voiceoftrans.com

ในความพยายามที่จะรับมือกับการระบาดของไวรัสโคโรน่าที่แพร่ระบาดมากขึ้นเรื่อยๆ รัฐบาลแนะนำให้ประชาชนสมัคร การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล หรือข้อจำกัดทางสังคม มาดูกันว่ามันคืออะไร การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล และวิธีการทำ

โรค COVID-19 ที่เกิดจาก coronavirus ชนิดใหม่กำลังเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น ตามข้อมูลล่าสุดที่เผยแพร่โดยกระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐอินโดนีเซีย ในวันพุธที่ 27 พฤษภาคม 2020 มีคนอย่างน้อย 23,851 คนที่ติดเชื้อโคโรนาไวรัสในประเทศอินโดนีเซีย

มีผู้ป่วย 6,057 รายที่สามารถฟื้นตัวได้ แต่ 1,473 รายไม่รอด ทำให้อินโดนีเซียเป็นหนึ่งในประเทศที่ได้รับผลกระทบจากไวรัสโคโรน่า โดยมีอัตราการเสียชีวิตสูงสุด

หากคุณพบอาการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าและจำเป็นต้องตรวจ COVID-19 ให้คลิกที่ลิงก์ด้านล่างเพื่อนำคุณไปยังสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด:

• การทดสอบอย่างรวดเร็วของแอนติบอดี
• Antigen Swab (แอนติเจนทดสอบอย่างรวดเร็ว)
• PCR

การระบาดของไวรัสโคโรน่าที่เลวร้ายลงทำให้รัฐบาลต้องยืนหยัด ล่าสุด โจโก วิโดโด ประธานาธิบดีแห่งสาธารณรัฐอินโดนีเซีย แนะนำให้ทุกคนสมัคร การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล เพื่อรับมือกับการระบาดของไวรัส COVID-19 แล้วหมายความว่าไง การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล?

นั่นอะไร การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล?

การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล เป็นหนึ่งในขั้นตอนในการป้องกันและควบคุมการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า โดยส่งเสริมให้คนที่มีสุขภาพดี จำกัดการเยี่ยมชมสถานที่แออัดและติดต่อโดยตรงกับผู้อื่น ทีนี้ คำว่า การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล ถูกแทนที่ด้วย การเว้นระยะห่างทางกายภาพ โดยรัฐบาล

เมื่อสมัคร การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคลห้ามบุคคลจับมือและรักษาระยะห่างอย่างน้อย 1 เมตรเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น โดยเฉพาะกับผู้ที่ป่วยหรือมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรค COVID-19

นอกจากนี้ยังมีตัวอย่างการใช้งานอีกหลายตัวอย่าง การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล ซึ่งนิยมใช้กันคือ

• ทำงานที่บ้าน (ทำงานที่บ้าน)
• เรียนที่บ้าน ออนไลน์ สำหรับนักเรียนโรงเรียนและนักศึกษาวิทยาลัย
• เลื่อนการรวมตัวหรืองานที่มีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก เช่น การประชุม สัมมนา การประชุม หรือทำด้วยตนเอง ออนไลน์ ผ่านการประชุมทางวิดีโอหรือ การประชุมทางไกล
• ไม่ได้เยี่ยมผู้ป่วย แต่เพียงทางโทรศัพท์หรือ การสนทนาทางวิดีโอ

การเว้นระยะห่างทางสังคมและการแยกตัวอิสระ

นอกจาก การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล นอกจากนี้ยังมีคำศัพท์อีกคำหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับความพยายามในการป้องกันการติดเชื้อ COVID-19 กล่าวคือ มาตรการกักกันตนเอง

การแยกตนเองเป็นโปรโตคอลที่กำหนดให้ทุกคนต้องอยู่ในบ้านหรือที่อยู่อาศัยของตนในขณะที่ใช้มาตรการเว้นระยะห่างทางกายภาพกับผู้อื่น

รัฐบาลอินโดนีเซียเรียกร้องให้ทุกคนแยกตัวออกจากกัน อย่างไรก็ตาม ต้องใช้โปรโตคอลนี้กับบางกลุ่ม กล่าวคือ:

• ผู้ที่มีอาการของ COVID-19 เช่น มีไข้ ไอ หายใจลำบาก และไม่มีโรคร่วม เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และการติดเชื้อเอชไอวี
• ผู้ต้องสงสัยหรือได้รับการยืนยันว่าติดเชื้อ COVID-19
• ผู้ที่มีประวัติการเดินทางไปยังพื้นที่สีแดงหรือพื้นที่ระบาดของ COVID-19 ภายใน 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
• ผู้ที่ผ่านการตรวจร่างกาย การทดสอบอย่างรวดเร็ว โควิด -19

โปรโตคอลการแยกตัวเองดำเนินการด้วยวิธีต่อไปนี้:

