ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นที่สองและความสัมพันธ์กับวัยหมดประจำเดือน
คำว่าวัยแรกรุ่นที่สองไม่มีอยู่ในโลกทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม มีเงื่อนไขหลายประการที่ทำให้คนวัยกลางคนมักประสบกับช่วงเวลานี้ และหนึ่งในนั้นคือภาวะหมดประจำเดือน ดังนั้นอะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างวัยแรกรุ่นที่สองกับวัยหมดประจำเดือน? มาดูคำอธิบายต่อไปนี้
วัยแรกรุ่นหรือวัยแรกรุ่นสังเกตได้จากการทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์ รวมถึงฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นในเด็กผู้ชายและเอสโตรเจนในเด็กผู้หญิง ฮอร์โมนเหล่านี้มีผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ
วัยแรกรุ่นมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 10-14 สำหรับเด็กผู้หญิงและ 12-16 สำหรับเด็กผู้ชาย อย่างไรก็ตาม มีบางครั้งที่ทั้งชายและหญิงรู้สึกว่าเวลานั้นอีกครั้งเมื่อพวกเขาไม่ใช่เด็กอีกต่อไป ภาวะนี้เรียกว่าวัยแรกรุ่นที่สอง
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวัยแรกรุ่นที่สอง
คำว่าวัยแรกรุ่นที่สองไม่มีอยู่ในโลกทางการแพทย์ การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในวัยกลางคนทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ยังคงเป็นส่วนตามธรรมชาติของกระบวนการชราภาพ
ต่อไปนี้เป็นลักษณะของผู้ที่เข้าสู่วัยแรกรุ่นที่สอง:
- ให้ความสำคัญกับรูปลักษณ์มากขึ้น
- เปลี่ยน อารมณ์ ผันผวนมากขึ้น
- ความเครียด
- ปมด้อย
- มั่นใจเกินไป
- ก้าวร้าวมากขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงในความต้องการทางเพศ
ลักษณะบางอย่างของวัยแรกรุ่นที่สองข้างต้นเรียกอีกอย่างว่า วิกฤตวัยกลางคน. ช่วงเวลานี้มีประสบการณ์โดยคนวัยกลางคน 10-20 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะอายุต่ำกว่า 40 ปีหรืออายุมากกว่า 50 ปี ปัจจัยหลายอย่างสามารถกระตุ้นได้ วิกฤตวัยกลางคน หรือวัยแรกรุ่นครั้งที่สองนี้ ตั้งแต่การหย่าร้าง การตกงาน ไปจนถึงความตาย
นอกจาก วิกฤตวัยกลางคนประการที่สอง วัยแรกรุ่นอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงในสภาพร่างกาย เช่น วัยหมดประจำเดือน
วัยแรกรุ่นที่สองและวัยหมดประจำเดือน
วัยแรกรุ่นครั้งที่สองมักเกี่ยวข้องกับช่วงใกล้หมดประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านในสตรีก่อนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ในเวลานี้การผลิตเอสโตรเจนโดยรังไข่จะค่อยๆ ลดลงจนหยุดหมดและเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
ภาวะหมดประจำเดือนสามารถเริ่มได้ในช่วงอายุ 30 ปีหรือก่อนหน้านั้นและในช่วงอายุ 40 ปี ช่วงเวลานี้สามารถอยู่ได้ในช่วงเวลาต่างๆ ซึ่งอยู่ระหว่าง 4-10 ปี
ทางร่างกายมีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งบอกว่าผู้หญิงกำลังประสบภาวะหมดประจำเดือน ได้แก่:
- ประสบการณ์ ร้อนวูบวาบ (อารมณ์ร้อน)
- ความเหนื่อยล้า
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ
- หัวใจเต้นแรง
- วิงเวียน
- อัตราการเจริญพันธุ์ลดลง
- การเปลี่ยนแปลงในความต้องการทางเพศ
- ขาดความหนาแน่นของกระดูก
- การเปลี่ยนแปลงของระดับคอเลสเตอรอล
- หน้าอกรู้สึกตึง
- อาการก่อนมีประจำเดือนที่แย่ลง
- หีแห้ง
- ปัสสาวะบ่อยขึ้น
นอกจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายแล้ว ยังมีการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจเมื่อผู้หญิงเข้าสู่ช่วงวัยแรกรุ่นหรือช่วงใกล้หมดประจำเดือนครั้งที่สอง ได้แก่:
- อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน
- หลับยาก
- คิดมาก
- ยากที่จะมีสมาธิ
- มักรู้สึกถูกลืม
ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนจะประสบกับอาการข้างต้น อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมักพบกับการเปลี่ยนแปลง อารมณ์ จึงเรียกว่าวัยแรกรุ่นที่สอง
เคล็ดลับในการบรรเทาอาการหมดประจำเดือน
มีหลายวิธีที่คุณสามารถลองบรรเทาอาการในวัยหมดประจำเดือนได้ รวมถึง:
- เลิกสูบบุหรี่และจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- เพิ่มการออกกำลังกายและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ความต้องการแคลเซียมต่อวันที่เพียงพอ
- รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
- พักผ่อนให้เพียงพอโดยเข้านอนและตื่นนอนพร้อมกัน
สำหรับผู้หญิงที่มีอาการหมดประจำเดือนแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาว่าจะทานอาหารเสริมหรือยาบางชนิดเพื่อบรรเทาอาการในวัยหมดประจำเดือนหรือไม่
คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:
- มีจุดเลือดหลังจากมีเพศสัมพันธ์หรือระหว่างรอบเดือน
- ประจำเดือนจะนานขึ้น หนักขึ้น หรือมีลิ่มเลือด
- รอบประจำเดือนจะสั้นลงหรือบ่อยขึ้น
คำว่าวัยแรกรุ่นที่สองไม่มีอยู่ในโลกทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม คุณควรตระหนักถึงอาการบางอย่างข้างต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการดังกล่าวรบกวนกิจกรรมประจำวัน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อดำเนินการรักษาที่เหมาะสม
