รู้สาเหตุของความผิดปกติตัณหาหญิง
ความผิดปกติของความใคร่ในสตรีอาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ เช่น ปัญหาทางอารมณ์ จิตวิทยา หรือปัญหาสุขภาพ เมื่อทราบสาเหตุของความใคร่ที่ลดลง คุณสามารถดำเนินการได้ ตั้งแต่ จุดเริ่มต้น.
ความผิดปกติของความใคร่ในผู้หญิงประเภทหนึ่งคือ ความผิดปกติของความต้องการทางเพศที่อ่อนแอ (HSDD). ภาวะนี้เป็นภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในผู้หญิง ซึ่งมีลักษณะเด่นคือไม่สนใจกิจกรรมทางเพศ ไม่ค่อยคิดถึงเรื่องเพศ ไม่รู้สึกสนุกสนานระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และกระตุ้นได้ยาก
สาเหตุของความผิดปกติของความใคร่หญิง
โดยธรรมชาติแล้ว ผู้หญิงจะพบกับความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ทางเพศเป็นครั้งคราว แต่ถ้าความใคร่ที่ลดลงยังคงเป็นอุปสรรคต่อความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ แน่นอนว่าคุณต้องค้นหาสาเหตุ ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่เป็นไปได้หลายประการของความใคร่ในเพศหญิงที่ลดลง:
1. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ความใคร่หญิงที่ลดลงอาจเกิดขึ้นก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถลดความสนใจในเรื่องเพศและทำให้ช่องคลอดแห้ง ช่องคลอดแห้งจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
เพื่อลดความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถใช้น้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำหรือซิลิโคนที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ นอกจากนี้ การบำบัดด้วยฮอร์โมนยังสามารถเป็นทางเลือกในการเอาชนะข้อร้องเรียนนี้ได้
2. ปัญหาสุขภาพ
ปัญหาสุขภาพในระยะยาว (เรื้อรัง) อาจส่งผลต่อความต้องการทางเพศ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดทางร่างกายและอารมณ์ที่เกิดจากความเจ็บป่วย ตัวอย่างของโรคที่อาจทำให้ความใคร่ลดลง ได้แก่
- โรคหัวใจ
- โรคเบาหวาน
- มะเร็ง
- ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
เมื่อคุณประสบกับโรคบางอย่างและรู้สึกว่าความต้องการทางเพศของคุณลดลงด้วย ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา
3. เสพยา
การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิต ยากล่อมประสาท หรือยาคุมกำเนิด สามารถลดความต้องการทางเพศได้ หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้อยู่ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับขนาดยาและชนิดของยาได้ เพื่อป้องกันความใคร่ลดลง
4. ปัญหาทางจิตNS
การขาดความมั่นใจ ความเครียด และภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่ออารมณ์ของคุณ ซึ่งรวมถึงความต้องการทางเพศของคุณด้วย สามารถเอาชนะได้หลายวิธีตามสาเหตุ
หากคุณรู้สึกไม่มั่นใจเกี่ยวกับรูปร่างของคุณ ให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี นอกจากนี้ คุณต้องเชื่อว่าคุณมีค่าในสายตาของคู่ของคุณ หากตลอดเวลาที่คู่ของคุณไม่เคยบ่นเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของคุณ ก็อย่าทรมานตัวเองด้วยความรู้สึก ด้อยกว่า.
หากความใคร่ที่ลดลงเกิดจากความเครียด ให้จัดการกับความเครียดในทางที่ดี เช่น ไปเที่ยวพักผ่อนหรือทำงานอดิเรกสนุกๆ กับคนรัก
หากปัญหาทางจิตที่คุณเผชิญไม่ได้รับการแก้ไข แม้ว่าคุณจะทำหลายวิธีแล้ว ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษา ไม่ว่าจะด้วยจิตบำบัดหรือการใช้ยา
5. วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง
วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การติดแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ อาจเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ความต้องการทางเพศลดลง ในทางกลับกัน วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกต่อแรงขับทางเพศของคุณ
ดังนั้นให้เริ่มทานอาหารที่มีประโยชน์ เลิกบุหรี่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพไม่เพียงเพิ่มแรงขับทางเพศของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยบำรุงร่างกายของคุณด้วย
6. ปัญหากับคู่ครอง
การหยุดชะงักของความใคร่หญิงสามารถเกิดขึ้นได้จากปัญหากับคู่ครอง หากนั่นคือสาเหตุ คุณควรพูดคุยกับคู่ของคุณอย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผยเพื่อหาทางแก้ไขเพื่อสร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและการมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น หากคุณและคู่ของคุณไม่สามารถแก้ปัญหาได้เพียงลำพัง อย่าลังเลที่จะพบนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านการแต่งงาน
ตอนนี้ตอนนี้คุณรู้สาเหตุของความผิดปกติของความใคร่ในผู้หญิงแล้วใช่ไหม? การเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้น การสร้างการสื่อสารที่ดีกับคู่ของคุณ และการจัดการกับสาเหตุเบื้องหลังสามารถช่วยคุณจัดการกับข้อร้องเรียนนี้ได้ แต่ถ้าไม่มีการเปลี่ยนแปลงก็สามารถไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาได้