• ห้ามเดินทางออกนอกบ้าน กิจกรรมทั้งหมด รวมทั้งการทำงาน การพักผ่อน การเรียน และการสักการะ จะดำเนินการในแต่ละห้อง (ไม่พร้อมกันกับคนอื่นๆ ในห้องเดียวกัน)
• สวมหน้ากากอนามัย รักษาระยะห่างอย่างน้อย 1 เมตร เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น จำกัดเวลาในการโต้ตอบไม่เกิน 15 นาที
• หลีกเลี่ยงการรวมกลุ่ม เช่น ทานอาหารร่วมกัน ระหว่างการกักตัว
• ใช้เครื่องใช้ในการรับประทานอาหารและอาบน้ำแยกจากคนอื่นๆ ในบ้าน
• ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายในแต่ละวัน และดูว่าคุณมีอาการของ COVID-19 หรือไม่
• ใช้ชีวิตที่สะอาดและมีสุขภาพดีด้วยการล้างมือด้วยสบู่และน้ำสะอาดเป็นประจำ ทำความสะอาดบ้านและห้องแต่ละหลังด้วยยาฆ่าเชื้อทุกวัน และปฏิบัติตามอาหารเพื่อสุขภาพ
• ใช้ประโยชน์จากแอปสุขภาพเพื่อรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับ COVID-19 หรือปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบสภาพของคุณ
• ติดต่อแพทย์หรือสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที หากคุณพบอาการของ COVID-19 ที่แย่ลง เช่น มีไข้สูงและหายใจลำบาก

การเตรียมการ การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล

มีหลายสิ่งที่คุณต้องเตรียมก่อนทำ การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล หรือข้อจำกัดทางสังคม กล่าวคือ

1. การวางแผนกิจกรรม

คุณอาจเคยชินกับการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น ช้อปปิ้ง โดยไม่ต้องกังวลว่าสถานที่ที่คุณไปจะแออัดหรือไม่ อย่างไรก็ตาม ในยุคข้อจำกัดทางสังคมนี้ จะต้องมีการวางแผนใหม่ เหตุผลก็คือ การไปเที่ยวในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านจะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสโคโรน่า

หากคุณต้องไปในที่สาธารณะ ให้เลือกเวลาเยี่ยมชมนอกชั่วโมงเร่งด่วน ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณต้องการซื้อของใช้ในบ้านที่ศูนย์การค้า ให้มาในช่วงวันธรรมดาไม่ใช่วันหยุดสุดสัปดาห์

2. จัดหายาที่จำเป็น

หากคุณมีโรคประจำตัวและกำลังใช้ยาอยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมียาที่คุณใช้ตามปกติในคลังเพียงพอ

หากจำเป็น ให้จัดหายาอื่นๆ ด้วย เช่น พาราเซตามอล เพื่อบรรเทาอาการปวดและไข้ สิ่งนี้จำเป็นต้องทำเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องไปโรงพยาบาลหรือร้านขายยาหากยาหมด

3. ตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวัน

เตรียมสต็อกอาหาร สบู่ ยาฆ่าเชื้อ และสิ่งจำเป็นอื่นๆ ในชีวิตประจำวันในปริมาณที่เพียงพอ หลีกเลี่ยง การซื้อ punic หรือซื้อของเกิน หากคุณและสมาชิกในครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง ไม่จำเป็นต้องตุนหน้ากากอนามัย

เมื่อซื้ออาหาร ให้เลือกและบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุลซึ่งสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เช่น ผลไม้และผัก จากนั้นเก็บอาหารที่คุณซื้อไว้ในภาชนะที่สะอาดแล้วนำไปแช่ตู้เย็น

4. เตรียมอินเทอร์เน็ต

หากคุณต้องเรียนหรือทำงานจากที่บ้าน อินเทอร์เน็ตเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเตรียม เพื่อให้การเรียนรู้หรือกระบวนการทำงานเป็นไปอย่างราบรื่น ให้จัดหา Wi-Fi หรือโควตาอินเทอร์เน็ตที่เพียงพอและมีความเร็วคงที่

นอกจากจะช่วยให้คุณเรียนหรือทำงานแล้ว คุณยังสามารถใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับสถานการณ์การระบาดของไวรัสโคโรน่าหรือเรียกใช้แอปพลิเคชันได้ ออนไลน์ สำหรับการใช้งานประจำวัน

หากคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อไวรัสโคโรน่าและมีไข้ร่วมกับอาการทางระบบทางเดินหายใจ เช่น ไอ น้ำมูกไหล เจ็บคอ และหายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไปโดยทันที

หากต้องการทราบว่าคุณมีโอกาสติดเชื้อไวรัสโคโรน่ามากน้อยเพียงใด ลองใช้ฟีเจอร์ตรวจสอบความเสี่ยงของไวรัสโคโรน่าที่ ALODOKTER ให้บริการฟรี หากคุณยังมีข้อสงสัย คุณสามารถ แชท โดยตรงกับแพทย์ในแอปพลิเคชัน ALODOKTER รวมถึงการนัดหมายกับแพทย์ที่โรงพยาบาลหากจำเป็น

ความตระหนักของคุณในการรักษาความสะอาดและดำเนินการป้องกัน ไวรัสโคโรน่า มีบทบาทสำคัญในการเอาชนะการระบาดของ COVID-19 เริ่มสมัคร การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล จากนี้ไปเพื่อปกป้องตนเอง ครอบครัว และผู้อื่น