดเพิ่มขึ้น ความดันในหลอดเลือดของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน
5. ไม่ค่อยออกกำลังกาย
คนที่ไม่ค่อยออกกำลังกายมักจะมีอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วน ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น เสี่ยงเป็นโรคความดันโลหิตสูง
6. นิสัยการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
สิ่งนี้ใช้กับทั้งผู้สูบบุหรี่ที่ใช้งานอยู่และผู้สูบบุหรี่แบบพาสซีฟ โปรดทราบว่าสารเคมีในยาสูบอาจทำให้หลอดเลือดตีบตัน ส่งผลให้ความดันในหลอดเลือดและหัวใจเพิ่มขึ้น
เช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยเกินไป การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป (มากกว่า 7 ครั้งต่อสัปดาห์) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูง เชื่อกันว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอันตรายของแอลกอฮอล์ รวมถึงไวน์ ซึ่งทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งขึ้นและแข็งขึ้น หัวใจจึงต้องสูบฉีดเลือดให้แรงขึ้น
7. ความเครียด
ความเครียด ความวิตกกังวลบ่อยครั้ง และการอดนอนเป็นปัจจัยเสี่ยงบางประการที่มักมีส่วนทำให้เกิดความดันโลหิตสูง คิดว่าน่าจะเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน เมื่อบุคคลประสบกับความเครียดเป็นเวลานาน
เนื่องจากความดันโลหิตสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด การรับรู้และหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงของความดันโลหิตสูงอาจเป็นขั้นตอนที่ดีในการป้องกันภาวะนี้
ปัจจัยเสี่ยงบางประการ เช่น การถ่ายทอดทางพันธุกรรม ไม่สามารถป้องกันได้ อย่างไรก็ตาม ด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงจะลดลงและสามารถควบคุมความดันโลหิตสูงได้ง่ายขึ้น
