ผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องปกติและสามารถเอาชนะได้
ผมร่วงหลังคลอดมักจะทำให้ผู้หญิงตื่นตระหนก ภาวะนี้เกรงว่าจะทำให้ศีรษะล้านจึงทำให้ความมั่นใจลดลง
อันที่จริง ผมร่วงในคุณแม่มือใหม่โดยทั่วไปถือว่าเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรต้องกังวล ภาวะนี้มักจะเกิดขึ้นในช่วงสองสามเดือนแรกหลังคลอด บางครั้งอาจถึงหนึ่งปี แต่เมื่อเวลาผ่านไป สถานการณ์นี้จะดีขึ้นและขนจะขึ้นเป็นปกติ
สาเหตุของผมร่วงหลังคลอด
ผมร่วงเกิดขึ้นทุกวันและเป็นวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมปกติ เพียงแต่ว่าในสตรีมีครรภ์วัฏจักรนี้ไม่เกิดขึ้นตามปกติ ทั้งนี้เนื่องจากระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเพิ่มขึ้น ยืดอายุขัยของเส้นผม ส่งผลให้สตรีมีครรภ์รู้สึกผมหนาขึ้นและผมร่วงน้อยลง
ในขณะเดียวกัน หลังคลอด การผลิตเอสโตรเจนจะกลับสู่ระดับปกติ และวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมจะกลับสู่วัฏจักรปกติ นี่คือเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังปริมาณผมร่วงที่มองเห็นได้ซึ่งมากกว่าปกติ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในช่วงสองสามเดือนแรกหลังคลอดจนกระทั่งลูกของคุณอายุห้าหรือหกเดือน ในบางกรณี ยังมีผู้ที่มีประสบการณ์ระยะนี้นานถึงหนึ่งปีอีกด้วย
กล่าวอีกนัยหนึ่งผมร่วงหลังคลอดเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับระดับฮอร์โมนในร่างกายอย่างใกล้ชิด อย่าตื่นตระหนกและรีบคิดว่าร่างกายกำลังประสบกับการขาดสารอาหารหรือวิตามิน
วิธีที่ถูกต้องในการเอาชนะผมร่วงหลังคลอดบุตร
แทนที่จะตื่นตระหนกกับผมร่วงหลังคลอด คุณสามารถดำเนินการดูแลเส้นผมดังต่อไปนี้:
- บำรุงผมอย่างอ่อนโยน
เมื่อต้องรับมือกับอาการผมร่วงหลังคลอด การรักษาผมอย่างอ่อนโยนสามารถลดความรุนแรงลงได้เป็นอย่างน้อย ทรีตเมนต์ที่อ่อนโยน เช่น การใช้ทรงผมที่มีแรงกดน้อยที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการถักเปีย มัดผมหางม้า และมัดผมหางม้า
อย่าลืมหวีผมอย่างนุ่มนวลและช้าๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผมเปียกหลังจากสระผม เนื่องจากเป็นช่วงที่เส้นผมเปราะบางและมีแนวโน้มที่จะแตกหักหรือแตกหักง่าย
- ลดการใช้เครื่องเป่าผมและเครื่องหนีบผม
เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมเสียอีก ให้หลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมและที่หนีบผมตรง หากคุณรู้สึกอึดอัดกับผมเปียก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องมือที่คุณใช้ถูกตั้งไว้ที่ระดับพลังงานต่ำ
- NSใช้ครีมนวดผมการใช้ครีมนวดผมสามารถทำให้ผมของคุณดูนุ่มสลวยเป็นเงางามและจัดทรงได้ดีขึ้น แต่ถ้าคอนดิชั่นเนอร์ทำให้ผมดูบางลง ลีบ และ จานรอง, แนะนำให้ใช้แชมพูที่ทำให้ผมฟู
- กินอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อช่วยให้ผมงอกใหม่ ให้จัดลำดับความสำคัญการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีโปรตีนและวิตามินจำนวนมาก เช่น ไข่ นม ผักและผลไม้ ธาตุเหล็ก วิตามินดี วิตามินซี แมกนีเซียม และโอเมก้า-3 เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับผมที่แข็งแรง
- กินวิตามินวิตามินสามารถช่วยโภชนาการที่สมบูรณ์ คุณควรทานวิตามินก่อนคลอดต่อไปหลังจากที่ทารกเกิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมลูกแก่ลูกน้อยของคุณ
หากวิธีการข้างต้นในการเอาชนะหรือจัดการกับผมร่วงหลังคลอดไม่ได้ผล แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
