ประเภทของความผิดปกติของกระดูกที่ต้องเฝ้าระวัง
การมีความผิดปกติของกระดูกจะรบกวนกิจกรรมต่างๆ ต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน ทั้งนี้เพราะกระดูกเป็นอวัยวะสำคัญในร่างกายที่มีหน้าที่หลายอย่าง, NSเริ่มตั้งแต่การรองรับรูปร่างและท่าทาง รองรับการเคลื่อนไหวร่างกาย เก็บแร่ธาตุ สร้างเซลล์เม็ดเลือด ไปจนถึงปกป้องอวัยวะในร่างกาย
เนื่องจากมีหน้าที่หลายอย่างที่สำคัญต่อชีวิต การรักษาสุขภาพกระดูกจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ มีหลายสิ่งที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของกระดูกได้ ตั้งแต่วิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง การขาดสารอาหาร โดยเฉพาะแคลเซียมและวิตามินดี การบาดเจ็บหรือกระดูกหัก ไปจนถึงความผิดปกติทางพันธุกรรม
ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด ความผิดปกติของกระดูกไม่ใช่สิ่งที่สามารถประเมินได้ต่ำเกินไป ดังนั้นคุณต้องรู้จักความผิดปกติของกระดูกประเภทต่างๆและอาการต่างๆ
ประเภทของความผิดปกติของกระดูก
ต่อไปนี้เป็นประเภทของโรคกระดูกหรือความผิดปกติที่พบได้บ่อย:
1. โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่การสร้างเนื้อเยื่อกระดูกใหม่ไม่สามารถรักษาให้ทันกับการทำลายเนื้อเยื่อกระดูกเก่าที่ได้รับความเสียหายได้ ซึ่งจะทำให้กระดูกอ่อนแอและเปราะ กระดูกที่เสี่ยงต่อความเสียหายจากโรคกระดูกพรุน ได้แก่ กระดูกสันหลัง ข้อมือ และสะโพก
ความผิดปกติของกระดูกนี้พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและสตรี โรคนี้อาจเกิดจากการขาดแคลเซียม การใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์ในระยะยาว หรือความผิดปกติของฮอร์โมน
โรคกระดูกพรุนมักไม่แสดงอาการในระยะเริ่มแรก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความเสียหายของกระดูกรุนแรงขึ้น ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนอาจพบอาการในรูปแบบของอาการปวดกระดูกหรือปวดหลัง ท่าทางของร่างกายเปลี่ยนแปลงไป กระดูกหักได้ง่าย และความสูงลดลง
2. Rickets และ osteomalacia
Rickets เป็นภาวะที่ส่งผลต่อการพัฒนากระดูกในเด็ก ในผู้ใหญ่ โรคกระดูกอ่อนเรียกว่า osteomalacia หรือกระดูกอ่อน
Rickets และ osteomalacia อาจทำให้กระดูกอ่อนและอ่อนแอ ทำให้ผู้ประสบภัยมีความเสี่ยงสูงที่จะกระดูกผิดรูปและกระดูกหักได้
สาเหตุหลักของโรคกระดูกอ่อนหรือ osteomalacia คือการขาดวิตามินดีซึ่งมีบทบาทสำคัญในการดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสารที่สร้างโครงสร้างกระดูก อย่างไรก็ตาม โรคกระดูกอ่อนสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากกรรมพันธุ์
ภาวะนี้อาจทำให้เกิดอาการได้ในรูปของอาการปวดเมื่อย ปวดกล้ามเนื้อ รู้สึกเสียวซ่า และปวดกระดูก โดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายหนักๆ
3. การติดเชื้อที่กระดูก (osteomyelitis)
Osteomyelitis คือการอักเสบของกระดูกซึ่งมักเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ความผิดปกติของกระดูกนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหรือกระดูกหักแบบเปิด มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือใช้อุปกรณ์เทียมกับกระดูกหรือข้อต่อ
โรคกระดูกพรุนสามารถทำให้เกิดอาการได้ในรูปของอาการปวดและบวมในกระดูก บริเวณรอบ ๆ กระดูกอักเสบที่รู้สึกอบอุ่นเมื่อสัมผัส มีไข้ และร่างกายรู้สึกอ่อนแอ
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม ภาวะนี้อาจนำไปสู่การติดเชื้อรุนแรงและเนื้อเยื่อกระดูกตายได้ ในเด็ก โรคกระดูกพรุนที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องอาจทำให้เกิดความผิดปกติของกระดูกและทำให้ร่างกายของเด็กสั้นได้
4. เนื้องอกกระดูก
