เคล็ดลับการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยหลังคลอด
ผู้หญิงบางคนยังลังเลที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด นอกจากกลัวว่าบาดแผลจากการคลอดบุตรจะกลับมาเปิดอีกครั้ง ความรู้สึกเมื่อยล้าเมื่อดูแลทารกแรกเกิดก็มักส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศเช่นกัน แล้วจะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้อย่างไร?
การเปลี่ยนแปลงรูปร่างและอารมณ์ที่ไม่แน่นอนยังส่งผลต่อความเร้าอารมณ์ทางเพศของผู้หญิงหลังคลอดอีกด้วย สิ่งนี้จะทำให้ผู้หญิงลังเลและกังวลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งจะส่งผลต่อความปรองดองระหว่างคุณกับคู่ของคุณ
คำถามต่างๆ เกี่ยวกับความสัมพันธ์ใกล้ชิดหลังคลอด
หลังจากผ่านกระบวนการคลอดแล้ว คำถามต่างๆ จะผุดขึ้นในหัวเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด เช่น เมื่อไหร่ที่จะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งได้ หรือผลกระทบต่อการคลอดบุตรที่มีต่อความเร้าทางเพศ
ต่อไปนี้เป็นคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดและคำตอบ:
สามีและฉันจะมีเซ็กส์กันได้อีกเมื่อไหร่?
โดยทั่วไป แพทย์จะแนะนำให้คุณเลื่อนการมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 1–1.5 เดือนหลังคลอด เนื่องจากร่างกายมักใช้เวลาในการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์
นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลือดหลังคลอดหยุดไหลและเย็บแผลหายแล้วก่อนที่จะเริ่มมีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง
อย่างไรก็ตาม หากมีรอยเย็บจากการทำหัตถการหรือผ่าคลอด การรักษาจะใช้เวลานานกว่าจะหาย และคุณจะต้องรอนานกว่าจะมีเซ็กส์อีกครั้ง
นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบเนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์เร็วเกินไปหลังคลอดอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น เลือดออกในมดลูกและการติดเชื้อ
เพศสัมพันธ์หลังคลอดจะรู้สึกแตกต่างหรือไม่?
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังคลอดอาจทำให้ช่องคลอดแห้งได้ ดังนั้นผู้หญิงจึงมักมีอาการปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ภาวะนี้จะเด่นชัดมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเย็บแผลในฝีเย็บหรือส่วนระหว่างทวารหนักกับช่องคลอด
นอกจากนี้ ช่องคลอดซึ่งเป็นช่องคลอดของทารกอาจคลายตัวได้หลังคลอด มวลกล้ามเนื้อในช่องคลอดที่ลดลงอาจทำให้ความสุขลดลงในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ได้
ถ้าฉันไม่สนใจที่จะมีเซ็กส์ล่ะ?
ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดควรอยู่บนพื้นฐานของความรู้สึกสบายใจและความปรารถนาที่จะมีความสุขและความพึงพอใจซึ่งกันและกัน ดังนั้น ไม่เป็นไรถ้าคุณรู้สึกว่าคุณยังไม่สนใจที่จะมีเซ็กส์
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวิธีที่คุณสื่อสารเงื่อนไขและความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณ นอกจากการมีเซ็กส์แล้ว ความใกล้ชิดยังสร้างขึ้นได้ด้วยการกอด นวด หรือเพียงแค่พูดคุยบ่อยกว่าปกติ
ช่องคลอดของฉันจะกลับมาเป็นปกติหรือไม่?
กล้ามเนื้อช่องคลอดที่หลวมหลังคลอดมักจะปิดอีกครั้งหลังจากทารกเกิดไม่กี่วัน อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้ไม่จำเป็นต้องเหมือนกับก่อนคลอด
ขึ้นอยู่กับหลายสิ่ง เช่น ประวัติการคลอดบุตร ปัจจัยทางพันธุกรรม และนิสัยการออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบ Kegel
เคล็ดลับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด
มีเคล็ดลับหลายประการที่คุณและคู่ของคุณสามารถทำได้หากคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร ได้แก่:
1. เริ่มต้นความใกล้ชิดใหม่
หาเวลาที่เหมาะสมเมื่อทารกนอนหลับและคุณทั้งคู่ไม่เหนื่อย ทำช้าๆ แล้วเริ่มด้วยการกอด นวด และจูบกัน
คุณยังสามารถทำอย่างอื่นนอกเหนือจากการสอดใส่อวัยวะเพศ เช่น การมีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือการกระตุ้นมือ (นิ้ว).
2. การรับมือกับความเจ็บปวด
สื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับส่วนของร่างกายที่เจ็บและตำแหน่งใดที่ทำให้คุณรู้สึกสบาย
ถ้าคลอดโดยผ่าคลอด ให้มีเพศสัมพันธ์กับท่า ช้อน สามารถเป็นทางเลือกที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้เกิดแรงกดทับบนแผลกรีด
3. สื่อสารกับคู่ของคุณ
เมื่อคุณและคู่ของคุณตัดสินใจที่จะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังคลอด คุณทั้งคู่อาจรู้สึกประหม่า พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึก ต้องการ ต้องการ และกังวล
การแบ่งปันความจริงใจและการบ่นจะทำให้คุณเข้าใจซึ่งกันและกันดีขึ้นและรู้สึกสบายใจขึ้น
4. บูสต์ เล่นหน้า และใช้เจลหล่อลื่น
ทำ เล่นหน้า ก่อนเจาะเพื่อให้ช่องคลอดของคุณผลิตสารหล่อลื่นตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม หากช่องคลอดของคุณรู้สึกแห้งและรบกวนคุณมาก คุณสามารถลองใช้เจลหล่อลื่นแบบน้ำ
หลีกเลี่ยงสารหล่อลื่นที่มีน้ำมันเป็นส่วนประกอบเพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อที่บอบบางของช่องคลอดระคายเคืองได้
5. ทำแบบฝึกหัด Kegel
หลังคลอดบุตรจะมีการเปลี่ยนแปลงรูปร่างต่างๆ เช่น น้ำหนักขึ้นและกล้ามเนื้อช่องคลอดหลวม การออกกำลังกาย Kegel สามารถทำได้เพื่อกระชับกล้ามเนื้อช่องคลอดหลวม เพื่อผลลัพธ์สูงสุด อย่างน้อยทำแบบฝึกหัดนี้ 3 ครั้งต่อวันเป็นประจำ
หากคุณยังคงรู้สึกไม่สนใจที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังจากคลอดบุตรได้ไม่กี่เดือน มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง อารมณ์ สุดขั้วและเบื่ออาหาร โปรดทราบว่าอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
เงื่อนไขนี้ต้องได้รับการรักษาเพิ่มเติมเพื่อไม่ให้รบกวนความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณและลูกน้อยของคุณ
หากคุณยังมีข้อสงสัยหรือมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอด คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้ แพทย์สามารถให้คำแนะนำหรือการรักษาได้ตามความต้องการและเงื่อนไขของคุณ
