รู้วิธีนวดเด็กอย่างถูกต้อง
การนวดทารกมีประโยชน์มากมาย และหนึ่งในนั้นคือการช่วยให้ทารกหลับ อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะเริ่มนวดลูกน้อยของคุณ มีบางสิ่งที่คุณต้องใส่ใจเพื่อไม่ให้การนวดของคุณทำร้ายร่างกายเล็กๆ ของเธอ
การนวดทารกสามารถทำได้โดยการขยับมือเบาๆ และช้าๆ บนร่างกายของทารก เพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการนวด คุณสามารถใช้น้ำมันหรือมอยเจอร์ไรเซอร์เมื่อนวดลูกน้อยของคุณ
ประโยชน์ของการนวดทารก
การนวดเด็กเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณใกล้ชิดกับลูกน้อยมากขึ้น สัมผัสที่อ่อนโยนของคุณสามารถปลอบประโลมและทำให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกเป็นที่รัก
นอกเหนือจากการสร้างการสื่อสารและความไว้วางใจของทารกในพ่อแม่ การนวดทารกยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการ กล่าวคือ:
- ช่วยให้ลูกน้อยหลับ
- ให้ผลผ่อนคลายทั้งสำหรับลูกน้อยและคุณแม่
- ลดความถี่ในการร้องไห้ของทารก
- ลดอาการปวดฟันเมื่อฟันของทารกโตขึ้น
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- เพิ่มน้ำหนักให้ลูก
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของทารกดีขึ้น
- คลายกล้ามเนื้อตึงของทารก
- รองรับพัฒนาการทางร่างกาย จิตใจ และสังคมของลูกน้อยในอนาคต
การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าการนวดทารกสามารถเร่งการฟื้นตัวของทารกที่เป็นโรคดีซ่านได้
นวดอย่างไรให้ลูกถูกวิธี
ก่อนทำการนวดทารก ให้มองหาห้องที่อบอุ่น (ประมาณ 24 องศาเซลเซียส) ที่มีบรรยากาศที่สงบและสบาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเครื่องมือที่จำเป็นทั้งหมด เช่น ผ้าเช็ดตัวหรือเสื่อเด็ก เสื้อผ้าที่สะอาด ผ้าอ้อมสำเร็จรูป และน้ำมันนวดตัว เช่น น้ำมันมะกอก
อย่าลืมล้างมือให้สะอาดก่อนทำการนวดทารก
หลังจากที่อุปกรณ์ทั้งหมดพร้อมและสภาพของทารกสามารถนวดได้ คุณสามารถลองทำการนวดทารกด้วยวิธีต่อไปนี้:
1. เท้า
เริ่มนวดตั้งแต่ขาหนีบจนถึงด้านล่าง บริเวณนี้ถือว่าไวน้อยกว่าจึงควรเริ่มนวด เทน้ำมันเล็กน้อยลงบนฝ่ามือ แล้วถูมือจนร้อน หลังจากนั้น นวดเบา ๆ จากต้นขาถึงบริเวณน่องของทารก
หลังจากนั้นให้นวดหลังเท้าของทารกเป็นวงกลม คุณสามารถให้จังหวะเล็กน้อยขณะนวดข้อเท้าถึงนิ้วเท้า หลังจากนั้นไปต่อที่ฝ่าเท้า ใช้นิ้วโป้งนวดวนเป็นวงกลม
สุดท้ายคุณสามารถนวดนิ้วของเขาได้ ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้จับแต่ละนิ้ว แล้วค่อยๆ ดึง ทำเช่นนี้กับนิ้วทั้งหมด
2. อาร์ม
หลังจากนวดขาแล้วให้ย้ายไปที่แขน เริ่มนวดจากต้นแขนถึงข้อมือ เมื่อถึงข้อมือ บิดส่วนนี้เบาๆ สองสามครั้ง
ถัดไป นวดฝ่ามือโดยใช้นิ้วหัวแม่มือของคุณ จบเซสชั่นด้วยการนวดนิ้วของเธอเบา ๆ
3. หน้าอก
วางมือทั้งสองข้างไว้บนหน้าอกของลูกน้อย จากนั้นนวดเบา ๆ ออกไปด้านนอกโดยใช้ฝ่ามือกดหน้าอกของเขาเบา ๆ ทำซ้ำการเคลื่อนไหวนี้หลาย ๆ ครั้ง
หากต้องการสิ้นสุดการนวดในส่วนนี้ ให้วางมือข้างหนึ่งไว้บนหน้าอก จากนั้นนวดเบาๆ ไปทางต้นขา
4. กลับ
วางลูกน้อยของคุณบนท้องของเขา จากนั้นนวดบริเวณกระดูกสันหลังจากคอถึงก้นโดยใช้ปลายนิ้วของคุณ ปิดท้ายการนวดลูกน้อยด้วยการนวดแบบยาวตั้งแต่ไหล่จรดเท้า
เมื่อเสร็จแล้ว คุณสามารถใส่ผ้าอ้อมและเสื้อผ้าให้ลูกน้อยแล้วกอดเขา คุณยังสามารถให้อาหารเขาต่อไปได้
สิ่งที่ควรทราบ เมื่อทำการนวดทารก
เวลาที่ดีที่สุดในการนวดลูกน้อยของคุณคือตอนที่เขาตื่นและสงบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกไม่หิวหรืออิ่มเกินไปเมื่อคุณนวดให้เขาและหลีกเลี่ยงการนวดลูกน้อยของคุณเมื่อเขากำลังจะนอนระหว่างวัน
แนะนำให้นวดทารกและทำให้เป็นกิจวัตรก่อนนอนตอนกลางคืน เพราะจะทำให้นอนหลับสบายขึ้น นอกจากนี้ คุณยังสามารถลองนวดตัวทารกหลังอาบน้ำได้อีกด้วย
ในระหว่างขั้นตอนการนวด ให้สังเกตว่าลูกน้อยของคุณตอบสนองต่อการนวดอย่างไร หากลูกน้อยของคุณกระดิกแขนและดูมีความสุข เป็นไปได้ว่าพวกเขาชอบการนวดของคุณ อย่างไรก็ตาม หากทารกดูกระสับกระส่ายหรือร้องไห้ ให้หยุดการนวดทันที
หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาสุขภาพ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทำการนวดทารก ต่อมา แพทย์จะช่วยคุณกำหนดการเคลื่อนไหวของการนวดทารกที่เหมาะสมตามสภาพของลูกน้อยของคุณ หรือแนะนำผู้เชี่ยวชาญด้านการนวดทารกเพื่อดูแลลูกน้อยของคุณโดยเฉพาะ