เมื่อเซลล์ในกระดูกเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้ ก้อนเนื้อเยื่อที่เรียกว่าเนื้องอกก็ก่อตัวขึ้นได้ เนื้องอกในกระดูกมักจะไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่ก็ยังสามารถทำให้เนื้อเยื่อกระดูกที่แข็งแรงรอบๆ เสียหายและอ่อนแอได้ จึงทำให้กระดูกเปราะและหักได้ง่าย
เนื้องอกในกระดูกมีหลายประเภทที่เป็นมะเร็ง (มะเร็ง) เนื้องอกในกระดูกที่ร้ายแรงเหล่านี้สามารถแพร่กระจายและสร้างความเสียหายให้กับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม เนื้องอกในกระดูกที่ร้ายแรงอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงและถึงขั้นเสียชีวิตได้
5. โรคพาเก็ท
โรคพาเก็ทเป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้กระดูกโตเร็วขึ้นแต่เปราะ ส่งผลให้กระดูกเสียหายและเสียรูปได้ง่าย
ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของโรคพาเก็ท แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสงสัยว่าปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมทำให้กระดูกโตเร็วและอ่อนแอเกินไป
โรคพาเก็ทมักจะไม่แสดงอาการใดๆ เมื่อมีอาการเกิดขึ้น คำร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดจากผู้ที่เป็นโรค Paget ได้แก่ ปวดกระดูกหรือข้อ กระดูกขยาย ปวดศีรษะ สูญเสียการได้ยิน และความยากลำบากในการทำกิจกรรมบางอย่าง เช่น เดินหรือนั่ง
6. Osteogenesis ไม่สมบูรณ์
Osteogenesis ไม่สมบูรณ์ (OI) เป็นโรคทางพันธุกรรมที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ซึ่งการสร้างกระดูกไม่สมบูรณ์จึงแตกหักง่าย นอกจากกระดูกหักแล้ว OI ยังทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ ฟันเปราะ กระดูกสันหลังโค้ง และสูญเสียการได้ยิน
วิธีป้องกันความผิดปกติของกระดูก
ความผิดปกติของกระดูกสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ความผิดปกติของกระดูกที่เกิดจากกรรมพันธุ์หรือความผิดปกติทางพันธุกรรมไม่อาจป้องกันได้ แต่ความผิดปกติของกระดูกจากสาเหตุอื่นสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีต่อไปนี้
1. เพิ่ม การบริโภค แคลเซียมและวิตามินดี
แคลเซียมและวิตามินดีเป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพกระดูกและความแข็งแรง ประเภทของอาหารที่มีสารอาหารสองชนิดนี้เป็นจำนวนมาก ได้แก่ นมและผลิตภัณฑ์แปรรูป ถั่ว ผัก เนื้อสัตว์ ปลา และไข่
นอกจากอาหารแล้ว สารอาหารทั้งสองข้างต้นยังสามารถได้รับจากการเสริมด้วย ในขณะที่วิตามินดีสามารถผลิตในร่างกายได้ด้วยความช่วยเหลือจากการสัมผัสกับแสงแดด
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
การออกกำลังกายบางประเภท เช่น การเดิน วิ่งออกกำลังกายการเต้นรำ บาสเก็ตบอล ปีนเขา โยคะ และการฝึกด้วยน้ำหนัก สามารถช่วยให้คุณสร้างกระดูกที่แข็งแรงและป้องกันไม่ให้กระดูกเปราะ
อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโรคกระดูกมาก่อน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อกำหนดประเภทของการออกกำลังกายที่เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับกระดูก
3. รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ
การผอมเกินไปหรือมีน้ำหนักเกิน (เป็นโรคอ้วน) สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุนได้ หากต้องการทราบว่าน้ำหนักตัวของคุณเหมาะสมหรือไม่ ให้ลองคำนวณดัชนีมวลกายของคุณ
4. ตรวจความหนาแน่นของกระดูก
การตรวจนี้ดำเนินการด้วยรังสีเอกซ์พิเศษเพื่อประเมินความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูก แพทย์มักจะแนะนำการตรวจนี้ในผู้สูงอายุหรือสตรีวัยหมดประจำเดือนและผู้ที่ใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์เป็นประจำ
นอกจากการทำสิ่งที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่เพื่อป้องกันความผิดปกติของกระดูก ตรวจสอบกับแพทย์
