ไม่ช้าก็เร็ว คุณแม่ต้องรู้วิธีหย่านมลูก
การหย่านมหรือหยุดทารกจากการดูดนมจากเต้าในบางครั้งอาจเป็นช่วงเวลาแห่งอารมณ์สำหรับทั้งแม่และลูก ไม่เพียงเพราะ ต่อไปจะเป็น เปลี่ยนวิธีที่ทารกได้รับขวา โภชนาการ แต่เนื่องจากทารกส่วนใหญ่ได้รับความสบายจากการดูดนมจากเต้าของมารดาโดยตรง
ไม่ต้องกังวล การหย่านมไม่จำเป็นต้องส่งสัญญาณถึงการสิ้นสุดของสายสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดระหว่างแม่และลูก คุณแม่สามารถหาวิธีอื่นๆ เช่น การกอด เล่น หรืออ่านหนังสือด้วยกัน
เวลาที่เหมาะสมในการหย่านมคือเมื่อไหร่?
ที่จริงแล้ว การตัดสินว่าจะหย่านมเมื่อไหร่นั้นขึ้นอยู่กับการเลือกของแม่แต่ละคน อย่างไรก็ตาม ระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่แนะนำให้ทารกกินนมแม่อย่างเดียวคือหกเดือน ช่วงเวลาทั่วไปในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือจนกว่าทารกจะอายุ 2 ขวบ หลังจากที่ทารกอายุได้ 6 เดือน เขาสามารถเริ่มได้รับสารอาหารเพิ่มเติมนอกเหนือจากนมแม่ ผ่านทาง MPASI (Supplementary Foods for Mother's Milk)
ผู้เชี่ยวชาญบางคนอธิบายสัญญาณบางอย่างที่ทารกสามารถเริ่มหย่านมได้ รวมถึง:
- ทารกสามารถนั่งโดยยกศีรษะสูงเป็นเวลานาน
- อ้าปากและสนใจเมื่อเห็นคนอื่นกิน
- การประสานกันของตา ปาก และมือเริ่มทำงานได้ดีจึงสามารถหยิบอาหารเข้าปากได้
- น้ำหนักของทารกถึงสองเท่าของน้ำหนักแรกเกิด
เมื่ออายุได้ 1 ขวบ เขาอาจเริ่มดื่มจากถ้วยและเริ่มมองหาวิธีอื่นนอกเหนือจากการให้นมลูกเพื่อให้รู้สึกสบายตัว แทนที่จะให้นมแม่ คุณสามารถให้อาหารแข็งที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ธาตุเหล็ก และแคลเซียม เช่น ชีส ผักบด ซีเรียล และผลไม้ผสมกับนมแม่หรือนม
อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขบางประการที่ทำให้คุณต้องหย่านมลูกล่าช้า เงื่อนไขเหล่านี้ได้แก่:
- เด็กมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้หากรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มอื่นที่ไม่ใช่นมแม่ ด้วยเหตุผลเดียวกัน แนะนำให้ให้นมแม่อย่างน้อยจนกว่าทารกจะอายุหกเดือน
- หากคุณหรือลูกของคุณป่วย หรือถ้าลูกของคุณกำลังงอกของฟัน ภาวะนี้อาจทำให้การหย่านมเด็กมีความซับซ้อนมากขึ้น
- หากมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เช่น คุณและครอบครัวจะย้ายบ้านหรือเดินทางในระยะยาว เพราะจะทำให้ลูกน้อยของคุณเครียดได้
เริ่มต้นอย่างไร?
วิธีการเริ่มต้นขึ้นอยู่กับความต้องการและอุปนิสัยของเด็กและแม่แต่ละคน สิ่งสำคัญคือต้องรู้สัญญาณว่าเด็กพร้อมที่จะหย่านมตามที่อธิบายไว้ข้างต้น แนวทางต่อไปนี้สามารถใช้เป็นแนวทางทั่วไปในการเริ่มหย่านม:
- เริ่มช้า-ที่ดินการเริ่มหย่านมแบบค่อยเป็นค่อยไปนั้นไม่เพียงแต่จะเป็นประโยชน์ต่อเด็กเท่านั้นแต่ยังส่งผลดีต่อคุณด้วย การลดความถี่ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างช้าๆ จะทำให้การผลิตน้ำนมลดลงทีละน้อย การลดลงอย่างช้าๆ นี้เป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบวมและปวดเต้านม
- พยายามหย่านมระหว่างวันทารกมักจะให้อาหารในตอนเช้าและตอนกลางคืนเพื่อความสบาย วิธีหย่านม ลูกของคุณสามารถเริ่มได้ทีละน้อยโดยหยุดให้นมลูกระหว่างวัน แทนที่ด้วยอาหารแข็ง แต่ยังคงให้นมแม่ในตอนกลางคืน
- เปลี่ยนการป้อนนมครั้งเดียวด้วยการป้อนขวดนมหรือถ้วยยึดตารางเดียวกันสำหรับสัปดาห์ จากนั้นสัปดาห์ถัดไปจะเพิ่มเวลาที่คุณป้อนขวดนมและลดการให้นมลูกโดยตรง ทารกอายุ 1 ปีขึ้นไปสามารถให้นมวัวแทนนมแม่ได้
- พยายามให้ลูกเข้านอนโดยไม่ได้กินนมแม่ทีละน้อยสร้างพิธีกรรมสนุกๆ ก่อนนอน เช่น อ่านหนังสือหรือฟังเพลง ทำให้เขารู้สึกสบายใจโดยยังคงกอดหรือลูบคลำเขา
- เริ่มใช้ถ้วยบ่อยกว่าขวาขวดใส่น้ำในถ้วยมากกว่าในขวด อีกทางหนึ่ง ให้วางเครื่องดื่มที่เด็กชอบลงในถ้วยแล้วใส่เครื่องดื่มที่เขาไม่ชอบลงในขวด เช่น ใส่นมและน้ำผลไม้ (สำหรับทารกอายุมากกว่า 6 เดือน) ลงในถ้วยและใส่เฉพาะน้ำแร่ในขวด
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้สำหรับการหย่านมที่ประสบความสำเร็จคือการให้ความสำคัญกับความสบายของลูกน้อยและตัวคุณเอง คุณไม่จำเป็นต้องสับสนกับการเปรียบเทียบวิธีการหย่านมของคนอื่น เพราะทุกประสบการณ์ล้วนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว คุณอาจมีกำหนดเวลาที่ลูกควรหยุดให้นมลูกได้เอง แต่ควรมีความยืดหยุ่นเกี่ยวกับกำหนดเวลาดังกล่าว
