ทำความรู้จักกับประโยชน์ต่างๆ ของ Lo Han Kuo เพื่อสุขภาพร่างกาย
ประโยชน์ของ lo han kuo เพื่อสุขภาพเป็นที่ทราบกันดีในการแพทย์แผนจีนมาช้านาน ในประเทศอินโดนีเซีย ผลไม้รสหวานชนิดนี้มักถูกบริโภคในรูปของชาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากนั้น ยังมีประโยชน์มากมายของ lo han kuo ที่เราจะได้รับ
ไม่เพียงแต่ที่ลิ้นเท่านั้น แต่ยังสัมผัสได้ถึงความหวานของประโยชน์ของผลไม้โลฮันคุโอเพื่อสุขภาพโดยรวม Lo han kuo เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งจากกลุ่ม พืชตระกูลแตง (ฟักทอง) ซึ่งขึ้นชื่อว่ามีรสหวาน
ระดับความหวานของสารสกัดจากผลไม้ lo han kuo มีความหวานมากกว่าน้ำตาลทรายถึง 250 เท่า ที่น่าสนใจคือ สารสกัดจากผลไม้ชนิดนี้ไม่มีแคลอรีและจะไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในร่างกาย จึงเหมาะที่จะเป็นสารให้ความหวานทดแทนที่ดีต่อสุขภาพ
ประโยชน์ต่างๆ ของ Lo Han Kuo
ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการของ lo han kuo ที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย:
1. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
รสหวานของ lo han kuo ไม่ได้มาจากน้ำตาลผลไม้ แต่มาจากสารประกอบธรรมชาติที่เรียกว่า mogroside ดังนั้นการบริโภคผลไม้ชนิดนี้สามารถเอาใจคนรักหวานโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของการบริโภคน้ำตาลส่วนเกิน ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ของ lo han kuo เพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
2.บรรเทาอาการเจ็บคอ
พระสงฆ์ได้บริโภคเครื่องดื่มร้อนที่ทำจากผลโลฮานกั้วเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและลดการผลิตเสมหะ ประโยชน์ของ lo han kuo เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีอยู่ด้วยเนื้อหาของสารประกอบ mogroside ซึ่งยังต้านการอักเสบอีกด้วย
3. ต่อสู้กับอนุมูลอิสระ
ไม่เพียงแต่คุณสมบัติต้านการอักเสบเท่านั้น สารประกอบ mogroside ที่มีอยู่ใน lo han kuo ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งอีกด้วย คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้มีประโยชน์ในการปกป้องเซลล์จากการทำลายของอนุมูลอิสระที่อาจทำให้เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ
4. ช่วยลดน้ำหนัก
ผลไม้ Lo han kuo ที่สกัดและใช้เป็นสารให้ความหวานเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการบริโภคของผู้ที่อยู่ในโปรแกรมควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก สารให้ความหวานที่มีแคลอรีต่ำ เช่น lo han kuo เป็นที่ทราบกันดีว่าลดความอยากอาหารที่มีน้ำตาลสูงซึ่งอาจทำให้อาหารหงุดหงิดง่ายและทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
5.ช่วยป้องกันมะเร็ง
จากการศึกษาพบว่าโมโกรไซด์ในสารสกัดจากผลโลฮานคูโอสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งและยับยั้งการเจริญเติบโตได้ อย่างไรก็ตาม ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อประโยชน์ของ lo han kuo นี้
คุณสามารถได้รับประโยชน์จาก lo han kuo ข้างต้นได้อย่างง่ายดาย ผลไม้ชนิดนี้พบได้บ่อยในท้องตลาดในลักษณะที่ตากแห้ง ในรูปของชา หรือในรูปของผงสารให้ความหวาน เมื่อซื้อ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ lo han kuo ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม
คุณสามารถใช้สารให้ความหวาน lo han kuo ในกาแฟ ชา สลัด โยเกิร์ต หรือในการปรุงอาหารได้ เช่นเดียวกับที่คุณใช้น้ำตาลทราย บางคนบอกว่าสารให้ความหวาน lo han kuo ทำให้รสชาดติดลิ้น แต่บางคนก็บอกว่ารสชาติของ lo han kuo นั้นไม่ต่างจากน้ำตาลมากนัก
Lo han kuo ค่อนข้างปลอดภัยสำหรับการบริโภค อย่างไรก็ตาม ผู้ที่แพ้ฟักทองอาจมีอาการแพ้ต่อ lo han kuo หากคุณต้องการใช้ lo han kuo แทนน้ำตาล จะดีกว่าถ้าคุณปรึกษากับแพทย์ก่อน
