ประเภทของยานอนหลับและผลกระทบต่อสุขภาพ
ยานอนหลับคือยาชนิดหนึ่งที่ ใช้สำหรับการรักษาปัญหาการนอนหลับหรือความผิดปกติในระยะสั้น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ายานี้สามารถหาได้จากใบสั่งยาของแพทย์เท่านั้นหากใช้โดยไม่ได้รับการดูแลหรือคำแนะนำจากแพทย์ ยานอนหลับอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆ ได้ ซึ่งเป็นอันตราย
เมื่อคุณมีอาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ อย่ารีบกินยานอนหลับ สาเหตุคือ ปัญหานอนไม่หลับแก้ได้หลายวิธี ปลอดภัยกว่า เช่น การทำ สุขอนามัยในการนอนหลับ, โยคะ, พักผ่อนและออกกำลังกายเป็นประจำ.
คุณไม่จำเป็นต้องกินยานอนหลับหากรักษาอาการนอนไม่หลับด้วยวิธีข้างต้นได้สำเร็จ อย่างไรก็ตาม หากคุณยังมีปัญหาในการนอน คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาได้
แพทย์ของคุณอาจสั่งยานอนหลับเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับของคุณ นอกจากนี้ แพทย์จะค้นหาสาเหตุของปัญหาการนอนหลับที่คุณกำลังทุกข์ทรมานและเอาชนะมันให้ได้
กฎการกินยานอนหลับ
ยานอนหลับประกอบด้วยหลายประเภทและแต่ละชนิดมีประโยชน์และผลข้างเคียงของตัวเอง มียานอนหลับที่ทำงานโดยทำให้คุณนอนหลับได้นานขึ้นและบางชนิดก็ทำให้คุณง่วงนอนทำให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น
ยานอนหลับในกลุ่มเบนโซไดอะซีพีนเรียกว่ายากล่อมประสาทในสมองและสามารถชะลอระบบประสาทได้ ในขณะเดียวกัน ยานอนหลับที่ไม่ใช่เบนโซไดอะซีพีนมีผลข้างเคียงน้อยกว่า
เพื่อให้สามารถหายานอนหลับที่เหมาะสมได้ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนสั่งยานอนหลับ แพทย์จะทำการตรวจก่อนเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท วิธีการตรวจอย่างหนึ่งที่แพทย์สามารถทำได้คือ การศึกษาการนอนหลับ
หากปัญหาการนอนหลับของคุณเกิดจากรูปแบบการนอนและวิถีชีวิตที่ไม่ดี แพทย์จะแนะนำให้คุณเปลี่ยนรูปแบบการนอน เช่น นอนในเวลาปกติและหลีกเลี่ยงนิสัยการนอนดึก
อย่างไรก็ตาม หากอาการนอนไม่หลับของคุณรุนแรงพอ แพทย์สามารถสั่งยานอนหลับได้ โดยทั่วไป ยาเหล่านี้แนะนำให้ใช้ในระยะสั้นเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงการติดยา
ประเภทของยานอนหลับ
ต่อไปนี้คือยานอนหลับบางประเภทที่แพทย์ของคุณสามารถกำหนดให้รักษาปัญหาการนอนหลับของคุณได้:
| ชื่อยา | นอนหลับง่าย | ทำให้นอนหลับได้นานขึ้น | ทำให้เกิดการพึ่งพาได้ |
| อัลปราโซแลม | √ | √ | |
ลอราซีแพม | √ | √ | |
| ไดอะซีแพม | √ | √ | |
| โซลพิเดม | √ | √ | |
| Temazepam | √ | √ | √ |
| estazolam | √ | √ | √ |
| Zolpidem ขยายรุ่น | √ | √ | √ |
นอกจากยาข้างต้นแล้ว แพทย์ยังสามารถรักษาอาการนอนไม่หลับเนื่องจากภาวะซึมเศร้าโดยให้ยาแก้ซึมเศร้า เช่น อะมิทริปไทลีน เมียร์ทาซาปีน หรือทราโซโดน
ผลข้างเคียงของยานอนหลับ
เช่นเดียวกับยาอื่นๆ ยานอนหลับก็มีผลข้างเคียงเช่นกัน ผลข้างเคียงบางประการของการทานยานอนหลับคือ:
- มีสมาธิยากลืมง่าย
- ความอยากอาหารเปลี่ยนไป
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ (อารมณ์) หรือพฤติกรรม
- การเปลี่ยนแปลงในความใคร่
- รู้สึกเสียวซ่าหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขา, แขน, มือ
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น คลื่นไส้ ปวดท้อง ท้องร่วง หรือลำไส้เคลื่อนไหวลำบาก
- ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวร่างกาย เช่น การสั่นของร่างกาย (ตัวสั่น) หรือการประสานงานของร่างกายบกพร่อง
- วิงเวียน
- ปวดศีรษะ
- ปากแห้งหรือคอแห้ง
- อ่อนแอ
- หน้าอกเต้นแรงหรือหัวใจเต้นผิดปกติ
บางครั้งยานอนหลับก็อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน แม้ว่าจะเกิดได้ยาก แต่การแพ้ที่เกิดขึ้นอาจรุนแรงพอที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาแอนาฟิแล็กซิสได้ ในขณะเดียวกัน การใช้ยานอนหลับในระยะยาวหรือไม่อยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ก็อาจทำให้ต้องพึ่งพายานอนหลับได้
ในบางกรณี ผลข้างเคียงของยานอนหลับอาจทำให้บุคคลนั้นมีอาการ parasomnias Parasomia เป็นภาวะที่บุคคลทำพฤติกรรมบางอย่างโดยไม่รู้ตัวขณะนอนหลับ เช่น เดิน รับประทานอาหาร หรือเปิดประตู ผู้ที่มีโรคอัมพาตขาสามารถฝันร้ายได้
เคล็ดลับสำหรับการใช้ยานอนหลับอย่างปลอดภัย
ยานอนหลับอาจเป็นอันตรายได้หากรับประทานโดยผู้ที่มีประวัติการใช้ยาในทางที่ผิดหรือมีอาการป่วยอื่นๆ เช่น โรคหอบหืด โรคตับ และโรคไต ยานี้ยังต้องใช้ด้วยความระมัดระวังในสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรและผู้สูงอายุ
หากคุณจำเป็นต้องกินยานอนหลับ มีหลายสิ่งที่ควรพิจารณา ได้แก่:
1. ปรึกษาแพทย์
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ก่อนทานยานอนหลับ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน แพทย์จะประเมินสาเหตุของอาการนอนไม่หลับที่คุณเป็นอยู่ และหากจำเป็น แพทย์จะสั่งยานอนหลับที่เหมาะสมกับภาวะสุขภาพของคุณ
2. บริโภคให้ถูกเวลา
แนะนำให้กินยานอนหลับ 15 นาทีก่อนนอน หากยังมีกิจกรรมที่อยากทำอยู่ อย่าเพิ่งรับประทานยานี้ ยานอนหลับอาจทำให้คุณง่วงหรือมีปัญหาในการมีสมาธิจดจ่อ ดังนั้นยานอนหลับจะเป็นอันตรายต่อคุณขณะเดินทาง
3. การบริโภคตามปริมาณ
เมื่อกำหนดยานอนหลับ ต้องแน่ใจว่าคุณเข้าใจถึงผลข้างเคียงและปฏิบัติตามปริมาณของยานอนหลับตามที่แพทย์ของคุณกำหนด หากยังมีข้อมูลที่ไม่เข้าใจให้ถามแพทย์ที่สั่งยา
ยานอนหลับบางชนิดมีไว้สำหรับการบริโภคระยะสั้นเท่านั้น เช่น ประมาณ 7-10 วัน หลีกเลี่ยงการกินยานอนหลับเกินระยะเวลาที่แนะนำหรือหยุดกินโดยที่แพทย์ไม่ทราบ
4. บริโภคตามกฎเกณฑ์
นอกจากขนาดยาแล้ว ยังมีกฎสำหรับการใช้ยานอนหลับที่ต้องพิจารณาด้วย ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ร่วมกับยานอนหลับเพราะอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาระหว่างยาได้ ซึ่งอาจทำให้ยานอนหลับทำงานไม่ถูกต้องหรือทำให้เกิดพิษจากยาได้จริง
นอกจากแอลกอฮอล์แล้ว คุณไม่แนะนำให้กินส้มโอหรือน้ำเกรพฟรุตขณะทานยานอนหลับ เพื่อความปลอดภัย อย่าลืมทานยานอนหลับกับน้ำเสมอ และปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อทานยานอนหลับ
อาการนอนไม่หลับเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมาก และไม่จำเป็นต้องกินยานอนหลับเพื่อรักษาเสมอไป จำเป็นต้องใช้ยานอนหลับชนิดใหม่หลังจากที่แพทย์ประเมินประเภทของโรคการนอนหลับที่คุณกำลังประสบและหาสาเหตุ
หากหลังจากกินยานอนหลับแล้วพบผลข้างเคียงในรูปของความจำเสื่อมในระยะสั้น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก คันและมีผื่นขึ้นที่ผิวหนัง บวมตามร่างกาย หรือพบว่าหยุดใช้ยานอนหลับได้ยาก ปรึกษาแพทย์ทันที
