7 สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ง่าย
อาการวิงเวียนศีรษะเป็นเรื่องปกติในไตรมาสที่หนึ่งและสามของการตั้งครรภ์ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์สามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงเงื่อนไขหรือนิสัยต่อไปนี้:.
อาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์มักไม่เป็นอันตราย และจะหายไปเมื่อการตั้งครรภ์ดำเนินไป แต่ถึงกระนั้น ภาวะนี้อาจทำให้สตรีมีครรภ์บางคนรู้สึกไม่สบายได้
สาเหตุต่างๆ ของอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์
ต่อไปนี้คือเงื่อนไขหรือนิสัยบางประการที่อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์:
1. โรคโลหิตจาง
สตรีมีครรภ์บางคนมักประสบภาวะโลหิตจางเนื่องจากขาดธาตุเหล็ก ทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงนำออกซิเจนไปยังสมองและอวัยวะอื่นๆ น้อยลง ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ ดังนั้นจึงแนะนำให้คุณได้รับธาตุเหล็กที่เพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเข้าสู่ไตรมาสที่สองและสาม หากจำเป็น ให้ทานอาหารเสริมธาตุเหล็กตามคำแนะนำของแพทย์
2. ขาดพลังงาน
อาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการพลังงานที่ได้รับ การกินดึกประมาณ 1-2 ชั่วโมงอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์เวียนหัวได้ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในสตรีมีครรภ์ที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มเนื่องจากมีอาการคลื่นไส้และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ สำหรับสิ่งนั้น ให้เตรียมของว่างเพื่อสุขภาพไว้เป็นพลังงานเสมอ นอกจากนี้ พยายามหลีกเลี่ยงโดยการกินส่วนเล็กๆ แต่บ่อยครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์
3. การคายน้ำ
เช่นเดียวกับความหิวโหย ภาวะขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ได้ ในระหว่างตั้งครรภ์ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ในร่างกายของมารดาจะทำให้ของเหลวไหลเวียนไปยังทารกในครรภ์ได้มากขึ้น เพื่อรองรับชีวิตและการก่อตัวของอวัยวะต่างๆ นอกจากนี้ ฮอร์โมนการตั้งครรภ์ยังทำให้ร่างกายของคุณมีเหงื่อออกมากขึ้น หากไม่ตอบสนองความต้องการของเหลวเหล่านี้ สตรีมีครรภ์อาจขาดน้ำได้ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำระหว่างตั้งครรภ์ แนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 10 แก้ว เสื้อผ้าหลวมๆ และเปิดเครื่องปรับอากาศ
4. ลุกขึ้นทันที
เวลานั่งเลือดจะสะสมที่ขา การลุกขึ้นยืนกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ได้ เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจจะน้อยลง ความดันโลหิตจึงลดลงอย่างรวดเร็ว เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ ให้พยายามลุกขึ้นช้าๆ จากท่านั่งหรือนอน
5. ยืนนานเกินไป
การยืนนานเกินไปอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ได้เนื่องจากเลือดสะสมบริเวณขามาก ให้ลองนั่งหรือนอนราบจนกว่าอาการวิงเวียนศีรษะจะบรรเทาลง ไม่เพียงเท่านั้น คุณยังสามารถขยับเท้าสักสองสามนาทีเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น 6. นอนนานเกินไป การนอนหงายนานเกินไปอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะในระหว่างตั้งครรภ์ได้ โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 เนื่องจากหลอดเลือดที่อยู่ด้านหลังมดลูกถูกบีบรัด ส่งผลให้เลือดไหลย้อนกลับจากขาและเชิงกรานไปยังหัวใจจะอุดตันและไหลเวียนไม่ราบรื่น เพื่อป้องกันอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์ ให้นอนตะแคงซ้ายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจและสมอง นอกจากนี้ให้หนุนหลังด้วยหมอนเพื่อให้สบายขึ้น 7. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สาเหตุของอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์อันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ เพราะเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ อาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่ผลิตขึ้นทำให้หลอดเลือดของคุณขยายออก ในอีกด้านหนึ่งจำเป็นต้องมีการขยายหลอดเลือดเหล่านี้เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังทารกในครรภ์ แต่ในทางกลับกัน มันช่วยลดปริมาณเลือดไปเลี้ยงสมองของคุณ ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ เพื่อคาดการณ์และเอาชนะอาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน แนะนำให้ปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อทำการรักษาหากจำเป็น อาการวิงเวียนศีรษะระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ แต่ควรระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เป็นลม ปวดท้องรุนแรง ชัก มีไข้ แขนขาอ่อนแรง มองเห็นภาพซ้อน และมีเลือดออกทางช่องคลอด ปรึกษาสูตินรีแพทย์ทันทีเกี่ยวกับอาการและอาการแสดงที่พบ
